Vigtigste

Albue

Korrekt fysioterapi til reumatoid arthritis

Reumatoid arthritis er karakteriseret ved leddets deformitet, begrænsning af deres mobilitet og udvikling af kontrakturer (immobilitet). At reducere symptomer ved behandling af motionsterapi, massage, svømning og fysioterapi. Fysisk terapi til reumatoid arthritis har til formål at styrke ledbånd og muskler, øge bevægelsesvolumen i leddene og bremse patologiske reaktioner.

Indikationer og kontraindikationer til fysisk uddannelse

Øvelse terapi er vist hos næsten alle patienter. Med betydelige begrænsninger er det muligt at udføre respiratorisk gymnastik eller positionbehandling (for mere detaljer, se artiklen).

De vigtigste kontraindikationer for udnævnelse af fysisk uddannelse:

  • forværring af rheumatoid arthritis ledsaget af alvorlig smerte og betændelse;
  • systemiske manifestationer af sygdommen med alvorlige skader på de indre organer (kar, nyrer, hjerte, lunger);
  • nogle samtidige kroniske patologier (infektioner, kardiovaskulær og respiratorisk svigt).

Grundlæggende metoder og stadier af træning

Alle tilgange til fysioterapi til reumatoid arthritis kan opdeles i tre grupper:

Individuelle klasser er ideelle til patienter med sygdommens sværeste stadium samt for rehabilitering efter kirurgisk behandling.

Gruppeklasser - den mest tilgængelige og rationelle tilgang. Patienterne grupperes i overensstemmelse med graden af ​​mobilitetsbegrænsning.

Ved konsultationerne bliver patienterne undervist i teknikker og øvelser, som de kan bruge hjemme.

Hovedbetingelsen for træningsterapi ved behandling af reumatoid arthritis er klassernes regelmæssighed og en systematisk forøgelse af belastningen. Udfør ikke øvelserne med indsats: Efter en passende fysisk aktivitet skal patienten have en styrkestyrke og et fald i stivhed.

Under ambulant behandling er der tre perioder med rehabilitering:

Forberedende, når lægen underviser patientens afslapnings- og vejrtrækningsteknikker. Varigheden af ​​disse øvelser er cirka 10 minutter, uddannelsens varighed er 1-2 dage.

I hovedperioden er et grundlæggende sæt øvelser. Klasser holdes dagligt i to uger, hver varighed omkring en halv time.

Det afsluttende trin udføres før afladning: lægen lærer patienten de øvelser, han kan gøre hjemme.

Behandling efter stilling

Metoden til behandling af rheumatoid arthritis "position" henvises også til motionsterapi og bruges til svære læsioner, når patienten næsten ikke er i stand til at bevæge sig og er mest i seng. Det bør også udføres i perioder med forværring af sygdommen.

Hvad er dens essens? Madrassen, som patienten ligger på, skal være jævn og stiv, det er ønskeligt at anvende en særlig ortopædisk. Fødderne skal have støtte, for dette kan du bruge enten et bevægeligt hovedgærde eller en stativ. Mindst en gang i timen skal du ændre kroppens stilling, om nødvendigt ved hjælp af en anden person.

Hvis kontrakturer begynder at danne, pålægger de specielle splinter (hårde strimler af gips-gennemblødte bandager). Hvis dette er svært at udføre - kan du bruge ruller, vægte og andre enheder. For eksempel i tilfælde af en læsion af hofteforbindelsen laves en to-niveau madras, hvilket gør benet til at slappe af i en afslappet stilling.

Børste øvelser

Ved reumatoid arthritis påvirkes fingrene ofte. Børsten erhverver sædvanligvis det karakteristiske udseende af flippers, hvilket fører til en begrænsning af dens funktionelle evner og handicap.

For at reducere belastningshastigheden er det ønskeligt:

  • Flyt ikke fingrene mod lillefingeren;
  • reducere belastningen på puderne;
  • i ro skal du sikre den korrekte position af hånden
  • skriv kun kegleformede tykke håndtag;
  • at udføre husstands handlinger korrekt: Forsøg at sikre, at bevægelsesaksen i leddene ikke afviger fra siden;
  • i løbet af natten til at bruge ortoser - enheder, der begrænser mobiliteten.

Her er et af de komplekse øvelser i træningsterapi til håndens nederlag:

Startposition: Hånd foran ham ved siden af ​​hinanden. Alternativt drej palmer op og ned.

Sæt børsterne på bordet og hæv dem først og derefter kun deres fingre.

Hænder fastgjort i næver, træk fremad. Drej børsten med uret og mod uret.

Sæt dine albuer på bordet, klem dine palmer, spred og reduc albuerne uden at tage dem fra overfladen.

Gør op-ned, højre-venstre og cirkulære bevægelser skiftevis med hver finger.

Berør hver af fingrene til den store, som om indpakning noget rundt.

Klem og luk den bløde bold i din hånd, rul den over overfladen.

Drej hånden i håndleddet, mens håndfladen forsøger at slappe af.

Finger op og ned på stokken.

Gnid dine palmer sammen.

Hver øvelse skal udføres 5-7 gange afhængigt af patientens tilstand. Under sessionerne bør der ikke være nogen smerte.

Klik på billedet for at forstørre

Øvelser i nederlaget på skulderbælten

Løft og sænk skuldrene, lav cirkulære bevægelser frem og tilbage.

Sæt palmer på skuldre, skiftevis albuer fremad.

Clasping albuer palmer hæve dem og lavere.

Liggende på ryggen, bøj, hæv og sænk lige arme.

Sæt dine hænder på bæltet og skifte dem om hovedet.

Under træning er det meget vigtigt at observere den korrekte rytme af vejrtrækning.

Ovennævnte øvelser kaldes dynamiske, det vil sige forbundet med bevægelsen af ​​kroppen i rummet. De har primært til formål at genoprette mobilitet og forebyggelse af kontrakturer.

Der er en anden form for belastning, hvor muskelarbejdet ikke ledsages af bevægelse af lemmerne, da det er fastgjort: isometrisk. Isometrisk belastning hjælper med at styrke muskelfibre, selv med udtalte mobilitetsbegrænsninger. Et eksempel på en sådan øvelse: Liggende på ryggen for at skubbe rettede hænder til overfladen.

Ben øvelser

Liggende på ryggen, bøj ​​benet ved knæleddet, uden at løfte sålen fra overfladen (glidende trin).

Bøje ved knæene ben spredt til siderne og bringe tilbage.

Mahi rette ben liggende og stående og holdt støtten.

Cirkulær bevægelse i hofteforbindelsen med benet bøjet på knæet.

Fortynding af lige ben til siden, mens du ligger ned.

Cirkulær bevægelse lige ben.

Isometriske øvelser udføres ved hjælp af en assistent, der modvirker og tillader ikke lemmen at bevæge sig.

Ankeløvelser

Ved rheumatoid arthritis påvirkes ikke ankelleddet ofte, men dets deformation fører snarere til begrænsning af bevægelse og invaliditet. Til forebyggelse af kontraktur anbefales det at udføre følgende komplekse:

Siddende for at bøje og bøje fødderne og tæerne.

Rull fra hæl til tå og tilbage.

Stå op på strømperne på støtten.

Forsøger at samle forskellige genstande fra gulvet med dine tæer.

Rull fodstok eller kugle.

Gå på tværs af pinden og træk på den med den midterste del af sålen.

Udfør cirkulær bevægelse med fod.

Under udførelsen af ​​et hvilket som helst kompleks af gymnastik er det ønskeligt at skifte isometriske og dynamiske øvelser, at trække vejret korrekt, og i slutningen af ​​sessionen for at holde en session af muskelafslapning.

For at øge belastningen kan du gradvist øge bevægelsesområdet i de ramte led og antallet af gentagelser.

Øvelser i vandet

Af alle sportsgrene er svømning den mest egnede behandling for reumatoid arthritis, da der ikke er nogen stress på leddene i vandet på grund af kroppens vægt. Med en vægt på 60 kg, helt nedsænket i vand, føles en person kun 7 kg. Derfor kan øvelser i puljen udføres selv af de patienter, der praktisk taget ikke bevæger sig.

Lastens intensitet bestemmes af graden af ​​nedsænkning, som giver dig mulighed for gradvist at genskabe motoraktiviteten. Højere vandtæthed kræver større indsats for at overvinde modstanden.

Temperaturen i poolen har også en positiv effekt: med den termiske effekt reduceres smertsyndromet væsentligt.

Kontraindikationer til vandaktiviteter:

  • åben skader på huden;
  • allergi over for klor;
  • øjenlidelser (konjunktivitis);
  • skade på øret, halsen, næse
  • seksuelt overførte sygdomme;
  • nogle kroniske patologier af andre organer og systemer.

I poolen kan du udføre følgende kompleks:

Gå med lige og bøjede ben. Det er ønskeligt at adskille armene til siderne for ikke at tabe balance, hvis det er nødvendigt, kan du holde fast ved støtten. Vandstanden reguleres afhængigt af den krævede belastning.

Sving dine fødder frem og tilbage i en cirkelbevægelse.

Squats med benene brede fra hinanden (det er vigtigt at holde ryggen lige).

Fordybet i vandet langs nakken, fortynd lige arme til siderne og udfør cirkulære bevægelser i skulder, albue og håndled.

Svømning selv kan være fri eller let (ved hjælp af flippers, specielle skumplader eller oppustelige genstande). Afhængigt af de forfulgte mål kan du øge belastningen på benene eller på hænderne.

Funktionel motor test

Inden rehabiliteringens begyndelse vurderer en fysioterapeut læge graden af ​​skade på patientens motor system. For dette kan du bruge forskellige tests, men funktionel-motor undersøgelse, som varer kun 5-6 minutter, er den mest populære. Lægen beder patienten om at udføre forskellige handlinger, for hver af disse er et bestemt antal point tildelt. Testresultater giver dig mulighed for objektivt at vurdere dysfunktionen:

  • Ingen funktionelle begrænsninger.
  • Bevarelse af faglig handicap.
  • Handicap helt tabt.
  • Kan ikke selvbetjening.

På basis af det opnåede resultat er patienterne opdelt i grupper, og det optimale kompleks af træningsterapi er valgt.

Hvis du har reumatoid arthritis - tag ikke et kors på dig selv. Start med at lave specielle øvelser. Daglige fysioterapi øvelser vil give dig mulighed for at tone musklerne, forbedre dit velvære og øge mobiliteten. Inden du starter gymnastik, skal du konsultere en læge.

Fysisk terapi

Medicinsk gymnastik til rheumatoid arthritis.

Reumatoid arthritis

Reumatoid arthritis tvinger en person til at ændre deres livsstil: du er nødt til at stå op tidligere for at få tid til at "sprede" med morgenstivheden af ​​leddene; daglig motion for rheumatoid arthritis til leddene til bekæmpelse af ankylose (ledstivhed) og muskelkontraktur; det er nødvendigt at udelukke alle former for arbejde med en lodret belastning på leddene og med løftevægte; ikke at tillade hypotermi, træthed, stress, smitsomme sygdomme, leddskader Naturligvis ændres kosten på grund af behovet for at forbruge fødevarer som for eksempel sojabønne, ingefær, uaffineret vegetabilsk olie, fiskeolie og calciumholdige produkter i forbindelse med knoglerørskning. anvende regelmæssigt spa behandling Nogle gange skal du ændre dit opholdssted på klimaet på anbefaling af en læge.

Reumatoid arthritis er en kronisk autoimmun sygdom fra gruppen af ​​reumatiske sygdomme med systemisk beskadigelse af bindevæv, hovedsageligt leddene af leddene og ledbrusk.

Etiologien (årsagen) til sygdommen er ikke præcist etableret, men i sin forekomst spiller gruppe B streptokokker, vira og mycoplasma en bestemt rolle.

Patogenese (udviklingsmekanisme) af reumatoid arthritis.

I de blodcirkulerende immunkomplekser, der består af immunglobuliner, hvoraf den ene er IgG - er et antigen (en faktor der ødelægger bindevævet), og det andet - et IgM-antistof er designet til at eliminere antigenet; det hedder reumatoid faktor. IgG-antigenet dannes først som et antistof til bekæmpelse af en smitsom sygdom, og så begynder infektionen at bekæmpe cellerne i bindevævet i sin egen organisme, da den definerer dem som "fjender", fordi bindevævets celler er identiske i strukturen med proteinet med cellerne i det smitsomme exciter.

Disse immunkomplekser deponeres på kammerets kældermembraner (indre vægge) i vævets celler og væv i bindevævet i andre organer, hvilket forårsager deres skade. Store ændringer sker i de små led i hænder og tæer, såvel som i knæ, albue og mindre hyppigt i andre store led.

Alvorlige forstyrrelser forekommer i leddets synoviale membran, hvor de betændte væv er nekrotiseret og trænger ind i det fælles hulrum; de danner tætte film (rislegemer), der bryder sammen med bevægeligheden. Inflammatoriske ændringer observeres også i fedtets kar. Forøger hævelse og blodstasis i det betændte område.

En uklar væske akkumulerer i fælleshulrummet, der indeholder et stort antal hvide blodlegemer,

som frigiver aktive stoffer, der smelter fremmed (nekrotisk) væv,

og sygdommen skrider frem. Leddene svulmer, huden over dem bliver rød, den lokale temperatur stiger (leddene er varme at røre ved). En sådan inflammatorisk reaktion kan vare i flere år.

Gradvis bliver den intraartikulære brusk ødelagt, granulationsvæv er dannet langs kanterne af de artikulære ender af knoglerne, som i form af en klappe kryber ind på den synoviale membran og rester af brusk. Dette fører til subluxation og forskydning af leddene med deformation af fingrene af typen hvalrossvinder ("hvalrossens potte"). Det samme sker i fødderne af fødderne. I store ledd er deres kapsler fortykkede, revner og forvrængning af overfladen af ​​brusk. Processen varer 20-30 år og fører til stivhed i leddene - ankylose.

Juvenil reumatoid arthritis.

I reumatoid arthritis påvirkes også andre organer: hjerteventiler, nyrer (glomerulonefritis og nyreamyloidose), der kan forekomme lungebetændelse og endog tuberkulose, ændringer forekommer i lymfeknuderne, milt, knoglemarv; Plasmaceller producerer en stor mængde af immunglobuliner.

Hvilke faktorer bidrager til forekomsten af ​​reumatoid polyarthritis?

1). Arvelighed: slægtninge (forældre, bedsteforældre) kan have haft denne sygdom. Under visse forhold er risikoen for at blive syg 30-40%.

2). Hormonal ubalance og stress svækker kroppen væsentligt. Hormonelle ændringer er mere modtagelige for kvinder, så de bliver syge 3-5 gange oftere end mænd.

4). Meteofaktorer (sæsonforhold og vejrforhold) bidrager til forværringen af ​​reumatoid arthritis.

5). Skader på leddene.

6). En udløsende faktor kan være enhver infektion: viral, bakteriel, svampe.

Det er nødvendigt at kende tegn på reumatoid arthritis, der er begyndt, for at konsultere en læge i tide:

1). Morgenstivhed og smerter i leddene, som begynder at falde omkring en halv time efter vågnen.

2). Hævelse rundt om leddene og rødheden af ​​huden over dem, huden er varm til berøring, begrænset mobilitet i leddene. Nogle gange er det muligt at finde mobile smertefri reumatoid knudepunkter i leddene.

3). Symmetri af ledbeskadigelse.

Vi må huske, hvad du har været syg på det seneste.

Hvad er der endvidere gigt?

Den mest almindelige:

1). Reaktiv arthritis er en inflammatorisk læsion af leddene, som udvikler sig efter at have lidt smitsomme sygdomme (urogenitale, tarm-, øvre luftveje). Reumatoid arthritis refererer til reaktiv arthritis. Rheumatoid arthritis adskiller sig fra reumatoid arthritis, idet bruskvævet ikke ødelægges, men leddets synoviale membran er betændt. Derfor forekommer deformationen af ​​leddene ikke.

2). Psoriatisk arthritis opstår som en komplikation af psoriasis.

3). Juvenil arthritis hos børn (dysplasi, hormonelle ændringer osv.).

4). Traumatisk arthritis (oftest hos atleter).

Moderne behandlingsmetoder har en god effekt ved behandling af reumatoid arthritis: både konservativ (behandling uden kirurgi) og kirurgisk (med implantation af en kunstig led).

Hvis du er interesseret i mere detaljerede oplysninger om reumatoid arthritis, så kan du læse artiklen "Rheumatoid arthritis" på den medicinske hjemmeside EVROLAB. Her er alle vigtige punkter om denne sygdom dækket i detaljer.

Fysisk terapi til reumatoid arthritis er den bedste ven til en syg person. En uundværlig assistent - massage. Jeg anbefaler Denas terapi og Sudzhok terapi: de er konsonante og meget effektive. (Det første mål i deres ansøgning - fjernelse af ødem).

Den vigtigste korrespondance system af den menneskelige krop på hånden. Vi kigger efter leddene i ekstremiteterne og handler på dem, for eksempel med en massage.

Masser fingrene fra spidserne til håndfladen og anvende sudzhok-overholdelse på børsten.

Massage med polyartritis.

Formålet med massage i polyartritis: at reducere smerter i leddene, opløse effusion fra fælleshulen, forbedre sekretorisk aktivitet af den synoviale membran, forbedre lymfekredsløbet i leddene og genoprette leddfunktionen.

Massage begynder i den subakutte periode. I nærvær af smerte, ødem, lokal hypertermi, startes massage uden for det inflammatoriske fokus. Først skal du svække muskelens refleks tone - flexorer: strøg, gnidning, blid æltning bruges. Et par dage senere begynder de at massere det periartikulære væv og derefter leddet. (Vi gør opmærksom på de ledige pladser til ledposen: hvis hævelsen begyndte, vent derefter, hvile).

Passive og aktive bevægelser i leddene er inkluderet. Passiv - for at udvikle fælles og genoprette mobiliteten i den), aktiv - at styrke musklerne - ekstensor leddene. For det første handler vi om de upåvirkede led, og derefter på de berørte.

Øvelser for reumatoid arthritis udføres bedst efter massageproceduren.

Terapeutisk træning i reumatoid arthritis.

De vigtigste øvelser til træningsterapi er terapeutiske øvelser til reumatoid arthritis, svømning og walking til forebyggelse af osteoporose. Walking er kun mulig i mangel af smerter i benets led, vi har brug for komfortable ortopædiske sko og selvfølgelig normal kropsvægt. Til svømning og erhverv i sundhedsgruppe i poolen er det nødvendigt at få tilladelse fra lægen.

Anvend om nødvendigt lægning af lemmer for at bekæmpe muskelkontrakt og ankylose i leddene.

I slutningen af ​​artiklen findes teksten "Medicinsk gymnastik til rheumatoid arthritis" til kopiering uden billeder.

Terapeutisk gymnastik til rheumatoid arthritis under remission.

Formålet med LH: eliminering af kontraktur af flexor musklerne, forhindring af extensor muskler atrofi og styrkelse af muskelstyrken samt forebyggelse af ankylose (immobilitet) af leddene.

Andre opgaver: at styrke holdningen.

Startposition siddende og liggende, stående i knæledsstilling (kun i fravær af læsioner i knæleddet).

En gymnastikstok, en mellemstor bold (d 15-18 cm) anvendes. Gummibånd - udvidere, pas på, da styrketræning med vægte øger belastningen på leddene.

Start bevægelsen fra den sunde side.

Udfør øvelser i et lavt tempo, glat, som om du er i vandet.

Fokus på leddene, så bevægelsens helbredende energi vil blive rettet mod destinationen.

Startposition er liggende.

1). Membran vejrtrækning. Hænderne på maven, benene bøjede, fødderne på gulvet.

1 - Indånder gennem næsen, puffer op i maven (brystet deltager ikke i åndedrættet). Det er ikke nødvendigt at opblæse for meget maven for ikke at overstretch bukemusklerne.

2 - Udånd gennem munden i en tynd strøm, fold hans læber med et halm. Maven er "blæst væk" og trækkes tilbage.

Inhalér gennem næsen, puffer op i maven.

Udånder i en tynd strøm gennem munden, læbenlæben. Maven er deflateret.

1). Hænder under hovedet, benene bøjede på knæledene.

1 - Læg højre ben, sæt (ånde ud).

2 - Løft langsomt det højre ben op (indånd).

3 - Sænk det rette ben (udåndes).

4 - Gå tilbage til startpositionen (indånding).

Samme anden fod. 5 - 10 gange.

Time! Ret det højre ben. Exhale.

To! Løft dit højre ben. Breath.

Tre! Sæt den højre fod. Exhale.

Fire! Startposition Breath.

2). Hænder langs kroppen, ben rettet.

1 - Tag højre arm, venstre ben (indånding).

2 - Gå tilbage til den oprindelige position (udånding).

3 - Tag til siderne af venstre arm, højre ben (åndedræt).

4 - Gå tilbage til den oprindelige position (udånding). 5 - 10 gange.

Time! Tag til højre arm, venstre ben. Breath.

To! Startposition Exhale.

Tre! Tag venstre hånd, højre ben. Breath.

Fire! Startposition Exhale.

3). "Cykel med en fod." Hænder under hovedet, benene bøjede, fødder på gulvet.

1 - Simulere cykling med din højre fod til muskel træthed.

2 - Gå tilbage til den oprindelige position.

3 - Samme anden fod.

4 - Gå tilbage til den oprindelige position.

Cykel med en fod. Start fra den sunde side.

Cykel med en fod. Langsomt, med fuld amplitude.

4). "Efterligning af at gå." Hænder langs kroppen, ben rettet.

1 - Løft den højre arm, venstre ben (indånd).

2 - Gå tilbage til den oprindelige position (udånding).

3 - Løft venstre arm, højre ben (indånd).

4 - Gå tilbage til den oprindelige position (udånding).

Time! Efterligning af at gå liggende. Breath.

To! Startposition Exhale.

Fire! Startposition Exhale.

5). "Bog". Hænder til siderne, benene sammen.

1 - Løft højre hånd, sæt til venstre ("bogen er lukket"), ånde ud. Benene forbliver på plads, sidens overflade er strakt.

2 - Gå tilbage til startpositionen (indånding).

3 - Venstre hånd - til højre (udånding).

4 - Gå tilbage til startpositionen (indånding).

Startposition
"Bog".

Time! Drej til venstre. Sæt din højre hånd til venstre. Udstrækning. Exhale.

To! Breath. Startposition
"Bog".

Tre! Drej til højre. Benene bevæger sig ikke. Exhale.

Fire! Startposition
"Bog".

6). Hænder langs kroppen, ben rettet.

1 - Placer den højre fod på venstre fod i ankelen, tryk med højre fod til venstre, venstre fod forsøger at stige op. Hold modstand i 7 sekunder.

2 - Gå tilbage til den oprindelige position. Hvil 14 sekunder. (På dette tidspunkt kan du tage foden til siden og derefter bringe dem ind, som om vi svinger fra side til side, læner på hælene).

3 - Det samme fra den anden side.

4 - Gå tilbage til den oprindelige position. Afslapning.

3 gange hvert ben.

Det højre ben tillader ikke det venstre ben at stige. Hold i 7 sekunder.

Startposition Afslapning.

Det venstre ben tillader ikke det højre ben at stige op. Hold modstand i 7 sekunder.

Startposition Afslapning.

7). Hænder under hovedet, hænder i "lås", ben rettet.

1 - Forbind højre albue og venstre knæ (udånding).

2 - Gå tilbage til startpositionen (indånding).

3- Slut venstre albue og højre knæ (udånding).

4 - Gå tilbage til startpositionen (indånding).

Indtil muskel træthed.

Tilslut det modsatte knæ og albuen. Gå tilbage til den oprindelige position.

Tilslut det modsatte knæ og albuen. Gå tilbage til den oprindelige position.

8). Armene bøjede på loco samlinger, ben skulderbredde fra hinanden. Samtidig drejes langsomt med begge hænder og fødder i en, så i den anden retning.

Drej hænder og fødder først i en, så i den anden retning. Langsomt, glat.

9). Hænder langs kroppen, ben rettet.

1 - Løft højre hånd, venstre ben, stræk med en børste til foden (indånding).

2- Gå tilbage til den oprindelige position (udånding).

3 - Løft venstre hånd, højre ben, stræk med en børste til foden.

4 - Gå tilbage til den oprindelige position (udånding).

To! Startposition Exhale.

Fire! Startposition Exhale.

10). Hænder langs kroppen, ben rettet.

1 - Klem hænderne i næver, rette fødderne mod dig (indånder).

2 - Gå tilbage til startpositionen, afslapning (udånding).

11). Hænder under hovedet, ben rettet.

1 - Løft det højre ben og "træk" cirklerne med det rette ben i retning med uret og mod uret (4 cirkler hver vej).

2 - Gå tilbage til den oprindelige position.

3 - Samme anden fod.

4 - Startposition.

Gentag hver fod igen.

Tegn cirkler med en fod. Først den ene, så den anden. Start fra den sunde side.

12). Membran vejrtrækning. (Se øvelse nr. 1).

Sidder på tæppet.

13). Hænderne på bæltet, benene er brede fra hinanden.

1 - Højrehånds rækkevidde til venstre fod, rette foden mod dig selv og strække bagsiden af ​​højrebenet.

2, 3 - stadig fjedrende bevægelser.

4 - Gå tilbage til den oprindelige position.

Gør det samme med din venstre hånd til højre fod.

En, to, tre! Forårsbevægelser med højre hånd til venstre fod.

Den samme venstre børste til højre fod. Stretching under de fjedrende bevægelser.

14). Hænder foran ham hviler hovedet på hænderne.

1 - Løft højre arm frem, venstre fod tilbage, rette foden mod dig selv. Strækker rygsøjlen.

2 - Gå tilbage til den oprindelige position.

3 - Løft din venstre hånd og højre ben, strække.

4 - Gå tilbage til den oprindelige position.

Time! Vi strækker hælen tilbage.

Tre! Stretching er bedre at gøre på udånder.

15). Muskel afslapning. Hænder foran ham hviler hovedet på hænderne. Wiggle bækkenet til venstre og højre ("vinker").

Ryst bækkenet til højre - venstre, afslapning.

16). "Fly". Isotonisk kropsøvelse.

Løft dine arme til siden, så skulderbladene kommer tæt på hinanden.

Løft samtidig retrukne ben tæt på hinanden.

Hold position i 1 minut uden hvile. Åndedræt er vilkårlig. 1 gang.

"Fly". 1 minut uden hvile.

17). Igen "bæger" bækkenet for at slappe af musklerne. (Se øvelse nr. 15).

18). Hænder foran ham, hoved hviler på hænder, ben rettet.

1 - Løft det højre ben, bevæg det gennem venstre fod, rør gulvet med din fod.

2- Gå tilbage til den oprindelige position.

3 - Løft det venstre ben, bevæg det gennem højre, rør gulvet med din venstre fod.

4 - Gå tilbage til den oprindelige position.

Time! Exhale. Stret ryggen af ​​højre ben.

To! Startposition Breath.

19). "Svømme brystet". Benene er lige og tæt presset til hinanden, balderne er spændte, armene er bøjet ved albueforbindelserne, hænderne hviler mod skulderledene.

1 - Træk armene fremad, hoved ned, ånder ud.

2 - Hænderne til siderne, hovedet stiger, benene stramt presset til hinanden, begyndelsen af ​​indånding.

3 - Hænder langs kroppen, hovedet hævet, fortsættelse af indånding.

4 - Armene er bøjet i albuer, hænder nær skulderled, hovedet sænker, start af udånding.

Time! Træk armene fremad. Exhale.

To! Hænder til siderne. Start vejret.

Tre! Fortsættelsen af ​​åndedrættet. Benene åbnes ikke.

Fire! Startposition

(Under øvelsen fokuserer du på albueforbindelserne: stræber efter at rette armene lige fra begge sider).

20). Igen "vinker" bækkenet for at slappe af musklerne. (Se øvelse nr. 15).

21). "Båd" - en isotonisk øvelse til kropsholdning.

Løft dine arme fremad, ben tæt tilbage, stræk ryggen. Hold position i 1 minut. 1 gang.

Så udfør en afslappende øvelse "fladrende" bækkenet.

"Køl". Hold position i 1 minut. 1 gang.

22). "The Beach". Hænder foran ham, hoved hviler på hænder, ben rettet. Alternativt - benets modbevægelse (bøjning og unbending benene på knæledene).

Knæ-lerpositionen (kan bruges, hvis knæledene ikke påvirkes).

23). Liggende på maven, benene rettet, arme i støtte nær skulderledene.

1 - Rett armene og gå til knæhænderpositionen, indånd.

2 - Stram dine hænder fremad, sidder på dine hæle, hoved ned, ånder ud.

3 - Gå tilbage til knæhænderpositionen, indånd.

4 - Gå tilbage til den oprindelige position, ånde ud.

Fire! Startposition

24). Løft modsatte lemmer:

1 - Højre arm og venstre ben, rette foden mod dig, med hælen nå tilbage, strækker ryggen.

2 - Gå tilbage til den oprindelige position.

3 - Løft din venstre hånd og højre ben, stræk hælen tilbage.

4 - Gå tilbage til den oprindelige position.

25). Kneven - håndstilling.

1 - Lav et "hus", rette sine ben og læn dig på hånd og fod.

2,3 - stadig fjedrende bevægelser, forsøger at nå med hæle til gulvet.

4 - Gå tilbage til den oprindelige position.

Time! To! Tre! Spring hæl bevægelse til gulvet.

Startposition ligger på sin side.

26). Liggende på venstre side.

1- Simulere walking: højre hånd frem, højre fod tilbage.

2 - Vi ændrer positionen på de højre lemmer: arm-tilbage, ben-fremad.

Vi fortsætter med mild træthed.

Gentag derefter det samme liggende på højre side.

Efterligning af at gå liggende på din side.

Efterligning af at gå liggende på din side.

27). Liggende på venstre side.

1 - Løft højre ben og hoved med øre til skulder, indånder.

2 - Gå tilbage til den oprindelige position, ånde ud.

Lig det samme på din højre side med din venstre fod.

To! Startposition

28). Liggende på venstre side. Løft det højre ben og "træk" cirkler med din fod med uret og mod uret.

Gentag det samme liggende på højre side af venstre fod.

Tegn cirkler med hver fod skiftevis i den ene retning.

29). Hænderne læner sig tilbage på stolens sæde, benene sammen.

1 - Start den højre fod ved stolets højre forben.

2 - Gå tilbage til den oprindelige position.

3 - Samme venstre fod.

4 - Gå tilbage til den oprindelige position.

30). Børster i "slottet", palme på brystet.

1 - Drej dine palmer fremad, rette dine arme godt.

2 - Gå tilbage til den oprindelige position.

Startposition Breath.

Drej dine håndflader og strække dine arme fremad. Exhale.

31). Læg højre fod til venstre, hænderne i "lås" lås højre knæ og fastgør den i stationær tilstand.

Drej højre fod langsomt med fuld amplitude med uret og mod uret.

(For at forbedre kvaliteten af ​​fodrotation, forestil dig en cirkel omkring størrelsen af ​​en plade nær foden og flyt tommelfingeren rundt om kanten af ​​en imaginær plade). Nu ændrer du benets position og udfører rotation med din venstre fod.

Drej foden med uret og mod uret.

32). Hænderne læner sig tilbage, benene sammen.

1 - Tag det højre ben til siden.

2 - Sæt højre fod til venstre (knæ på knæet).

3 - Tag det højre ben til siden igen.

4 - Gå tilbage til den oprindelige position.

Det samme på den anden side.

Fire! Startposition Exhale.

33). Hænderne på bæltet, benene sammen, sidder midt i stolen.

Ruller fra hæl til tå.

1 - Rør føttene mod dig, samtidig med at du strækker dit hoved opad, ryggen bliver rettet med et let fod fremad, indånder.

2 - Bøj foden, ruller på tæerne, ånder ud.

Fortsæt flere gange, til mild træthed.

34). Gymnastic holde fast i hænderne på skulderbladene.

1 - Rett dine arme op, efterligner barens løft, indånder.

2 - Sænk stangen til knæene og læn dig fremad, ånder ud.

3 - Ret stokken op igen, indånd.

4 - Gå tilbage til den oprindelige position.

Fire! Exhale. Startposition

35). Sæt kuglen (d 15 - 18 cm) sammen med børster og drej dine palmer uden at bevæge sig foran dig. Hvis der ikke er nogen bold, kan du lukke børsterne i "lås" og dreje dem med børster.

Børster i "slottet", drej børsterne på den ene og den anden side. Glat, omhyggeligt.

Du kan gøre det på ubestemt tid i løbet af dagen (du kan opdele sæt øvelser i dele). Følg langsomt tempo, glathed og kvalitet af bevægelsen. Start med intakte led. Husk at fysioterapi til reumatoid arthritis udføres i fravær af smerte og andre tegn på inflammation i leddene. Hvis der er en forværring af tilstanden på grund af dårligt vejr eller varme, skal du afsætte øvelser for ømme led i et stykke tid, træne med intakte led.

Diafragmatisk vejrtrækning er altid muligt!

For helbred af leddene i benene og rygsøjlen, holdningen, gangen og den normale vægt er af afgørende betydning. Prøv at slippe af med overskydende vægt for at reducere belastningen på leddene og rygsøjlen. Det betaler sig godt.

Det er nødvendigt at anvende ikke kun øvelser til rheumatoid arthritis fra det præsenterede kompleks, men også øvelser til hænder og fingre, for øjnene, øvelser fra terapeutisk gymnastik til skulderskapulær periartrose og til cervikal osteochondrose, øvelser til fødderne vil være nyttige.

Nedenfor er links til de artikler, du har brug for.

Jeg forventer af dig svar og tilføjelser. For eksempel vil det være meget godt, hvis du deler dine positive eller negative erfaringer og fortæller dig, hvad træningsterapi for rheumatoid arthritis betyder for dig, hvilke øvelser hjælper dig mest.

Jeg ønsker at du elsker og vedtager en sund livsstil. Lad ikke indvirkningen på kroppen af ​​flere skadelige faktorer på én gang: det er en prøvelse, selv for en sund krop. Der er ingen måde at ændre vejret på, og alt andet er muligt.

Tekst til kopiering uden billeder.

Terapeutisk gymnastik til rheumatoid arthritis under remission.

Formålet med LH: eliminering af kontraktur af flexor musklerne, forhindring af extensor muskler atrofi og styrkelse af muskelstyrken samt forebyggelse af ankylose (immobilitet) af leddene.

Andre opgaver: at styrke holdningen.

Startposition siddende og liggende, stående i knæledsstilling (kun i fravær af læsioner i knæleddet).

En gymnastikstok, en mellemstor bold (d 15-18 cm) anvendes. Gummibånd - udvidere, pas på, da styrketræning med vægte øger belastningen på leddene.

Start bevægelsen fra den sunde side.

Udfør øvelser i et lavt tempo, glat, som om du er i vandet.

Fokus på leddene, så bevægelsens helbredende energi vil blive rettet mod destinationen.

Startposition er liggende.

1). Membran vejrtrækning. Hænderne på maven, benene bøjede, fødderne på gulvet. 1 - Indånder gennem næsen, puffer op i maven (brystet deltager ikke i åndedrættet). Det er ikke nødvendigt at opblæse for meget maven for ikke at overstretch bukemusklerne. 2 - Udånd gennem munden i en tynd strøm, fold hans læber med et halm. Maven er "blæst væk" og trækkes tilbage. 6 gange.

1). Hænder under hovedet, benene bøjede på knæledene. 1 - Læg højre ben, sæt (ånde ud). 2 - Løft langsomt det højre ben op (indånd). 3 - Sænk det rette ben (udåndes). 4 - Gå tilbage til startpositionen (indånding). Samme anden fod. 5 - 10 gange.

2). Hænder langs kroppen, ben rettet. 1 - Tag højre arm, venstre ben (indånding). 2 - Gå tilbage til den oprindelige position (udånding). 3 - Tag til siderne af venstre arm, højre ben (åndedræt). 4 - Gå tilbage til den oprindelige position (udånding). 5 - 10 gange.

3). "Cykel med en fod." Hænder under hovedet, benene bøjede, fødder på gulvet. 1 - Simulere cykling med din højre fod til muskel træthed. 2 - Gå tilbage til den oprindelige position. 3 - Samme anden fod. 4 - Gå tilbage til den oprindelige position. Gentag øvelsen.

4). "Efterligning af at gå." Hænder langs kroppen, ben rettet. 1 - Løft den højre arm, venstre ben (indånd). 2 - Gå tilbage til den oprindelige position (udånding). 3 - Løft venstre arm, højre ben (indånd). 4 - Gå tilbage til den oprindelige position (udånding). 10 gange.

5). "Bog". Hænder til siderne, benene sammen. 1 - Løft højre hånd, sæt til venstre ("bogen er lukket"), ånde ud. Benene forbliver på plads. 2 - Gå tilbage til startpositionen (indånding). 3 - Venstre hånd - til højre (udånding). 4 - Gå tilbage til startpositionen (indånding). 5 - 10 gange.

6). Hænder langs kroppen, ben rettet. 1 - Placer den højre fod på venstre fod i ankelen, tryk med højre fod til venstre, venstre fod forsøger at stige op. Hold modstand i 7 sekunder. 2 - Gå tilbage til den oprindelige position. Hvil 14 sekunder. På dette tidspunkt kan du tage foden til siden og derefter bringe dem ind, som om vi svinger fra side til side, læner på hæle. 3 - Det samme fra den anden side. 4 - Gå tilbage til den oprindelige position. Afslapning. 3 gange hvert ben.

7). Hænder under hovedet, hænder i "lås", ben rettet. 1 - Forbind højre albue og venstre knæ (udånding). 2 - Gå tilbage til startpositionen (indånding). 3- Slut venstre albue og højre knæ (udånding). 4 - Gå tilbage til startpositionen (indånding). Indtil muskel træthed.

8). Armene bøjede på loco samlinger, ben skulderbredde fra hinanden. Samtidig drejes langsomt med begge hænder og fødder i en, så i den anden retning.

9). Hænder langs kroppen, ben rettet. 1 - Løft højre hånd, venstre ben, stræk med en børste til foden (indånding). 2- Gå tilbage til den oprindelige position (udånding). 3 - Løft venstre hånd, højre ben, stræk med en børste til foden. 4 - Gå tilbage til den oprindelige position (udånding). 5 - 10 gange.

10). Hænder langs kroppen, ben rettet. 1 - Klem hænderne i næver, rette fødderne mod dig (indånder). 2 - Gå tilbage til startpositionen, afslapning (udånding). 5 - 10 gange.

11). Hænder under hovedet, ben rettet. 1 - Løft det højre ben og "træk" cirklerne med det rette ben i retning med uret og mod uret (4 cirkler hver vej). 2 - Gå tilbage til den oprindelige position. 3 - Samme anden fod. 4 - Startposition.

12). Membran vejrtrækning. (Se øvelse nr. 1).

Sidder på tæppet.

13). Hænderne på bæltet, benene er brede fra hinanden. 1 - Højrehånds rækkevidde til venstre fod, rette foden mod dig selv og strække bagsiden af ​​højrebenet. 2, 3 - stadig fjedrende bevægelser. 4 - Gå tilbage til den oprindelige position. Gør det samme med din venstre hånd til højre fod. 5 gange.

14). Hænder foran ham hviler hovedet på hænderne. 1 - Løft højre arm frem, venstre fod tilbage, rette foden mod dig selv. Strækker rygsøjlen. 2 - Gå tilbage til den oprindelige position. 3 - Løft venstre arm og højre ben, strække. 4 - Gå tilbage til den oprindelige position. 5 gange.

15). Muskel afslapning. Hænder foran ham hviler hovedet på hænderne. Wiggle bækkenet til venstre og højre ("vinker").

16). "Fly". Isotonisk kropsøvelse. Løft dine arme til siden, så skulderbladene kommer tæt på hinanden. Løft samtidig retrukne ben tæt på hinanden. Hold position i 1 minut uden hvile. Åndedræt er vilkårlig. 1 gang.

17). Igen "bæger" bækkenet for at slappe af musklerne. (Se øvelse nr. 15).

18). Hænder foran ham, hoved hviler på hænder, ben rettet. 1 - Løft det højre ben, bevæg det gennem venstre fod, rør gulvet med din fod. 2- Tilbage til startposition 3 - Løft venstre ben, bevæg det gennem højre ben, rør gulvet med venstre fod. 4 - Gå tilbage til den oprindelige position. 5 - 10 gange.

19). "Svømme brystet". Benene er lige og tæt presset til hinanden, balderne er spændte, armene er bøjet ved albueforbindelserne, hænderne hviler mod skulderledene. 1 - Træk armene fremad, hoved ned, ånder ud. 2 - Hænderne til siderne, hovedet stiger, benene stramt presset til hinanden, begyndelsen af ​​indånding. 3 - Hænder langs kroppen, hovedet hævet, fortsættelse af indånding. 4 - Armene er bøjet i albuer, hænder nær skulderled, hovedet sænker, start af udånding. 5 - 10 gange. Under øvelsen skal du fokusere på albueforbindelserne: forsøge at rette armene lige fra begge sider.

20). Igen "vinker" bækkenet for at slappe af musklerne. (Se øvelse nr. 15).

21). "Båd" - en isotonisk øvelse til kropsholdning. Løft dine arme fremad, ben tæt tilbage, stræk ryggen. Hold position i 1 minut. 1 gang. Så udfør en afslappende øvelse "fladrende" bækkenet.

22). "The Beach". Hænder foran ham, hoved hviler på hænder, ben rettet. Alternativt - benets modbevægelse (bøjning og unbending benene på knæledene).

Knæ-lerpositionen (kan bruges, hvis knæledene ikke påvirkes).

23). Liggende på maven, benene rettet, arme i støtte nær skulderledene. 1 - Rett armene og gå til knæhænderpositionen, indånd. 2 - Stram dine hænder fremad, sidder på dine hæle, hoved ned, ånder ud. 3 - Gå tilbage til knæhænderpositionen, indånd. 4 - Gå tilbage til den oprindelige position, ånde ud. 5 - 10 gange.

24). Løft de modsatte lemmer: 1 - højre arm og venstre ben, rett foden mod dig selv, kom tilbage med hælen og strækker ryggen. 2 - Gå tilbage til den oprindelige position. 3 - Løft din venstre hånd og højre ben, stræk hælen tilbage. 4 - Gå tilbage til den oprindelige position. 5 - 10 gange.

25). Kneven - håndstilling. 1 - Lav et "hus", rette sine ben og læn dig på hånd og fod. 2,3 - stadig fjedrende bevægelser, forsøger at nå med hæle til gulvet. 4 - Gå tilbage til den oprindelige position. 5 - 10 gange.

Startposition ligger på sin side.

26). Liggende på venstre side. 1- Simulere walking: højre hånd frem, højre fod tilbage. 2 - Vi ændrer positionen på de højre lemmer: arm-tilbage, ben-fremad. Vi fortsætter med mild træthed. Gentag derefter det samme liggende på højre side.

27). Liggende på venstre side. 1 - Løft højre ben og hoved med øre til skulder, indånder. 2 - Gå tilbage til den oprindelige position, ånde ud. 5 - 10 gange. Lig det samme på din højre side med din venstre fod.

28). Liggende på venstre side. Løft det højre ben og "træk" cirkler med din fod med uret og mod uret. Gentag det samme liggende på højre side af venstre fod.

29). Hænderne læner sig tilbage på stolens sæde, benene sammen. 1 - Start den højre fod ved stolets højre forben. 2 - Gå tilbage til den oprindelige position. 3 - Samme venstre fod. 4 - Gå tilbage til den oprindelige position. 5 - 10 gange.

30). Børster i "slottet", palme på brystet. 1 - Drej dine palmer fremad, rette dine arme godt. 2 - Gå tilbage til den oprindelige position. 5 - 10 gange.

31). Læg højre fod til venstre, hænderne i "lås" lås højre knæ og fastgør den i stationær tilstand. Drej højre fod langsomt med fuld amplitude med uret og mod uret. (For at forbedre kvaliteten af ​​fodrotation, forestil dig en cirkel omkring størrelsen af ​​en plade nær foden og flyt tommelfingeren rundt om kanten af ​​en imaginær plade). Nu ændrer du benets position og udfører rotation med din venstre fod.

32). Hænderne læner sig tilbage, benene sammen. 1 - Tag det højre ben til siden. 2 - Sæt højre fod til venstre (knæ på knæet). 3 - Tag det højre ben til siden igen. 4 - Gå tilbage til den oprindelige position. Det samme på den anden side. 5 - 10 gange.

33). Hænderne på bæltet, benene sammen, sidder midt i stolen. Ruller fra hæl til tå. 1 - Rør føttene mod dig, samtidig med at du strækker dit hoved opad, ryggen bliver rettet med et let fod fremad, indånder. 2 - Bøj foden, ruller på tæerne, ånder ud. Fortsæt flere gange, til mild træthed.

34). Gymnastic holde fast i hænderne på skulderbladene. 1 - Rett dine arme op, efterligner barens løft, indånder. 2 - Sænk stangen til knæene og læn dig fremad, ånder ud. 3 - Ret stokken op igen, indånd. 4 - Gå tilbage til den oprindelige position. 5 - 10 gange.

35). Sæt kuglen (d 15 - 18 cm) sammen med børster og drej dine palmer uden at bevæge sig foran dig. Hvis der ikke er nogen bold, kan du lukke børsterne i "lås" og dreje dem med børster.

Du kan gøre det på ubestemt tid i løbet af dagen (du kan opdele sæt øvelser i dele). Følg langsomt tempo, glathed og kvalitet af bevægelsen. Husk at fysioterapi til reumatoid arthritis udføres i fravær af smerte og andre tegn på inflammation i leddene. Hvis der er en forværring af tilstanden på grund af dårligt vejr eller varme, skal du afsætte øvelser for ømme led i et stykke tid, træne med intakte led.

Diafragmatisk vejrtrækning er altid muligt!

For tilstanden af ​​leddene i benene og rygsøjlen, holdningen, gangen og den normale vægt er af afgørende betydning. Prøv at slippe af med overskydende vægt for at reducere belastningen på leddene og rygsøjlen. Det betaler sig godt.

Det er nødvendigt at anvende ikke kun øvelser til rheumatoid arthritis fra det præsenterede kompleks, men også øvelser til hænder og fingre, for øjnene, øvelser fra terapeutisk gymnastik til skulderskapulær periartrose og til cervikal osteochondrose, øvelser til fødderne vil være nyttige.

Komplekse øvelser til reumatoid arthritis

Reumatoid arthritis er en alvorlig sygdom, men det er ikke en sætning. Delvis genoprette motorens aktivitet i leddene og slippe af med smerten kan være ved hjælp af komplekser af fysiske øvelser.

indhold

Reumatoid arthritis er en af ​​de mest alvorlige autoimmune sygdomme. Ofte påvirker sygdommen leddene i hænder, ankler, knæ. I arthritis begynder immuncellerne at opfatte leddets celler som fremmed, hvilket resulterer i deformation af leddene. Fælles væv ødelægges og erstattes af groft bindevæv. Sygdommen kan vare mere end et år. Hvis rheumatoid arthritis ikke behandles, øges risikoen for alvorlige og irreversible konsekvenser.

Der findes forskellige behandlingsmetoder - medicin, fysioterapi mv. Men hvis der ud over at udføre specielle øvelser med reumatoid arthritis er det muligt at lette sygdomsforløbet betydeligt og forbedre patientens velbefindende.

grunde

Reumatoid arthritis udvikler pludselig, årsagerne til dets forekomst er ikke helt klart for videnskaben. Læger har fastslået, at forskellige faktorer kan forårsage udseendet af de første tegn på sygdommen, som omfatter:

  • stærke chok, langvarig stress, konstant nervøs spænding;
  • fælles skader
  • komplikationer efter en smitsom sygdom
  • hypotermi;
  • arvelighed osv.

Fakta! Mekanismen for patologiske forandringer er en autoimmun skade på bindevæv i skeden af ​​en ledd.

Fysisk terapi til gigt hjælper med at klare sygdommens virkninger i kombination med andre terapeutiske metoder.

Tegn af

Reumatoid arthritis har følgende symptomer:

  • skader på leddene på begge lemmer

Fakta! Oftest med reumatoid arthritis deformeres leddene af fingrene til højre og venstre hænder.

  • smerte og ubehag i leddene
  • hævelse;
  • smerte på palpation
  • Stivhed i bevægelse om morgenen.

Ofte manifesterer sygdommen sig ikke umiddelbart. Patienter i det tidlige stadium af reumatoid arthritis klager ofte over træthed, tab af appetit, svaghed, søvnløshed osv., Først senere udvikler de typiske artikulære symptomer.

Diagnose og behandling

Det er meget vanskeligt at diagnosticere reumatoid arthritis på et tidligt stadium, da de første symptomer på sygdommen ikke er specifikke. Ifølge medicinsk statistik, fra begyndelsen af ​​udviklingen af ​​sygdommen til det øjeblik, hvor det diagnosticeres, passerer 7-9 måneder.

Når de første forstyrrende symptomer vises, skal du straks kontakte en læge. Lægen undersøger patienten, udfører en undersøgelse, tildeler passage af biokemisk analyse af leddets blod og røntgen. Hvis blodprøven viser en stigning i reumatoid faktor, udvikler denne autoimmune sygdom sig i kroppen.

Behandling af rheumatoid arthritis begynder med at tage cytotoksiske lægemidler, immunosuppressiva og smertestillende midler i eksacerbationsperioden. Med disse lægemidler kan du reducere smerter, reducere inflammation, forbedre leddfunktionen.

Det er vigtigt! Gigt kan ikke helbredes fuldstændigt.

For at lette patientens eksistens er det kun muligt med en integreret tilgang til behandling. Udover lægemiddelbehandling er der andre måder at behandle:

  • terapeutiske øvelser til reumatoid arthritis
  • fysioterapi;
  • manuel terapi;
  • leech terapi;
  • akupunktur og andre.

Motion i reumatoid arthritis anses for at være den mest effektive til bekæmpelse af patologi.

Varianter af øvelser til leddene i de øvre lemmer

Øvelser for reumatoid arthritis

Gymnastik til rheumatoid arthritis hjælper kroppen til delvist at genoprette leddets funktion. Øvelser træner og udvikler leddene, lindre hævelse og smerte.

Principper for fysioterapi

  1. Øvelseskomplekser til reumatoid arthritis bør ikke indeholde vægt træning. Det er kun tilladt at trække og dreje (roterende) øvelser.
  2. Intensiteten af ​​belastningen i øvelserne af reumatoid arthritis skal svare til patientens alder og tilstand.
  3. Træningsbehandlingskomplekser til reumatoid arthritis bør udføres regelmæssigt og systematisk.
  4. Øvelser artikulær gymnastik kan ikke udføres i perioden med akut sygdom. Øvelse terapi, yoga og andre træningsprogrammer anbefales under remission.

Øvelser for hænder i leddets ledd

Kontraindikationer

Under ingen omstændigheder bør gymnastik til led i rheumatoid arthritis udføres under følgende patologiske tilstande og sygdomme:

  • viscerale patologier;
  • Stage 3 sygdom aktivitet;
  • læsioner af knogle led i arthritis;
  • hjertesvigt 2 og 3 grader;
  • akutte infektionssygdomme
  • feber;
  • forværring af kronisk sygdom
  • respirationssvigt osv.

Typer af øvelser

Reumatoid arthritis kan ødelægge forskellige ledd. Følgende er de vigtigste fælles øvelser for en bestemt gruppe:

  • øvelser til ankelen;
  • gymnastik med læsioner af skulderbælte
  • øvelser for fingersamlinger
  • ben øvelser.

Øvelser i vandet, statiske øvelser, yoga mv hjælper også effektivt med at bekæmpe sygdommen.