Vigtigste

Håndled

Gigt og artrose: behandling og forebyggelse

Slidgigt er en dystrofisk ændring i ledbrusk af ikke-inflammatorisk karakter. Denne proces forekommer i de fleste tilfælde som et resultat af kroppens naturlige ældning.

Ifølge statistikker anses artrose for at være en ret almindelig sygdom, da der ifølge forskellige skøn lider 10-15% af befolkningen i forskellige lande.

Denne sygdom er karakteristisk for aldersgruppen på 45 år og mere. Selv om der er undtagelser, når der forekommer artrose hos en mindre aldersgruppe af mennesker, som følge af traumer, ledes alvorlige sygdomme, brudstykker, der er særligt iagttagne til atleter.

Knogle-, hofte- og phalangeal ledd er mest almindeligt. I dette tilfælde er to typer af arthrose traditionelt udmærket: primær - der opstår på baggrund af aldersrelaterede ændringer i kroppen og sekundært udviklet som følge af skade, overdreven fysisk anstrengelse, infektiøse eller andre sygdomme som diabetes.

Som regel oplever patienterne arthritisk smerte i en tilstand af anstrengelse, men så snart de sidder eller lægger sig i en behagelig kropsholdning for det ramte lem, svækker de smertefulde symptomer. Efterhånden som sygdommen skrider frem, stiger leddets karakteristiske knast, amplituden af ​​leddets sædvanlige bevægelser falder, og deformationerne af de fælles komponenter observeres.

Slidgigt - hvad er det?

Hvorfor forekommer artrose, og hvad er det? Sygdommen udvikler sig på grund af metaboliske lidelser i leddet, hvilket igen fører til, at brusk begynder at tabe elasticitet. Dette kan lettes ved fuldstændig eller delvis tab af proteoglycaner fra bruskets sammensætning, hvilket sker som regel på grund af ret dybe revner i selve brusk.

Taboglycans tab kan forekomme af en anden årsag: på grund af manglende produktion af cellerne i leddet.

  1. Primær artrose - begynder uden mærkbar årsag og påvirker uændret ledbrusk samtidig i mange led. mere almindelig hos mennesker ældre end 40 år. Primærartrose er også en følge af en overtrædelse af forholdene i bruskvævet i syntese- og degenerationsprocesserne og ledsages af en lidelse i chondrocytters funktion. I brusk med arthritiske ændringer hersker ødelæggelsesprocesser.
  2. Hovedårsagerne til sekundær artrose er væsentlige ændringer i metaboliske processer: blodforsyning, saltmetabolisme og lymfestrømme, hormonelle forstyrrelser i absorptionen af ​​stoffer, der er nødvendige for en ledd. Hormonelle ændringer, der fører til artrose, findes ofte hos kvinder i ældre og avancerede alder, når der sker regelmæssige ændringer i hormonniveauet.

Risikogruppen omfatter mennesker:

  • overvægt;
  • med arvelige lidelser
  • alderdom;
  • med bestemte erhverv
  • med stofskifteforstyrrelser i kroppen
  • med mangel på mikronæringsstoffer
  • led på rygsøjlen;
  • involveret i nogle sportsgrene.

Den lumske artrosi ligger i den kendsgerning, at patologiske forandringer i bruskvævet i det ramte led i lang tid ikke viser nogen symptomer - smerter og bevægelsesbevægelser bliver kun synlige i det øjeblik, hvor ødelæggelsen når periosten under brosken.

Arthrosis 1, 2 og 3 grader

Der er tre grader af leddgigt i leddene:

  1. Grad 1 sygdom opstår med næsten ingen mærkbare symptomer. Kun sjældent er smertefulde ved bevægelse eller andre former for fysisk aktivitet. Allerede i det første stadium af artrose forekommer patologiske forandringer i jointens synovialvæske, mens muskelsystemet svækkes, men undergår ikke ændringer.
  2. 2 grader af artrose er markeret ved begyndelsen af ​​ødelæggelsen af ​​leddet, de første osteofytter forekommer. Smerten bliver tolerabel, men udtalt. Krækken i de ramte ledd er tydelig hørbar. Der er en krænkelse af muskelfunktion på grund af en krænkelse af refleks neurotrofisk regulering.
  3. Grade 3 arthrose - ledbrusk er tyndt, der er omfattende centre for destruktion. Der er en signifikant deformation af leddet område med en ændring i lemmeraksen. På grund af forstyrrelsen af ​​det normale forhold mellem ledets anatomiske strukturer og de omfattende patologiske ændringer i bindevævet bliver ledbåndene uholdbare og forkortede, hvilket resulterer i, at den patologiske mobilitet i leddet udvikler sig i kombination med begrænsningen af ​​det naturlige bevægelsesområde. Der er kontrakter og subluxationer. Periartikulære muskler er strakt eller forkortet, evnen til at reducere svækket. Ernæring af det fælles og omgivende væv er svækket.

Sygdomsforløbet er karakteriseret ved akutte eksacerbations- og remissionstrin. Dette gør det svært at selvdiagnostisere artrose, idet man kun afhænger af deres egne følelser. Derfor er det nødvendigt at søge en diagnose hos en læge.

Tegn af

Slidgigt har visse første tegn, baseret på dets klassificering, men der er også en generaliseret liste:

  1. Smerte syndrom, som stiger i vådt vejr og fra frysning;
  2. Den fælles forøgelse i volumen på grund af deformiteter og osteophytter;
  3. Temperaturen af ​​huden omkring det syge led øges. Der kan være en generel temperaturforøgelse.
  4. Fugen begynder at svulme, der er hævelse og sæler;
  5. Når spænding og arbejde på leddet høres og mærkes knus eller knirkes fra friktionen af ​​knogleformationer.

I senere stadier kan smerte også forekomme i rolige omgivelser på grund af stagnerende blod og øget intraosøst tryk.

Symptomer på artrose

Slidgigt tilhører kategorien af ​​kroniske sygdomme. Sommetider kan sygdommen gå ubemærket i årevis, som kun lejlighedsvis ligner smerter med en belastning på leddet eller en akavet bevægelse.

Men det sker også, at sygdommen hurtigt udvikler sig til et alvorligt stadium i løbet af få måneder. Under alle omstændigheder er det vigtigt at huske, at hvis arthrose ikke behandles, vil symptomerne stige over tid, forværre livskvaliteten og i alvorlige tilfælde, der fører til invaliditet og immobilisering.

Så med artrose er de vigtigste symptomer som følger:

  1. Aching smerte i leddet. Det er især tydeligt, når alle mulige belastninger på det ømme led, mens man går på trappen.
  2. Kæmpe og knase i samlingen. Blæren manifesterer sig under hypotermi. Krisen er ikke stærk i starten, men hvis den bliver ubehandlet, vil andre høre det over tid.
  3. Udseende af hævelse. Dette symptom er karakteristisk for en anden sygdom i leddene - arthritis. Men med artrose forekommer hævelse kun under eksacerbationer og ledsages ikke af akut smerte, men ved smerter. Det er meget mærkbart og forårsager stor ulejlighed.

Sommetider kan smerten om aftenen øges. Sommetider er smerten i leddet meget aktiv, dens manifestation afhænger af belastningerne. I ungdommen kan artrose udvikles ud fra en stor fysisk anstrengelse eller efter skade.

Diagnose af arthrose

Diagnosen er primært baseret på bestemmelsen af ​​en sådan prædisponerende faktor, såsom udseende af smerte og ubehag i leddets bevægelser. I tilfælde af de ovenfor beskrevne tegn på sygdommen er det muligt at gennemføre røntgen-, radionuklid- og morfologiske undersøgelser.

Alle undersøgelser udføres kun under kliniske forhold, og konklusioner bør kun gives af kvalificerede specialister. På vores hjemmeside kan du altid stille spørgsmål, du er interesseret i om symptomer, behandling og forebyggelse af artrose i kommentarerne nedenfor.

forebyggelse

Forebyggende foranstaltninger til forebyggelse af artrose er tilgængelige for alle. De omfatter moderat motion (det bør ikke forårsage smerter i leddene), en afbalanceret kost og daglig forbrug af alle vigtige sporstoffer og vitaminer.

Ofte overvægtig forhindrer at komme af med arthrose, så du bør være meget forsigtig med din kost og om nødvendigt følge en kost.

Det er også nødvendigt at huske at arthrose tilhører kategorien af ​​kroniske sygdomme. Med andre ord er hovedkriteriet for effektiviteten af ​​behandlingen at opnå langsigtet remission og forbedre patientens tilstand.

Artrose behandling

Med en diagnosticeret behandling af arthrose er der i øjeblikket et alvorligt og presserende problem. Og selvom antallet af lægemidler, der anvendes til artrose, stiger konstant, har de kun en symptomatisk virkning. Og mens ingen af ​​stofferne er blevet et universalmiddel til behandling af leddene.

Behandlingsplanen og behandlingsmetoderne afhænger af scenen og symptomerne på artrose, ofte lindrer i første omgang smerte, som i anden og tredje fase af sygdommen kan de være meget smertefulde. Anti-inflammatorisk behandling er også mulig med samtidig ledbetændelse.

Hovedplanen for lægemiddelbehandling af artrose indebærer brugen af:

  1. NSAID'er: Ibuprofen, Nimesulid, Diclofenac for at reducere smerte og eliminere den inflammatoriske proces.
  2. Lægemidler fra gruppen af ​​kondroprotektorer, som omfatter sådanne aktive komponenter som glucose og chondroitin.
  3. I tilfælde af alvorlig sygdom kan intraartikulær injektion af kortikosteroidlægemidler kræves: Hydrocortison, Diprospan. Disse lægemidler eliminerer hurtigt den inflammatoriske proces og normaliserer mobiliteten af ​​den berørte led.
  4. Efter elimination af den inflammatoriske proces kan der kræves intraartikulær indgivelse af hyaluronsyre, som virker som et smøremiddel og forhindrer friktionsprocessen af ​​leddene, eliminerer smerte, forbedrer mobiliteten og stimulerer produktionen af ​​sit eget hyaluronat.

Det er kun muligt at returnere en led, der er ramt af artrose, kun ved at udføre kirurgi for at erstatte leddet, det er endnu ikke muligt at gøre dette uden kirurgi.

Operationel indgriben

På de fremskredne stadier af slidgigt i knæleddet kan medicinbehandling ikke længere være effektiv, og derefter skal der træffes beslutning om operationelle metoder til nyttiggørelse.

Der er flere typer kirurgi:

  1. Artroplastik. Udskiftning af leddbrusk kunstig foring. Efter operationen er smerten signifikant reduceret, og mobiliteten øges.
  2. Artroskopi. Kræver ikke en lang genopretningstid, velegnet til patienter i alle aldre. Det er nødvendigt at forhindre ødelæggelsen af ​​leddet. Under operationen fjernes de betændte områder - det sker med en tynd sonde og hjælpeværktøjer.
  3. Protetik. Udskiftning af alle komponenter i leddet med kunstige analoger. Forresten er moderne proteser lavet af et specielt metal, der ikke afvises af kroppen. Sådanne transplantationer har gennemsnitlig omkring ti år. Efter en sådan intervention kan patienterne leve et fuldt liv.

I hjemmet, som foreskrevet af en læge, kan en patient anvende distraktioner i form af salver, gnidning, geler, urteinfusioner. Gode ​​resultater gives ved fysioterapi, akupunktur, hirudoterapi (leech terapi) samt spa behandling i remission fase (dæmpning af sygdommen) ved brug af naturlige mudder og mineralbad.

Øvelser til behandling af artrose

En forudsætning for behandling af artrose er brugen af ​​forskellige former for øvelser for at forhindre muskelatrofi og svække ledbånd.

Øvelser til behandling af artrose er valgt individuelt for hver patient af den behandlende læge og en fysioterapeut specialist. Øvelserne startes først efter fjernelse af eksacerbationen, men senest 5-6 dage efter fjernelse af smerte syndrom.

Opgaven med øvelser til behandling af artrose er genoprettelsen af ​​fælles mobilitet, aerob træning, der øger styrken og fleksibiliteten i muskler og led.

Hvordan man behandler slidgigt folkemusik retsmidler?

I tilfælde af artrose kan medicinsk behandling ikke undgås, men lægen ordinerer som regel en omfattende behandling, der anbefaler at bruge folkemyndigheder. Men du skal vide, at behandling af slidgigt, herunder alternativ medicin, er baseret på en sund livsstil og korrekt ernæring, til alle disse folkerecept er tilføjet.

  1. Birk blade, nældeblad og calendula blomsterstand er taget i lige dele. I sidste ende skal du få to spiseskefulde. Vi arrangerer den resulterende knuste samling i en termos, hæld liter kogende vand og lad natten over. Fra næste morgen skal du tage en halv kop bouillon fire til fem gange om dagen. Forløbet af denne opskrift er to til tre måneder.
  2. Æggeløsningen er fremstillet af frisk æggeblomme, der blandes med terpentin og æblecidereddike i et forhold 1: 1: 1. Væsken skal blandes grundigt og gnide det berørte led med det natten over. Så skal du pakke alt sammen med et uldtørklæde. Det anbefales at udføre gnidning i 1 måned 2-3 gange om ugen.
  3. Selleri. 1-2 tsk frisk selleri juice drikker op til 3 gange om dagen. Du kan bruge en afkogning. Brew 1 spsk. ske med friske rødder 2 kopper kogende vand og lad stå under låget i 4 timer. Drik 2 spsk. skeer op til 4 gange om dagen 30 minutter før måltider.
  4. Du skal bruge et stykke blødt stof lavet af uld uden syntetiske urenheder og kålhoved. Først skal du male hovedet, så godt blande det med en mørtel eller med dine hænder, det er ønskeligt at bruge ikke-oxiderede retter. Derefter kan du klemme saften i juiceren. Nu tager vi det tilberedte stof og vi våd det i kåljuice, vi sætter denne komprimering på det ømme led. Jeg vil også gerne bemærke, at den pressede juice kan opbevares ikke mere end tre dage fra spindingstidspunktet.
  5. Brugen af ​​kogt havregryn giver også gode resultater. Tag tre eller fire spiseskefulde havregryn, dæk med kogende vand og kog på lav varme i fem til syv minutter. Den anvendte mængde vand skal give en tyk grød, der skal afkøles og bruges som kompress for natten. Brug kun friskkogte flager. Gårens grød til en komprimering er ikke egnet.
  6. Apoteket køber root devyasila. Som regel er den pakket i pakninger på 50g. For at forberede tinkturen skal du have en halv pak med rødderne af planten og 150 ml vodka af høj kvalitet. Ingredienserne blandes, anbringes i en mørk flaske og infunderes i 12 dage. Gnidning sker ved sengetid og om muligt om morgenen.

Som helhed kan behandling af arthrose med folkemekanismer ikke helt erstatte standardtypen af ​​terapi (medicin, fysioterapi, massage, motionsterapi), men det kan betydeligt lindre symptomerne på sygdommen, forbedre effekten af ​​andre behandlinger og hurtig genopretning.

Forebyggelse og behandling af knogleslidgigt

Blandt alle sygdomme i leddene er artrose den mest almindelige. Denne patologi ses i næsten 20% af verdens befolkning. Det er relevant for både udviklingslande og udviklede lande. Kun i Rusland registreres mere end 2 millioner patienter med forskellige former for artrose. Død fra slidgigt er ekstremt usandsynlig, men det kan føre til tidlig invaliditet, tab af arbejdsevne og en væsentlig forringelse af livskvaliteten.

Forebyggelse og behandling af arthrose bør håndteres af en højt kvalificeret specialistlæge.

Traditionel behandling

Til effektiv behandling af degenerative dystrofiske læsioner af leddene anvendes hele arsenalet af medicinske, fysioterapeutiske, ortopædiske og kirurgiske midler. Det skal bemærkes, at stor betydning ved behandling og forebyggelse af artrose er knyttet til udvælgelsen af ​​den optimale motortilstand og normalisering af legemsvægt. Traditionel terapi omfatter følgende metoder:

  • Symptomatisk behandling.
  • Modtagelse chondroprotectors.
  • Lokal terapi.
  • Fysioterapi.
  • Kirurgisk behandling.

Symptomatisk terapi

I de fleste tilfælde er årsagen til smerte i slidgigt reaktiv betændelse i den synoviale membran i leddet. Derfor er ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler ordineret til at undertrykke smerte og inflammatorisk proces. De mest almindeligt anvendte standarddroger fra gruppen af ​​NSAID'er:

Når du vælger et lægemiddel, foretrækker de stoffer, der er ret effektive, sikre og tilgængelige for størstedelen af ​​befolkningen. Samtidig kan langvarigt indtag af NSAID'er udløse udviklingen af ​​en alvorlig patologi i mave-tarmkanalen i form af erosioner og sår. For forebyggelse af sådanne komplikationer kan der ordineres omeprazol, famotidin, ranitidin osv.

Det anbefales kraftigt ikke at kombinere forskellige typer af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, da dette ikke vil øge den terapeutiske virkning, men kun øge risikoen for bivirkninger væsentligt.

chondroprotectors

I øjeblikket anvendes chondroprotektorer med succes til at genoprette bruskvæv og forhindre udvikling af patologiske forandringer i leddene. I de tidlige stadier af sygdommen hæmmer disse lægemidler effektivt progressionen af ​​den degenerative dystrofiske proces. På samme tidspunkt viser sygdomsprotektorer på 3. og 4. etape af sygdommen, at de kun har ringe brug. Hvilke medicin kan normalt ordinere:

  • Hondroksid.
  • Struktum.
  • Stopartroz.
  • Teraflex.
  • Alflutop.
  • Piaskledin.

De fleste chondroprotektorer tolereres godt af patienterne. Imidlertid kan de desværre ikke tages i løbet af barselsperioden og amning. Deres karakteristiske træk er, at den terapeutiske virkning sker i gennemsnit 3-4 uger efter behandlingens begyndelse. Samtidig fortsætter de med at fungere i 2-5 måneder efter afslutningen af ​​den kondrobeskyttende behandling.

Syntetiske væskeproteser

Hver specialist vil fortælle dig, at samlingen ikke kan fungere normalt uden synovialvæske. Følgende typer af lægemidler anvendes som substitutter for synovialvæske:

Alle disse stoffer forbedrer egenskaberne af synovialvæske, samtidig med at de undertrykker inflammatoriske og destruktive processer i ledbrusk. I gennemsnit kan et terapeutisk kursus indbefatte op til 5 intraartikulære injektioner. Det anbefales at gennemføre op til to kurser om året. Indikationen for genbehandling af lægemidler baseret på hyaluronsyre er øget smerte syndrom og en markant begrænsning af funktionaliteten af ​​den berørte led.

Kun den behandlende læge kan bestemme hensigtsmæssigheden af ​​udnævnelsen af ​​et lægemiddel.

Lokal terapi

Sjældent hvad behandling af arthrose gør uden brug af lokal terapi. Intraartikulær indgivelse af glukokortikosteroider anvendes i tilfælde af kronisk betændelse i ledens synoviale membran og fraværet af den korrekte bedøvelses effekt fra NSAID administration. Diprospan, hydrocortison, dexamethason osv. Ordineres hyppigst. 3-4 glukokortikosteroider er tilladt inden for leddet i løbet af et år. Intervallet mellem injektioner er ca. 90 dage.

Hvis der ikke er kontraindikationer, brug kompresser med dimexidum og andre smertestillende midler. For at opnå den ønskede effekt er 10-12 procedurer foreskrevet. Muligheden for at forlænge behandlingen eller gentage kurser er ikke udelukket. Desuden anvendes forskellige anæstesiske salver, geler eller cremer for at reducere smerte og dosering af foreskrevne NSAID'er (Fastum, Butadion, Ketorol, Flexen, Pyroxicam, etc.).

fysioterapi

På alle stadier af degenerative dystrofiske sygdomme i leddene kan du bruge forskellige fysioterapeutiske procedurer. De vigtigste metoder til fysioterapi bidrager til eliminering af smerter som følge af belastningen på leddet, reducerer betændelse og forbedrer genopretningen af ​​bruskvæv. Hvad fysioterapi bruges til artrose?

  • Elektromagnetisk felt.
  • Magnetisk terapi.
  • Ultraviolet bestråling.
  • Elektroforese.
  • Ultralyd.
  • Inductothermy.
  • Infrarød laserterapi.
  • Balneoterapi.
  • Mud applikationer.

Fysioterapi kan også bruges til at forhindre artrose. For eksempel forhindrer ultralydsbehandling, hydrogensulfid og radonbade patologiske ændringer i ledbrusk.

Fysisk terapi

Den primære opgave med terapeutisk gymnastik er at genoprette de berørte ledders funktion, styrke det muskulatur-ligamente apparat og forhindre sygdommens fremgang. Overvej et eksemplarisk sæt øvelser, der kan bruges som forebyggelse og behandling af den hyppigste lokalisering af artrose - knæleddet:

  • Tag en stol Kom bag en stol på bagsiden. Lidt bøj det venstre ben i knæleddet. Højre fod tager et skridt tilbage. Så går foden af ​​dette ben ned. Når denne bevægelse opstår, spændinger i benets muskler. I denne position skal være inden for 15 sekunder. Gentag flere gange og skift benet.
  • Sid på stolen. Vi bøjer benene i knæ, og vi holder dem lige foran os. Det er nok at holde benene i ca. 5-7 sekunder. Hvis du udfører hårdt, kan du gøre øvelsen og rette kun et ben. Gør 10-12 gentagelser hver. Med godt helbred og ingen smerte kan du øge antallet af tilgange.
  • Vi står med vores ryggen mod muren. Vi gør et lille skridt fremad. Bagsiden presses til væggen. Vi går ned til polupricion. Vi forsøger at forblive i denne position i 5-7 sekunder. Så stiger vi langsomt op. Bagsiden løsner ikke fra væggen. Forøg den statiske belastning (holder positionen i halvstolen).
  • Den ideelle øvelse til udviklingen af ​​knæleddet er normal squats. Det optimale antal squats er individuel, afhængigt af patientens tilstand og sygdommens sværhedsgrad.
  • Vi ligger ned på gulvet. Løft dine ben op og udfør bevægelser, der ligner cykling. Øvelse at gøre i 20-30 sekunder. Så lidt hvile og en anden tilgang. Hvis fysisk træning tillader det, øges træningstiden og antallet af tilgange.

På et hvilket som helst stadium af artrosi uden forværring vil terapeutiske øvelser hjælpe, hvilket vil bidrage til at genoprette funktionaliteten af ​​leddene.

Kirurgisk behandling

Som klinisk praksis viser, klarer ikke alle patienter at klare sygdommen ved konservative metoder. Hvis standardterapi ikke giver det ønskede resultat, og der er alvorlig skade på leddene, der fører til invaliditet, er kirurgisk behandling indikeret. Endoprosthetik anbefales til mange patienter med alvorlige deformiteter af store led. Erstatningseffektiviteten af ​​det berørte led med en kunstig er mere end 70%. De fleste endoprostetiske patienter oplever en betydelig forbedring i deres livskvalitet.

Folkemedicin

Det er svært at ikke indrømme, at populariteten af ​​brugen af ​​folkemedicin i behandling af forskellige sygdomme, herunder arthrose, i de seneste år er steget kraftigt. I dag uden mange vanskeligheder kan du finde mange populære opskrifter af kompresser, salver, tinkturer osv. Vi opregner de mest almindelige:

  • Komprimering af ler. Vi blander ler og vand i en sådan mængde for at modtage homogen masse. Sæt det på et lille stykke klud. Vi sætter ler komprimering på den ramte led. Procedurens varighed kan nå ca. en halvanden time. Du vil se en positiv effekt i 5-7 dage.
  • Kål og honning komprimere. Det er særligt populært, fordi det simpelthen er gjort og anvendt. Før vi går i seng tager vi 3-4 kålblade. På den ene side er det nødvendigt at smøre dem med honning og føje dem til sårforbindelsen. For at øge kompressens effekt kan du pakke leddet sammen med polyethylen og en varm klud. Det er bedst at lave en kompress om natten.
  • Havregryn Tag et glas havregryn og kog i 8 minutter. Vand vil have brug for mindre end ved konventionel madlavning for at få en ret viskøs grød. Ved afslutningen af ​​madlavning, lad grødnen afkøles. Sæt derefter grød på et tæt stof. Og kompressoren er klar til brug. Derudover anbefales det desuden at pakke det berørte led med polyethylen og et uldtørklæde.
  • Peberrod komprimerer. Peberrodsrødder skal hakket. Fyld dem med vand og kog i nogle minutter. Derefter placere peberrot på det naturlige stof, der påføres på sårforbindelsen. Kompressér sæt i ca. 2 timer.
  • Olie gnidning fra celandine. Bladene og stilkene af den medicinske plante skal finhakket. Tag 3 spsk celandine, og hæld det i en lille krukke. Der hældes 200 ml vegetabilsk olie. Insistere i 14 dage. Så filtrerer vi. Denne olie gnidning fra celandine kan bruges som ekstern agent tre gange om dagen i en måned.
  • Mælkebøtte gnidning Find en flaske, krukke eller enhver anden uigennemsigtig glasbeholder. Ca. halvdelen af ​​et glasfartøj falder vi i søvn med mælkebøtte blomster. Derefter tilsættes 400 ml vodka til denne beholder. Insistere har mindst en måned. Tøm væsken inden brug. Dandelion tinktur bruges som gnidning af leddene. Normalt er gnidningsproceduren bedst udført ved sengetid.
  • Medicinsk bad med urter. Til forberedelsen af ​​dette bad skal du bruge lægeplanter som f.eks. Johannesjurt, oregano, calendula, nælde og burdock. For hver komponent skal du tage 3 spiseskefulde og infusere i varmt vand i 60 minutter. Hæld derefter den infuserede væske ind i badet. Tag en urte bad skal være omkring 15-20 minutter.

Før du bruger folkemedicin i forebyggelse og behandling af leddets artrose (albue, knæ, hofte osv.), Bør du altid konsultere en læge.

forebyggelse

Hvis du ikke vil gennemgå lange og kontinuerlige behandlingsforløb, involverer du forebyggelse af artrose. Nogle nyttige tips, der vil reducere risikoen for at udvikle degenerative dystrofiske lidelser i dine led:

  • Normaliser din vægt.
  • Undgå skade og skade.
  • Spis rigtigt.
  • Overholde den optimale motortilstand.
  • Den mest nyttige sport til artrose - svømning, skiløb, målt gang.

Dit muskuloskeletale system vil være i god stand, hvis du ikke ignorerer anbefalingerne fra specialister og regelmæssigt gennemgår lægeundersøgelser.

Ved du nok om foranstaltninger til forebyggelse af artrose?

Arthrosis er ikke kun en fælles sygdom i leddene i hele verden, det er også en sygdom, der ofte fører til invaliditet. Mange af de sædvanlige aktiviteter for en person med deformerende artrose hos et sent stadium bliver utilgængelige, konstant smerte i leddene og musklerne er udmattende. Lenting gang, snoede fingre, manglende evne til at dreje hovedet eller bøje sig over - det er konsekvenser af artrose hos forskellige ledd. Og disse sygdomme er i stand til at behandle dårligt. For at opnå stabil remission skal du regelmæssigt tage kurser med dyr behandling og konstant engagere sig i fysioterapi. Derfor er forebyggelse af leddets artrose af afgørende betydning.

Forebyggelsesmål

Forebyggelse af enhver sygdom er opdelt i primær og sekundær, undertiden også tertiær:

  • primær forebyggelse sigter mod at forebygge sygdommen, eliminere risikofaktorer;
  • sekundære udføres, hvis sygdommen stadig er begyndt at udvikle sig. Dens mål er at forhindre komplikationer, en overgang til en mere alvorlig kronisk form;
  • Tertiær er en rehabilitering, forebyggelse af social misadjustering.

Primær forebyggelse udføres primært i forbindelse med sekundær artrose, som udvikler sig på baggrund af andre sygdomme eller som følge af skade. Primær eller idiopatisk artrose er vanskelig at forebygge, da dens nøjagtige årsager ikke er blevet fastslået. Det påvirker ofte mennesker i alderen, og aldersrelaterede forandringer i kroppen er uundgåelige. Risikofaktorer, som øger sandsynligheden for at udvikle denne fælles sygdom, er arvelig disposition. Også med hende kan han ikke gøre noget. Den eneste specifikke foranstaltning, der reducerer sandsynligheden for udvikling af primær artrose, er at undgå øvelser, hvor leddene regelmæssigt udsættes for overdreven stress. Viser forebyggende foranstaltninger af generel karakter, hærdning og en sund livsstil.

Sekundær forebyggelse af slidgigt begynder med en rettidig diagnose, så den vigtigste komponent er screening af leddene, især patienter i fare. Jo tidligere behandling af artrose er startet, desto større er chancerne for at stoppe det på det nuværende stadium og forhindre komplikationer. Overgangen af ​​arthrose til kronisk form er uundgåelig, ligesom progressionen. Men med succesfuld sekundær profylakse, vil deformering af osteoarthrose udvikle sig langsomt, og i fravær er hurtig udvikling mulig. Metoder til sekundær forebyggelse af artrose er sammenfaldende med behandlingsmetoderne med henblik på at bremse sygdommens progression.

Den forebyggende rolle symptomatisk behandling er lav, men patogenetisk, der har til formål at neutralisere degenerative dystrofiske processer i bruskvæv, er normalisering af produktionen af ​​intraartikulær væske meget vigtigere. Etiotropisk (med det formål at eliminere årsagen) kan behandling også betragtes som en bestanddel af sekundær forebyggelse af artrose.

Årsager til slidgigt og deres eliminering

Der er årsager og risikofaktorer fælles for alle typer af artrose. Disse er endokrine, autoimmune sygdomme, vaskulære problemer, der fører til dårlig blodcirkulation, metaboliske forstyrrelser og inflammatoriske processer. Du kan også vælge et antal faktorer, der fremkalder udviklingen af ​​en bestemt type arthrose. Ukorrekt kropsholdning fremkalder spinalkurvatur primært spondyloarthrosis (arthrose i rygsøjlen), selv om de også kan medføre leddets artrose. Siddende arbejde, hvor hovedet konstant holdes bøjet, har en negativ effekt på cervikal rygsøjlen og kan føre til udvikling af cervicoarthrose.

Overvægt på leddene af hænderne påvirkes ikke særlig, men lændehvirvelsøjlen og benlederne, især knæet, lider meget. At have ubehagelige sko gør ondt primært, og skulderledene er særligt sårbare blandt bygherrer. Coxarthrosis udvikler sig ofte på baggrund af uopløst hip dysplasi. Landbrugsarbejdere, edb-operatører, alle, som lægger deres hænder, er mere tilbøjelige til at have gigt i deres led. Knæ, albue, ankelledder lider ofte af skader, og atleter er i fare. Brugen af ​​knæpuder, albuepuder, specielle sokker reducerer risikoen for ledskader og posttraumatisk artrose.

Foranstaltningerne til primær forebyggelse af artrose er:

  • dannelsen af ​​korrekt kropsholdning;
  • forebyggelse, tidlig diagnose og korrektion af flatfoot (iført ortopædiske sko, walking barfodet);
  • ortopædisk eller kirurgisk korrektion af eventuelle krænkelser af fælles statik, herunder hofte dysplasi;
  • vægtkontrol, fedmeforebyggelse;
  • dosering af fysisk belastning på leddene
  • forebyggelse af skader, hypotermi, frostskader af leddene
  • styrke musklerne, der understøtter leddene
  • tager medicin for at normalisere blodcirkulationen, mikrocirkulationen;
  • hurtig lindring af inflammatoriske processer, herunder behandling af arthritis
  • den mest effektive behandling af endokrine og autoimmune sygdomme;
  • korrekt behandling af skader og fuldstændig rehabilitering efter dem.

Indflydelse på livsstil på arthrose

En sund livsstil er et vigtigt element i forebyggelsen af ​​sygdomme. Forebyggelse af leddets artrose er ingen undtagelse. Komponenter af en sund livsstil er:

  • fysisk aktivitet svarende til alder, sundhedstilstand
  • afbalanceret kost og drikke regime;
  • undgå dårlige vaner - alkohol og nikotin er skadelige for forskellige organer og systemer, herunder knogler og led;
  • hærdning, styrkelse af immuniteten.

Med mad skal en person få alle de nødvendige vitaminer og mineraler, en tilstrækkelig mængde protein, som tjener som byggemateriale til muskler. Fedt og kulhydrater er også nødvendige, men mængden af ​​fedtstoffer bør begrænses, og kulhydrater skal opnås fra korn, grøntsager og frugter, og ikke fra konfekture, bagning. Misbrug af konserveringsmidler, salt fører til stofskifteforstyrrelser. Som følge heraf kan syntesen af ​​stoffer, der er nødvendige for genoprettelsen, fornyelsen af ​​ledbrusk, hæmmes, eller produktionen af ​​enzymer, der ødelægger den, aktiveres. Hvis du ikke drikker nok vand, bliver toksiner bevaret i kroppen, blodet fortykkes, og blodtilførslen til det periartikulære væv forringes.

Blandt de faktorer der fører til ødelæggelsen af ​​leddene, stress, nervøsitet. Derfor er ordentlig hvile, længe nok søvn og psykologisk afslapning vigtig for deres helbred. Hvis der er konstant stressende situationer eller spændinger i familien, skal du tænke på psykoterapeutiske sessioner.

Fysisk aktivitet og arbejdsstyrke

En stillesiddende livsstil påvirker leddene hårdt og er en af ​​årsagerne til artrose. De muskler, der delvis absorberer belastningen på leddene og deltager i deres blodforsyning svækker. Kroppen modtager utilstrækkelig ilt, blodcirkulationen og væv trofisme forværres, og metabolske processer er bremset. Der er en vægtforøgelse, og dette er en ekstra belastning på leddene. Hvis leddene forbliver i lang tid uden bevægelse, kan deres kontraktur forekomme, det vil sige stivhed, hvilket vil kræve en indsats for at overvinde. Så, vandreture eller cykling, om vinteren - ski i frisk luft, svømning, fitness og regelmæssig motion af et sæt øvelser skal blive en vane.

Ikke mindre vigtigt er erhvervsmæssig sundhed. Dem, der arbejder i en statisk stilling, skal du regelmæssigt tage pauser og varme op. Efter hårdt fysisk arbejde, strækker, massage, kontrast brus vil være nyttigt til normalisering muskel tone, forhindre deres spasmer, losse leddene. Ofte ødelægger vi selv vores led, fordi vi ikke gør vores daglige bevægelser korrekt. Form de rigtige motorstereotyper er ikke mindre vigtigt end den korrekte arbejdsstilling:

  • Når du udfører nogle handlinger mens du står, prøv at holde ryggen lige og knæene er lidt bøjede. Det er bedre at tappe gulvet med et langt håndtag, når du støvsuger, for at justere længden, så du ikke behøver at bøje ryggen.
  • laver squats, træner på simulatorerne, bøj ​​ikke dine knæ op til stopet, og rør dem ikke helt ud;
  • løfte vægte fra gulvet, squat, ikke læne, bøje ryggen;
  • holde lasten i dine hænder, drej ikke kroppen;
  • ikke løft lasten over dit hoved, brug coasters;
  • jævnt fordel lasteen, lad ikke den ene arm, skulderen
  • Når du løber, læner du på hele foden eller på forsiden (ikke på hælen), bøj ​​ikke ryggen i ryggen, hold hovedet lige og se fremad, slappe af skuldrene og bøj dine albuer i lige vinkel.

hærdning

Deformerende slidgigt er en ikke-inflammatorisk sygdom, men en inflammatorisk proces, både aseptisk og smitsom, kan føre til dens udvikling. Mange infektionssygdomme fører til inflammation i leddene, infektionen trænger ind i dem med blodbanen, toksiner og inflammatoriske mediatorer ødelægge bruskvæv. Hærdning styrker immunsystemet og øger kroppens modstand mod infektioner. Nu i klinikkerne begyndte de at ty til hardwarehærdning - eksponering for leddene med flydende nitrogen. Den samme teknik kan anvendes til terapeutiske formål, til hurtig lindring af smerter i tilfælde af artrose. Og de klassiske hærdningsteknikker kan styres af alle:

  • luftbadekar, vandreture og opvarmningsøvelser i frisk luft i lette tøj. Start fra 5-10 minutter ved en temperatur ikke lavere end 14 °;
  • tørre med et håndklæde fugtet med koldt vand, efterfulgt af gnidning. Effekten stiger, hvis du venter, indtil kroppen tørrer, og kun derefter gnider;
  • varmebruser i 2 uger efterfulgt af en overgang til en kontrast med en temperaturforskel på ikke mere end 10 °
  • vinter svømning (nedsænkning i koldt vand) - en ekstrem slags hærdning, du kan gå til det, når du har mestret den tidligere type procedurer, og en person kan være under et koldt brusebad i mindst 3 minutter;
  • kolde fod bade. Du skal starte med en temperatur på 38 °, hver 2. dag sænke den med en grad, hold dine fødder i vandet i ca. 2 minutter.

Vi bør ikke glemme personlig hygiejne, kønskulturen. At provokere udviklingen af ​​artrose kan ikke kun respiratoriske infektioner, men også tarm, urin.

Sekundær forebyggelse

Vi regnede med, hvordan man forhindrer artrose, men hvad man skal gøre, hvis degenerative dystrofiske ændringer i leddene begyndte? Behandling og sekundær forebyggelse af osteoarthritis deformans begynder med livsstilsjustering. Anbefalingerne er de samme som for primær profylakse (overholdelse af arbejde og hvile, afvisning af dårlige vaner, sund mad). Kostbehovet strammes, det er bedre at følge en nutritionists anbefalinger. Overvægt er nødvendig for at tabe, men ikke ved strenge mono-kost. Visse former for fysisk aktivitet skal opgives for ikke at forværre mikroskaderne i leddene. Brugen af ​​ortopædiske apparater kan vises for at lette leddene.

Kost og vitaminterapi til artrose

Forebyggelse af slidgigt indebærer vægtkontrol. For at gøre dette skal du bestemme det daglige kalorieforbrug baseret på livsstil og lave en menu baseret på energiværdien af ​​produkter og tallerkener. For at forhindre vægtforøgelse bør kalorieindtag ikke overstige deres forbrug. For at tabe sig, skal du forbruge mindre end forbruges. Der er behov for hele dagen med lige mellemrum mellem 3 hovedmåltider for at lave 2 snacks. Kostrådgivning:

  • udelukker fastfood, pølser, røget kød;
  • begrænse saltindtag
  • minimere brugen af ​​konfekture
  • give op stegte mad, kog dampet, kog og bage;
  • På menuen skal være til stede lavmælk mejeriprodukter, grøntsager og frugter, korn;
  • brød skal være fuldkornet;
  • kulsyreholdige drikkevarer, drikkevarer med sødestoffer, alkohol er kontraindiceret;
  • nyttigt til ledd aspic, gelé.

Ideelt set bør vitaminer indtages med mad, men deres mangel kan kompenseres ved at tage vitaminkomplekser. Til forebyggelse af artrose og bremse er udviklingen nødvendig:

  • Vitaminer E og C - stimulerer syntesen af ​​bruskceller, er naturlige antioxidanter, der nedsætter degenerative dystrofiske processer i leddene;
  • C-vitamin hjælper også med at styrke immunsystemet, reducerer risikoen for infektion i leddene, og i kombination med vitamin P (ascorutin) styrker blodkarrene;
  • B-vitaminer forbedrer ledningsevnen af ​​nervefibre, i tilfælde af ryghvirvel er de indikeret for at forhindre neurologiske komplikationer.

Terapeutiske og forebyggende foranstaltninger

Fra metoderne til ikke-farmakologisk behandling af artrose er det muligt at sænke sin progression og forhindre overgangen til det sidste stadium:

  • ortopædisk behandling - med leddgigt i underekstremiteterne er det nødvendigt at bruge en stok, at bære ortopædiske sko, til spondyloarthrose, der kan vises slid på korsetter, losse leddene og forhindre, at deres forskydning kan være ortoser, bandager;
  • forskellige former for massage for at styrke musklerne, stimulere blodcirkulationen;
  • manuel terapi, forlængelse eller sammentrækning af leddet
  • fysioterapeutiske procedurer, der stimulerer vævsregenerationsprocesser, forbedrer deres blodforsyning og ernæring
  • Øvelse terapi er den vigtigste betingelse for den længste bevarelse af fælles mobilitet og forebyggelse af muskelatrofi. Til forskellige typer af artrose er specielle øvelser blevet udviklet, idet belastningen er valgt under hensyntagen til patientens generelle tilstand.

Af de medicinske metoder er de mest effektive:

  • tager chondroprotektorer;
  • injektion af hyaluronsyre i leddet.

For at opnå en udtalt effekt tillader innovative teknikker. Disse omfatter gasinjektioner - periartikulære og intraartikulære injektioner af ozon-oxygenblandingen, subkutan administration af carbondioxid. Behandlingen af ​​stamceller, blodplade-rige plasma hjælper med at starte regenerering af fællesvæv.

Foranstaltningerne til sekundær forebyggelse omfatter spa behandling. Med regelmæssige sådanne kurser kan opnås remission. Patienten spiser ifølge et skema udviklet af en ernæringsekspert, udfører kontroller under kontrol af en instruktør, herunder øvelser på simulatorer, undergår terapeutisk massage. I institutioner til behandling og forebyggelse af sygdomme i muskuloskeletale systemet er der en bred vifte af fysioterapeutiske procedurer. Patienter kan ordinere terapeutiske bade, ombrydes ledd helende mudder, komprimerer med bishofit, dimexidum, medicinsk galde.

Forebyggelse af leddets artrose kræver ikke nogen fænomenal indsats og betydelige økonomiske omkostninger. Det er nok at være opmærksom på dit helbred, ikke at belaste leddene uden for mål, at spise rigtigt, for at styrke muskler og immunitet. Mange sygdomme, der er fyldt med skader på leddene, kan helbredes eller i det mindste forhindres fra deres overgang til det dekompenserede stadium. Når komplikationer opstår, er andre organer involveret i den patologiske proces. Selv om det ikke var muligt at undgå artrose, er der en chance for at forhindre fuldstændig immobilisering af leddene, muskelatrofi, invaliditet, sekundær profylakse, bidrager til dette.