Vigtigste

Massage

Hvad er hæl ansporing, dets symptomer, årsager, metoder til behandling

Mange af jer har hørt om "hælen sporer", men ved du hvorfor det ser ud? Hvad er risikofaktorerne? Hvad er symptomerne og behandlingen af ​​hælsporer? Alt dette er beskrevet nedenfor.

"Heel spur" eller plantar fasciitis er en sygdom præget af aseptisk inflammation i calcaneal fascia efterfulgt af forkalkning og vækst af osteofytter.

Plantar fasciitis kan udvikle sig i alle aldre, men i de fleste tilfælde forekommer det blandt de ældre.

Hvorfor hælen springer frem - årsager

Den calcaneal fascia er en tæt dannelse af bindevæv, i den ene ende er det knyttet til calcaneal tubercle, den anden til hovedet af de metatarsale knogler. Denne fascia spiller en vigtig rolle i dannelsen og fastholdelsen af ​​fodens bue. Dette lille område af bindevæv kan modstå en enorm byrde gennem livet. Over tid og under påvirkning af nogle provokerende faktorer dannes mikroskopiske tårer og revner på fascia, de heler ofte uafhængigt.

Men med et stort antal sådanne tårer forekommer inflammation i den calcaneale fascia med aseptisk virkning (uden tilknytning til den mikrobielle flora). Den betændte fascia komprimeres, og kalciumsalte - forkalkning sker gradvist i den. Calcaneus, eller rettere cellerne i knoglevævet, reagerer på en inflammatorisk proces lokaliseret ved siden af ​​den, begynder knoglevækst, udbenet udbening - marginal osteophytter. Med hælsporer bliver symptomerne og behandlingen af ​​sygdommen forværret af tilstedeværelsen af ​​yderligere udfældningsfaktorer.

Faktorer der øger risikoen for udvikling af plantar fasciitis:

  • overvægtige
  • Iført høje hæle
  • Brug meget lave hæle eller flade sko (optimal hæl 2-4 cm)
  • Longitudinal flatfoot i historien
  • Tilstedeværelsen af ​​gigt
  • Deformering slidgigt af store ledd
  • Spinal lidelser
  • Overdreven fysisk aktivitet (professionelle atleter, oftere atleter, vægtliftere)
  • Øget tone i kalvemusklerne

Symptomer på hælsporer

Hoved- og hovedsymptom for hæl-sporen er smerte. Smerten er lokaliseret i hælbenet, vises og stiger, når man går, efter træning eller langvarig stående. Ofte er der "start smerter" - det er smerter, der opstår efter en person har ligget i lang tid eller var i ro (se andre årsager til hælens smerte).

Naturen af ​​smerten - skarpe, stabbing, det er ofte beskrevet som "som en søm i hælen." Smertenes intensitet er medium eller høj. Mest manifesteret om morgenen eller eftermiddagen. Det er ofte muligt at identificere en patient med denne sygdom ved en tvungen gang, folk, der lider af plantar fasciitis, værner om deres ømme ben, forsøger ikke at træde på hælet på dette ben og kan bruge en stok til at lindre smerte.

Diagnostiske metoder

Røntgenhælsporer

1. Undersøgelse af patienten og indsamling af anamnese - arten, intensiteten af ​​smerte, hyppighed og tidspunkt for forekomsten, faktorer der fremkalder forekomsten eller forøgelsen af ​​smerte er specificeret.
2. Fysisk undersøgelse - fodens bue undersøges, det smertefulde område bliver palperet, området for det smertefulde område måles, tilstedeværelsen eller fraværet af bevægelsesrestriktioner i foden bestemmes.
3. Instrumentale forskningsmetoder:

  • Fodens radiografi - på billedet visualiserede udseendet af knogleudvæksten af ​​hælbenet. Med denne diagnosemetode er det muligt at udelukke andre patologiske processer i foden, for eksempel artros hos de tilstødende led eller en brud på calcaneus.
  • MRI (magnetisk resonansbilleddannelse) er en metode, hvor du kan visualisere ikke kun knoglerne på foden, men også nærliggende bløde væv (ledbånd, sener).
  • Ultralyd (ultralyd) - visualisering med denne metode er mindre klar, men ultralyd hjælper, hvis andre diagnostiske metoder er kontraindiceret til overvågning af effektiviteten af ​​behandlingen, da den kan udføres hyppigere af MR og røntgen.

Heel Spur Behandlingsmetoder

Smears for smertelindring

Der er flere typer behandling for plantar fasciitis:

Formålet med disse metoder er at reducere traume til fascia. Du kan opnå det med ortopædiske indlægssåler eller ved hjælp af specielle bløde linjer under hælen, i midten af ​​hvilken der er en reces.

Hovedgruppen af ​​lægemidler er NSAID'er (ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler). Disse stoffer kan reducere smerte og reducere inflammation i calcaneal fascia. Diclofenac, ibuprofen eller deres analoger er som regel ordineret. NSAID'er kan ikke bruges ofte og i lang tid, da de har mange bivirkninger (se pricks for rygsmerter). Derfor anbefales det at bruge udendørs produkter. Forskellige geler og salver med smertestillende effekt kan påføres kontinuerligt i lang tid (se smerte salver).

Med ineffektiviteten af ​​eksterne midler og NSAID'er bruger hormonelle midler. Når de indgives intravenøst ​​eller oralt, har de en generel virkning på kroppen og et stort antal bivirkninger, så de påføres topisk. Diprospan eller hydrocortison injiceres i calcaneus, hvor knoglevækst er placeret. Proceduren gentages 2-3 gange.

Øvelser sigter mod at strække og styrke hælens fascia, som det bliver mindre udsat for skade.

I mangel af virkningen af ​​alle andre metoder skal man sørge for kirurgisk behandling. Under operationen foretages der et snit i "spore" området, knoglevæksten fjernes og væv suges. Kirurgisk behandling skal som regel kun anvendes i forsømte tilfælde. Derfor, når de første symptomer på denne sygdom opstår, bør man konsultere en læge, så behandlingen med konservative metoder vil blive vellykket.

Fysioterapeutiske metoder

- Magnetoterapi - giver dig mulighed for at forbedre blodgennemstrømningen i det berørte område, hvilket reducerer betændelse og reducerer smerte (læs om indikationerne på magnetisk terapi).
- UHF - forbedrer også blodgennemstrømningen.
- Laser terapi - under påvirkning af en laser blodstrøm øges og inflammation er lettet (læs om indikationerne på laser terapi).
- Termisk behandling (paraffinbehandling og mudterapi) - forbedrer blodcirkulationen i de betændte væv.
- Elektroforese - denne metode gør det muligt at anvende "galvanisk strøm" til at "levere" lægemidler til det betændte fascia - novokain, hydrocortison og andre (for flere detaljer om indikationerne på elektroforese).
- UHT-chokbølgebehandling, den mest effektive behandlingsmetode til fysioterapi. Ved hjælp af særlige bølger bliver knogleudvæksten gradvist ødelagt, hvilket giver ubehag. Kontraindiceret hos gravide og mennesker med maligne tumorer.

Det er vigtigt! Med hæl-ansporing lindrer behandling med folkemiddag ikke dig for evigt, de må kun bruges i kombination med medicin og kun efter samråd med lægen.

Hvad gør hælen ansporet?

Mekanismen i sporet på hælen er som regel: På grund af den øgede belastning på det sted, hvor muskler og ledbånd er fastgjort til knoglen, begynder den inflammatoriske proces. Samtidig bliver fedtlaget af foden tyndere: med hvert trin med betændelse bliver det simpelthen "udbrændt". Det er det fede lag, som absorberer hælen, så ved at forsvinde sin hovedmasse begynder hælbenet at "slå" på jorden. Hælen sporer (knogler og saltvækst) er et forsøg på, at kroppen på en eller anden måde kompenserer for manglen på afskrivninger.

Hælsporer forekommer oftest hos personer med øget fysisk aktivitet: atleter, dansere, personer, hvis erhverv tvinger dem til at blive på deres fødder (for eksempel produktionsarbejdere eller turistguider mv.). Men derudover er der en række faktorer, der øger risikoen.

Den mest almindelige årsag er ukorrekt fordeling af belastningen på foden, hvilket sker med flade fødder. Ifølge statistikker har 80% af patienterne med hælsporer flade fødder. Med flatfoot fladder fodens bue, den største belastning falder på hælbenet.

En af årsagerne til spurs på hælen kan også være overvægtige og en inaktiv livsstil, svage muskler i benet, et skift i tyngdepunktet og en krænkelse af kropsholdning. Balancen i foden er ødelagt, og hælesporet er også dannet med lang vandring i høje hæle, i sko med flade, tynde såler, i smalle sko og i hvert fald ubehageligt for menneskefoden. Vægtstigning under graviditet er også en risikofaktor.

Glem ikke, at hælen sporer er resultatet af den inflammatoriske proces - plantar fasciitis. Metabolske sygdomme, såsom gigt, kan medføre det. Patienten er deponeret salt og der er en anspore på hælen.

Dårlig vaskulær patency i aterosklerose og diabetes mellitus fremkalder også udviklingen af ​​hælesporingen. Også sporet på hælen forekommer meget ofte i alderdommen sammen med andre samtidige sygdomme i muskuloskeletalsystemet. Dette skyldes det faktum, at blodcirkulationen i karrene med forældren er forstyrret, og ledbåndene genvinder længere efter forskellige belastninger.

Infektionssygdomme, såsom klamydia eller gonoré, forårsager også forskellige betændelser og kan forårsage hælsporer. I dette tilfælde forekommer sygdommen ikke umiddelbart, men efter et par måneder efter infektion.

Sprains og fælles sygdomme kan forårsage hælsporer. Risikogruppen omfatter patienter med forskellig arthritis: reumatoid, psoriatisk, polyarthritis samt Bechterews sygdom.

Skader på fod og hæle bidrager til dannelsen af ​​hælsporerne, især med hensyn til uhelte forstuvninger og revet ledbånd, skader på knogleapparatet. I dette tilfælde begynder belastningen på foden at blive fordelt ujævnt, hvilket fører til en "ansporing".

Heel spur - foto, årsager, symptomer, behandling og forebyggelse af sporer på hælen

Hælen sporer er en spids i form af en spike i zonen af ​​hælbenet eller i nærheden af ​​akillessenen. Patologien opdages oftest hos mennesker i mellem- og alderdom, og hos kvinder er prædisponeringen højere.

Spur-komponenter er nyligt dannet knoglevæv, et karakteristisk træk ved hvilken der er tilstedeværelse af tegn på kronisk inflammation. De bløde væv, der ligger over ansporet, har ofte en slimpose, der er dannet som et resultat af dets tilstedeværelse.

Hvad er en hæl anspore?

Hæl sporer (plantar fasciitis, plantar fasciitis) er en sygdom i foden, der manifesteres af betændelse i aponeurosen, der understøtter fodens længdebue og som følge af dette knogleudstød på hælen. Inflammation påvirker ofte det omgivende blødt væv, periosteum og slimposer.

Hælen sporer kan genkendes af stærke smertefulde fornemmelser i hælen, især om morgenen. I løbet af dagen sænker smerten, men om aftenen bliver den endnu stærkere.

Plantar fascia er et fibrøst væv, et ligament, der forbinder hælbenet til hovedet af de metatarsale knogler. Den understøtter fodens længdebue. Under walking, jogging af plantar fascia væv, oplever de den største spænding lige ved siden af ​​dens tilknytning til calcaneal tubercle.

Ved skader eller stor vægt forekommer der for store belastninger hos atleter mikroskopiske tårer. For det første begynder de selv at vokse sammen, men med en konstant negativ indvirkning begynder ikke-infektiøs inflammation af fascia, såvel som knoglevæv i nærheden, det vokser og danner pigge.

Det vil sige, hælen sporer vækst af plantar fascia på grund af inflammatoriske og degenerative processer, skade mv., Og sygdommen kaldes plantar fasciitis.

Det karakteristiske symptom på sygdommen

Enhver, der har haft inflammation i plantar fascia ved, at om morgenen, når man forsøger at træde på hælen, er der en følelse af, at et negle er blevet hamret ind i det - så akut smerte. Fordi i løbet af natten begynder det væv, der ødelægges af betændelse, at komme sig, og når en hel vægt af kroppen forsøger at stå op på fødderne, opstår der igen vævets mikrotårer, og der opstår betændelse med smerte.

årsager til

Hvert år er mere end 2 millioner mennesker tvunget til at søge behandling for hælsporer, hvoraf 70-80% er kvinder, oftest byboere over 40 år. Læger fremhævede flere hovedårsager til udseendet af en anspore på hælen:

  • flade fødder - er årsagen til dannelse og vækst af osteofyt i 90% af alle tilfælde;
  • aldersrelaterede ændringer - abnormiteter i blodtilførselssystemet i underekstremiteterne, reduceret regenererende evne til væv;
  • graviditet;
  • overvægt - øget belastning på den menneskelige fod, når man går
  • skader, patologier eller sygdomme i væv, nerver, skibe i underekstremiteterne - gigt, diabetes, reumatoid arthritis mv.

Hvordan ser sporen på hælen ud: foto

Fotohælen ansporer på hælen i indledende fase, viser en normal fod med et lille hvidt punkt i midten. Dette er hælen sporer eller spike.

Når sygdommen skrider frem, vokser tornet, vokser i størrelse og kan nå 0,5-2 cm i diameter. Vækstens længde i de senere stadier kan være mere end 2 cm.

Normalt er det muligt at skelne mellem hornede hudområder og tegn på inflammation: rødme eller cyanose i hælen med en stor spore omkring den.

Symptomer på hælsporer

I det væsentlige ligner hælforespørgsmålet en lille, men ikke desto mindre særlig vækst på fodsålen, hvilket er meget ubehageligt i sensationer og er en osteofyt (knoglevækst) på overfladen af ​​hælbenet. Denne vækst fremstår som en spids, og under pres klemmer fodens bløde væv.

  1. Det mest almindelige symptom på hælen sporer er udseendet af akut, brændende smerte, når du hviler på hælen. Ofte beskriver patienterne det som en "negle i hælen" følelsen. Smerten er forårsaget af trykket af knogledannelse på blødt væv. I dette tilfælde afhænger intensiteten af ​​smerte lidt på formen og størrelsen af ​​væksten. Ofte er skarpe og store hælsporer ikke følte af manden, og flad og små viser sig at være meget smertefulde.
  2. Hyppige tårer i fascia forårsager betændelse i vævene, der ligger i nærheden, herunder knoglevævet, og det øges gradvist i størrelse. Efter en vis periode begynder disse vækninger at ligne en næb eller spids.
  3. Inflammation og ruhed af huden på hælen. Et andet symptom er betændelse og grovdannelse af huden på hælen, under ben eller saltvandsvækst kan det danne en smertefuld callus. Over tid udvikler betændelsen, infektion er forbundet med det, og endda suppuration kan forekomme.
  4. Spørgsmålet er oftest på et ben, men sommetider bliver fascien på begge hæle betændt.
    En person med en hæl sporer forandringer gang. Han træder på tåen og den ydre del af foden og beskytter hælen fra lasten. I nogle tilfælde skal du bruge dåser eller krykker.

Hvis sygdommen ikke behandles, når de første tegn opdages, forværres processen, og der opstår yderligere symptomer på sporer:

  • Smerte syndrom påvirker ikke kun foden og hælen, men også ankelen.
  • Der er kontraktur af fingrene.
  • Foden ser blødt ud. På palpation føltes tætte formationer og svær smerte.
  • Benovergroeder i hælområdet - sporer bliver synlige på røntgenstråler

Advarsel! Smerter i foden indikerer ikke nødvendigvis en ansporing på benene. For rettidig installation af den korrekte diagnose skal du konsultere en læge. Når alt kommer til alt, kan kun en specialist eliminere sådanne sygdomme som arthritis, ankyloserende spondylitis eller Reiter's syndrom.

Hvad kan der være andre årsager til alvorlig hælesmerter? Dette er:

  • forskellige fodskader,
  • brud på fodben,
  • osteom,
  • forstuvning,
  • reumatoid sygdomme
  • flade fødder,
  • plantar vorter
  • når en kvinde har brugt højhælede sko i lang tid og derefter skifter dem abrupt for sko med lav hæl eller helt uden hæl;
  • lange iført sko med høje hæle og smal tå og andre.

diagnostik

Til behandling af hælsporer skal man kontakte en ortopæd. Han vil ordinere ortopædiske produkter, der hjælper med at gå (specielle indlægssåler), medicinske præparater, og om nødvendigt henvise patienten til behandling med chokbølge-metoden. Du kan også kontakte en rheumatolog med en osteopat. For folk, der er overvægtige, vil en endokrinolog eller en ernæringsekspert være hjælpsom.

Inspektion bestemmes som regel ikke de synlige ændringer, der fremkaldes af betændelse i området med plantarhælsporen. Et tykt lag af blødt væv gør det umuligt at sonde det, men probing bestemmer smerten, der opstår, når trykket på hælen fra plantarområdet. Den bageste calcaneal spore manifesterer sig i tide i form af hudens kølighed og udseende af ødem, lokaliseret på siden af ​​fastgørelsen af ​​achillessenen til calcaneus.

I de fleste tilfælde foreskriver:

  • radiografi. Billedet viser tydeligt en spiky udvækst, med et skarpt ende traumatisk blødt væv. Måske var årsagen til forandringen i knoglevæv en brud. Røntgenbilleder vil bekræfte eller udelukke denne antagelse;
  • blodprøve til biokemi. Undlad at studere. Uden det er det umuligt at udelukke revmatiske sygdomme, der forårsager smerte i hælen.

Heel Spur Treatment

Inden du behandler hælforspørgslen, er det nødvendigt at sørge for, at det er hælen sporer, da der er et stort udvalg af sygdomme, der forårsager hælens smerte. Det er den ortopædkirurg eller den traumatolog, der korrekt kan etablere diagnosen.

Moderne medicin tilbyder flere metoder til behandling af en sygdom:

  • lægemidler;
  • fysioterapi kompleks;
  • chokbølge terapi;
  • ultralyd;
  • laser eksponering
  • kirurgisk fjernelse af piggen.

Vælg de rigtige sko, indlægssåler og hælpuder

Den første ting at gøre med betændelse i plantar fascia er at finde de rigtige sko. Uden dette er der intet punkt i at starte behandlingen overhovedet.

  1. Sko med plantar fasciitis bør være på en lille hæl - op til 5 cm (for kvinder) og indvendige indlægssåler eller indsatser under hælen med et hul under smerteområdet.
  2. Hælen er højere eller lavere end 5 centimeter - dette er den faktor, der øger smerten, når belastningen på foden er forkert, og fascien er strakt.
  3. Bedst af alt - ortopædiske sko, der støtter fodens bue, korrigerer den forkerte position.

Indlægssåler og hælpuder er en vigtig komponent i den komplekse behandling af sporer. Deres funktioner:

  • spille rollen som et korset, som fixerer muskler og ledbånd i den ønskede position;
  • bidrage til at reducere belastningen på hælen og forhindre fedtets mikrotårer;
  • reducere belastningen på benlederne: knæ og hofte;
  • Fix longitudinale og pave
  • flodbue af foden, bidrage til at fjerne flade fødder, hvilket provokerer udseendet af sporer;
  • forbedre blodcirkulationen i foden og styrke dets ledbånd;
  • forhindre udseende af følelser af tyngde og træthed i fødderne.

Adresse til ortopæderen. Han vil studere alle funktioner i din fod, vægt og grad af udvikling af sygdommen og vil vælge den model, du har brug for.

Medicinske præparater til hælsporer

  • Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er)

Oftest anbefales smertestillende læger at tage ikke-steroide smertestillende midler. Ud over den analgetiske virkning reducerer de permeabiliteten af ​​blodkar og blokerer udviklingen af ​​ødem. Men det skal huskes, at de ligesom enhver medicin ikke bør misbruges for ikke at forårsage bivirkninger.

Tildeles til lokal eksponering i form af salver, cremer, geler: butadion, ketorol, piroxicam. Narkotika har en udpræget bedøvelses- og antiinflammatorisk effekt: med enteral (tabletter, kapsler) og parenterale (injektionsvæsker).

Ikke-selektive lægemidler anvendes: diclofenac, ibuprofen og selektive lægemidler (nimesulid, movalis).

  • Irriterende stoffer med antiinflammatorisk virkning

Når hælen sporer er ordineret til anæstesi, normalisering af metabolisme, forebyggelse af infektion, reduktion af inflammatorisk respons. Dimexid gel og medicinsk gal bruges som komprimering på hælen i 12-24 timer.

Ekstern injektionsbehandling bruges til hurtigt at lindre smerter.

  1. Novocain-injektioner laves rundt om hælen, spore en eller to gange om dagen, indtil det akutte symptom er elimineret.
  2. Glukokortikosteroider (Kenalog, Diprospan) injiceres direkte i smertepunktet, fra en til tre injektioner.
  • plastre

Til behandling af hælsporer er det muligt at anvende pletter indeholdende urte-inflammatoriske og analgetiske komponenter.

  • Patchen limes på den rene og tørre hud på hælområdet i 1-2 dage,
  • behandling er også 2-3 uger.

Det skal bemærkes, at sådanne plaster ikke er de midler, der anbefales af officiel medicin, men mange patienter anerkender den positive virkning af deres anvendelse.

Fysioterapi og massage

Patientens tilstand er lettet, fysioterapiprocedurer reducerer smerte: Laser terapi, elektroforese, magnetisk terapi, mineralbad, brug af højfrekvente bølger.

Terapeutisk massage anbefales i ortopædens retning. Fodens mobilitet, leddets elastik er vigtig for forebyggelse af blodstagnation, hvilket reducerer risikoen for trauma.

Øvelse terapi virker på hælen spore ved at styrke kalvemusklerne og musklerne på foden, hvilket virkelig giver dig mulighed for at fjerne smerte og øge perioder med remission, mens NSAID og hormoner kun udtørrer smerte symptomer, der forårsager sundhedsskader.

Heel Spur Shock Wave Therapy

Chokbølge-teknikken eliminerer betændelse og forbedrer metaboliske processer i knoglen. Som et resultat af behandlingen løsnes calciumaflejringer, som derefter vaskes væk med blodgennemstrømning. Regenerering af knoglevæv forekommer mere intensivt. Smerter bliver mindre udtalt efter hver procedure. Små sporer på hæle er helt elimineret.

Behandlingen er ordineret på ambulant basis med et kursus på op til 8 behandlinger, der varer 10-30 minutter.

Ikke relevant for:

  • arytmi,
  • reduceret tryk
  • graviditet,
  • blodkoagulation og tromboflebitis,
  • nervøse lidelser
  • akut infektion og tilstedeværelsen af ​​maligne tumorer.

Virkningen af ​​apparatet Vitafon

Ikke mindre populært blandt folket er apparatet i Vitafon, hvilket bidrager til accelerationen af ​​lymfestrømmen i de betændte væv og forbedrer processen med celleregenerering. Enheden er brugt til at behandle mange lidelser, så det kan ofte findes i hjemmemedicinsk kits. Behandlingsforløbet overstiger normalt ikke ti dage, procedurens varighed er fra 30 til 40 minutter.

Spur Heel Behandling med Laser

I øjeblikket er lavintensitet laser terapi en populær og udbredt metode til behandling af denne sygdom. Laser terapi påvirker det bløde væv omkring sporet. Fokuseret stråling forårsager en stigning i blodcirkulationen i området for betændelse, hvilket hjælper med at reducere smerte.

  • Behandling med en laser udføres i flere faser. De første 10 sessioner udføres med lavfrekvent eksponering op til 50 Hz.
  • Efter behandlingen udføres en pause, og i anden fase øges frekvensen til 80 Hz, og effekten forbliver den samme (80 mW). Nogle gange, i alvorlige tilfælde af fasciitis, er et tredje kursus foreskrevet.

Kirurgiske metoder

Fjernelse af hælsporer er foreskrevet i sjældne tilfælde:

  • Når medicin og fysioterapi ikke fører til et resultat over en længere periode
  • Nøglen vokser støt, det gør ondt meget og gør det svært at gå.

Derefter fjernes væksten ved hjælp af en mejsel og om nødvendigt alle berørte væv i nærheden af ​​det. Imidlertid anvendes konservative behandlingsmetoder oftest.

Hvordan man behandler sporer på hæle derhjemme?

Det er ikke engang klart for lægerne, at det er umuligt at helbrede en anspore om en dag eller to, undtagen hvad angår et operationsrum. Men en lang og vedvarende anvendelse af hjemmebehandling vil helt sikkert give sine resultater!

  1. Salt er et antibakterielt middel kendt siden oldtiden. Ved behandling af hælsporer med salt ud over at opvarme sårhælen og forbedre blodcirkulationen er metabolismen i det berørte væv normaliseret, smerten elimineres. Det kan anvendes i form af kompresser, for eksempel med jod eller varme bade, eller simpelthen ved at sænke den syge fod i opvarmet salt.
  2. Tag sæbe (1 stk.), Opløs det i 5 liter vand, tilsæt 200 g salt. Inden for 7 dage, damp om fødderne i denne løsning, tør derefter dine fødder, bære varme sokker og sove. Opløsningen kan anvendes til behandlingens afslutning.
  3. Medicinsk gal er et middel, som positivt påvirker resultatet af behandlingen. Før du bruger det, er det bedst at dampe hælen godt, så tørre det af og læg en tampon på det dyppet i renset medicinsk galde. Komprimer med et bandage, indpakning med plast og en varm tå. Galde skal stå over natten, og om morgenen vaske din fod.
  4. Et glimrende værktøj til hælen sporer er dimexid. Lægemidlet skal fortyndes med vand i et forhold på 1: 3. Damp en serviet med en fortyndet væske, gælder for midten af ​​betændelse, hold i 30 minutter. Kursus - 2 uger.
  5. Løg og tjære - en fremragende metode til behandling af sporet på hælen. Skær løghovedet i halvt og hæld en dråbe tjære midt på halvdelen. Derefter lægges halvdelen til det ømme sted, fastgøres, vikles. Bør hjælpe efter 3-5 procedurer.
  6. Løg og hvidløg klare sig godt med hælsporer. 3-4 fed hvidløg skal knuses (indtil tilstanden af ​​vandløb) og fastgjort til sårhælen bandage. Modstå en komprimering (i mangel af en stærk brændende fornemmelse) i mindst 3 timer. Løg (1 hoved) skal skæres i halve og dråbe en dråbe birk tjære i den. Binde helbredende løg til hælen og hold i flere timer.
  7. I hjemmet kan du lave en massage med salt. Varm 1 kg groft salt, hæld på en flad overflade. Sæt din fod på et tolerabelt varmt salt i 15 minutter for at "gå" rundt i saltet med en nålel. Dette værktøj hjælper til 2-3 procedurer.
  8. Mossen sabelnik er en helbredende plante, der hjælper med en række knogler og leddssygdomme, herunder for eksempel psoriasisartritis. Det kan med succes anvendes i den nationale behandling af hæl spurs - knoglevækst på hælen. Køb i et apotek tinktur af sump Rebel (produceret af firmaet "Evalar"). Tag 1 spiseskefuld tinktur og fortynd den i en tredjedel af et glas vand. Tag denne løsning 3 gange om dagen før måltiderne i 3 uger. Hvis smerten ikke er væk, skal du tage en pause i ti dage, og derefter drikke væk det samme kursus.
  9. Med tilsætning af honning laves mange blandinger til kompresser med hælspor: du skal tage en teskefuld honning og havsalt. Bland ingredienserne og på hælen. Efterlad natten, fast med et bandage og indpakning med polyethylen. Honning skal blandes med mel, således at gruel havde konsistens af ikke meget tynd dej. Pelleten skal anbringes på det berørte område, for-dampet, indhylles i cellofan og fastgøres med et bandage.

outlook

Med hælen anspore, er prognosen gunstig, hvis behandlingen påbegyndes til tiden og er ordineret af en specialist. Langsigtet udvikling af fasciitis bringer ikke blot håndgribeligt ubehag og smerter i hverdagen, nogle gange med behovet for at overholde sengelat i 3-4 måneder eller længere, men er fyldt med sådanne komplikationer som skade på nervefibre, nedsat mobilitet og afbrydelse af osteophyt.

forebyggelse

Forebyggende foranstaltninger skal overholdes af personer, der er tilbøjelige til dannelse af sporer på hæle.

Forebyggelse af hælsporer omfatter:

  • rettidig behandle sygdomme i muskuloskeletale systemet (flatfoot, patologi med rygsøjlen);
  • opretholde optimal kropsvægt, ikke overeat;
  • udføre øvelser for ledbånd og fod muskler;
  • brug behagelige sko, hvis hælhøjde ikke overstiger 5 cm
  • forebygge skader og overbelastning af fødder under sport
  • rettidig behandle sygdomme i led og bindevæv.

Glem ikke om forebyggende øvelser, takket være hvilke du kan undgå udseendet af en anspore. Det er tilrådeligt at gå barfodet til enhver tid, at stemple på tæerne, på ydersiden eller i foden. Du kan også tage fodbad ved at tilsætte sodavand, sæbe, salt eller æteriske olier.

Hvordan man behandler hæl anspore? På grund af hvad der virker hæl anspore.

Hvis din hæl har ramt mindst én gang i dit liv, eller hvis du lider af flat-footedness, er du vores klient! Du skal helt sikkert gøre dig bekendt med denne artikel, da du vil lære at helbrede hælen spore og derved lindre smerten eller endda slippe af med sygdommen. Næsten alle, der har en ansporing på hælen, formidler deres smerte på næsten samme måde: "Som om nogen havde drevet en nål i hælen!" Denne smerte intensiverer om morgenen, da det endnu ikke var tid at strække sig ordentligt, når man gik på foden. Du kan stadig høre klager fra lider med hælsporer: "Hælen brænder som en ild."

Langt de fleste mennesker, der har en hæl anspore, så snart de begynder at plage smerten, begynder at bevæge sig på tæerne og dermed bevæge tyngdepunktet. Dette fører til en ændring i gangen. Endnu værre er for dem der har smerter i hælen på grund af en ansporing opstår på begge ben på én gang, så går det generelt generelt problematisk.

Hvorfor forekommer hælprop og hæl smerte.

Den calcaneale spor er en knogledannelse i form af en spids på den yderste del af plantaroverfladen på calcaneus. En anden sådan dannelse kan forekomme på det sted, hvor akillessenen er fastgjort.

Processens fysik - den dannede spike har en ødelæggende virkning på blødt væv, hvilket medfører, at de slimhindeposer forøges, hvilket ofte fører til periostitis - periosten er rottet. Det skal bemærkes, at smertens "størrelse" ikke afhænger af opbygningens størrelse og form (skarphed), hovedsagelig hælen sporer. Der er tilfælde, hvor hælen ansporer af mindre størrelse og skarphed (kedelig, flad form) plager mere end en skarpere og større.

Undersøgelser viser, at omkring 25% af den samlede befolkning kan blive syg med hælen spore (eller allerede lider af det). Oftest lider middelaldrende og ældre mennesker af hælsporer, og de fleste af patienterne har fladfodhed. Dette skyldes det faktum, at personer, der lider af fladfodhed, har en tendens til at "strække" (ændre krumningen), når de går, og i de alvorligste tilfælde fjernes selv adskilte fibre fra de sten, som de er fastgjort til. Dette fører til betændelse i senerne selv og overfladen af ​​knoglevævet under dem.

Hvad der ellers er årsagen til dannelsen af ​​hælen sporer.

Ud over de ovennævnte grunde kalder eksperter udseendet af hæl spurs følgende:

1) Heel skade, især hvis det sker igen (periodisk).

2) En fælles metabolisk lidelse forårsaget af metaboliske sygdomme er gigt og kronisk inflammation i leddene (forskellige former for gigt, polyarthritis). Af den måde kan du læse hvordan man behandler gigt og ernæring for gigt.

3) Hælsporer kan også forekomme hos personer, der lider af kredsløbssygdomme i underbenene på grund af dårlig blodkärlighed.

I disse tilfælde er det nødvendigt at bekæmpe ikke med konsekvensen (hælspor), men med årsagen - ansvarlig behandling af den underliggende sygdom, der førte til fremkomsten af ​​hælespidsen (spur). Det skal herindres her, at lignende symptomer kan skyldes andre sygdomme, som for eksempel intervertebral brok, arthrose-arthritis. Under alle omstændigheder kan den korrekte diagnose kun foretages af en specialist efter at have undersøgt en røntgen på foden. Ydermere er hælforløbet svært at opdage - det manifesterer sig ikke.

Hvordan man behandler hæl anspore?

At helbrede hælen spore ved hjælp af følgende metoder:

  1. Først og fremmest anbefaler læger i sådanne tilfælde at bruge specielle indlægssål og såkaldte hælpuder. De hjælper med at aflæse foden, når de går.
  2. Antiinflammatoriske lægemidler (hormonale injektioner) og fysioterapiprocedurer ordineres som:

- UHT (chokbølgebehandling) - til mikrovævets regenerering nær hælen;

- Massager og vandbehandlinger.

Observationer viser, at det mest effektive middel til smertelindring og hælforespørgselsbehandling er UHT. Ved hjælp af chokbølgebehandling genoprettes og fornyes bløddelsceller, metabolisme i disse væv er forbedret. Der er også en flyve i salven - denne procedure til behandling af hælsporer kan ikke udføres på gravide og onkologiske sygdomme.

Ved behandling af hælsporer anbefales det, at patienterne mindsker belastningen på deres ben (gå og stå mindre), og brug kun komfortable sko. Patienten skal overvåges regelmæssigt af den ortopædkirurg, indtil smerten falder (ca. en og en halv til to måneder).

Forebyggelse af hælsporer med flade fødder.

Alle ved selvfølgelig en simpel sandhed - det er bedre at advare end at helbrede, men ikke alle, desværre anvende denne regel. Behandlingen af ​​hælsporer er også relevant. Især bør dette tages hånd om mennesker, der har flade fødder - uanset i hvilken form eller grad, især hvis de allerede har oplevet lignende fornemmelser - prikken i hælområdet. Det første middel til at forhindre hæl spurs er at begynde at bære specielle indlægssåler indlægssål.

Hvis du har overskydende vægt, kan du reducere belastningen på fødderne ved hjælp af speciel gymnastik til benene og en særlig kost (denne kost er ret egnet). For dem, der har arbejde i forbindelse med konstant bevægelse på deres fødder, egnet vand: afslappende bade, svømning i poolen.

Når man forhindrer hælsporer, er komfortable sko en vigtig betingelse: De bør ikke trykke og være med en bred tå, og hælen må ikke være højere end 3-4 cm.

En god forebyggende foranstaltning fra hælens udseende er gymnastik:

- i siddeposition bøj og bøj fodret i 2 minutter;

- gå på en speciel massagematte

- at gå på indersiden og ydersiden af ​​foden såvel som på tæerne - blodcirkulationen er forbedret, og sener er uddannet;

- fodskøjteløb en flaske eller bold, samt at samle forskellige genstande på gulvet.

Til forebyggelse og behandling af hælsporer anbefales det også at regelmæssigt lave kontrastfodbade fra urteinfusioner. I den varme årstid er det godt at gå barfodet på græsset og varmt sand.

Anbefalinger til behandling af hælsporer.

Behandling af hælsporer med folkemiddagsmedicin: køb en simpel farmaceutisk antalkohol, lav kompress for natten, som er fastgjort til hælens ansporingssted og pakkes i en almindelig plastikpose. Om morgenen, efter søvn, fjern kompressen og hælen salve noget dyrefedt.

Sådanne kompresser bør gentages i 7-8 dage (nogle gange 2 uger). Sådanne kompressorer gør huden på hælen mere grov, og den eksfolierer efterhånden, og under det ser ud som en ung lyserød hud. En person, der har anvendt en så populær metode til behandling af hælsporer, har ikke haft smerter i fem år.

Hvad læger siger om behandlingen af ​​hælsporer.

Mange mennesker, der oplever smerte på grund af hælen, ansporer primært folkemidlet og ikke går til lægen. Nogle særligt nidkære forsøger at bryde (i bogstavelig forstand) hælsporer ved hjælp af en pind, en rullestift, gå på sten osv. Mens man oplever helvede smerter. Men på trods af at de nationale metoder til behandling af sporer ikke tæller, har ingen helbredt denne sygdom alene. Mange kirurger, der har en god praksis, siger, at de endnu ikke har mødt en patient, der slap af hælen, sporer med folkemæssige midler (for at lindre lidelse, for at lindre smerter, forebyggelse er ja). Og tværtimod, mange "behandlede" af sådanne "mordiske" metoder udfærdigede deres handicap. I denne sammenhæng anbefaler lægerne deres recept til at lindre akutte smerter i hælen spore:

- i 10 liter vand ved en temperatur på 37-52 ° C skal 5 spiseskefulde havsalt opløst, og derefter tilsæt 12 dråber fyrretræsekstrakt. I et sådant bad skal du holde dine fødder i 15 minutter. Komprimering kan laves fra denne løsning.

Anbefalinger fra David Gendelman, kirurg, læge af højeste kategori.

- behandling af hælsporer er ikke en hurtig sag, når en forværring begynder, bør du prøve at lægge dine ben mindre: gå mindre, ikke løft tungt, stå mindre. Kost er vigtig Forsøg at spise mindre kødfoder, røget mad, krydret og fedtholdig mad. Det er vigtigt, at lårets sko med en hælfodring er på den mindste mulige hæl. Det er strengt umuligt at bære sandaler, der ikke har rygrem, med smalle sokker og høje hæle. Hvis du af en eller anden grund ikke har en særlig indersål, kan du bruge en almindelig indersål lavet af filtmateriale med en spalte på det sted, hvor hælsporet kommer i kontakt med det. Denne anspor reducerer smerte. Derudover kan medicinske gallebaserede kompresser anvendes. Det er nødvendigt at lave sådanne kompresser til patienter med hælsporer i to måneder. Kompresser af revet sort radise og peberrodsrød fungerer også godt.

Nu ved du, hvordan man skal behandle hælen anspore, hvilke metoder til forebyggelse af sygdommen at anvende, og hvordan man fjerner den skarpe smerte i sporet. Forbedre dit helbred og ikke blive syg!

Mød, hvordan man vælger en vaskeklud til badeværelset, hvorfra der laves naturlige kludsklude. Derudover vil det være nyttigt for dig at læse om symptomer og behandling af karies.

Hæl spore

Bubnovsky: helbrede led uden injektioner derhjemme kan være en krone

Hvad er hælen sporer, hvorfor det ser ud til, om de eksisterende risikofaktorer, symptomer og behandling, du vil lære i detaljer fra denne artikel.

Hælen sporer, også kendt som plantar fasciitis, er en aseptisk inflammation af plantar fascia i hælområdet, hvilket kan føre til forkalkning og vækst af osteofytter. Det vigtigste karakteristiske symptom er smerte i hælen, der opstår og forværres af belastningen.

Plantar fasciitis forekommer i enhver alder, men ældre er mest modtagelige for det.

Hvorfor vises hælen spidsen?

Plantar fascia er en tæt ligament, der forbinder calcaneal tuberkel med hovedet af de metatarsale knogler. Det tjener som et nødvendigt element til dannelsen og fastholdelsen af ​​fodens bue. Dette bindevæv af en lille størrelse kan modstå den enorme belastning, der udøves på den gennem hele livet. Fra langvarig eksponering for provokerende faktorer kan fascia få mikroskader og tårer, som i sidste ende forsvinder alene.

Men hvis et stort antal af disse tårer ophobes, er indledningen af ​​aseptisk betændelse i form af en hælforespørgsel uundgåelig. Under betændelse bliver fascien tættere, og calciumsalte bliver gradvis deponeret i det, hvilket fører til forkalkning. Calcaneus, nemlig cellerne i knoglevæv, begynder at reagere på den inflammatoriske proces, lokaliseret tæt, ekspanderende og dannende, marginal osteophytter (knogleudvækst).

Faktorer der øger risikoen for at udvikle hælsporer:

  • overvægt;
  • iført høje hæle
  • iført sko med en fladsål eller en meget lille hæl (anbefalet hæl 2-4 cm);
  • den langsgående fladefodhed afsløret ved anamnesen;
  • gigt;
  • Tilstedeværelsen af ​​deformerende slidgigt af store ledd;
  • problemer med rygsøjlen;
  • stor fysisk anstrengelse (for professionelle atleter, atleter og vægtliftere).

Symptomer på hælsporer

Som tidligere nævnt er hoved- og hovedsymptom for hæl-sporen smerte. Smertsiden er koncentreret i calcaneusområdet. Det kan forekomme eller øge under gang, efter fysisk anstrengelse og langvarig stående. Planar fasciitis er karakteriseret ved begrebet "start smerter", hvilket betyder smerter, der forekommer hos en person efter en lang hvile eller opholder sig rolig.

Den karakteristiske smerte beskrives som en skarp og stikkende fornemmelse, "som i en spidshæl" med medium eller høj intensitet. Ofte vises det om morgenen og om dagen. Tvunget gang er et tegn, der identificerer en patient med denne lidelse, når han forsøger at redde sit ømme ben og kommer kun den første del af foden uden at røre hælen. For at lette smerten kan du bruge en stok.

Diagnose af sygdommen

Diagnostiske metoder omfatter:

  1. Interview med patienten med henblik på at interviewe og anamnese - lægen skal finde ud af patienten, hvilken natur og intensitet der er smerte, med hvilken hyppighed og på hvilket tidspunkt det ser ud som fremkalder og intensiverer smerte.
  2. Fysisk undersøgelse - undersøgelse af fodens bue, palpation af det smertefulde område, måling af det smertefulde områdes område og bestemmelse af tilstedeværelsen eller fraværet af en begrænsning, som forstyrrer fodens bevægelse.
  3. Instrumentale forskningsmetoder:
  • Røntgen af ​​foden - et øjebliksbillede vil hurtigt afsløre den resulterende knogleudvækst. Denne diagnosemetode vil hjælpe med at eliminere andre patologier i foden, nemlig artros i leddene i nærheden af ​​og brud på knoglerne i hælområdet;
  • Magnetisk resonansbilleddannelse (MRI) - en metode, der kan diagnosticere ikke kun knogler, men også nærliggende bløde væv (sener og ledbånd);
  • ultralyd (ultralyd) - i modsætning til tidligere metoder kan ultralyd visualisere meget svagere, men det bruges ofte af patienter, som andre metoder er kontraindiceret for at overvåge effektiviteten af ​​behandlingen, hvilket ikke er muligt med røntgenstråler og MRI på grund af negative effekter på kroppen.

Heel Spur Treatment

Der er flere behandlinger for plantar fasciitis:

1) Ikke-lægemiddelbehandling

Formålet med denne metode er at reducere skader på fascia. Dette opnås ved at bruge ortopædiske indlægssåler og specielle bløde linjer under hælen med de eksisterende riller i midten.

2) Drugbehandling

Hovedgruppen af ​​lægemidler er ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er). Disse stoffer reducerer ikke kun smerter, men reducerer også inflammation i plantar fascia. Ibuprofen, Diclofenac eller analoger anvendes hovedsageligt. NSAID'er er forbudt at tage længe og ofte, da efter dem kan der være bivirkninger. Til accelereret handling er det værd at bruge eksterne midler, især geler og salver, som også bedøves. I modsætning til NSAID'er vil kontinuerlig og langvarig brug ikke føre til negative konsekvenser.

Hvis eksterne og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler har været ineffektive, foreskrives hormonelle lægemidler. Intravenøs indgivelse og oral administration har en stærk virkning på kroppen og udelukker ikke udseendet af bivirkninger, derfor anvendes de udelukkende som en lokal terapi. På stedet af calcaneus, hvor knoglevækst er placeret, injiceres Hydrocortison eller Diprospan. Proceduren gentages to gange eller tre gange.

3) Medicinske øvelser

Øvelse omfatter øvelser, der styrker og strækker plantar fascia, således at risikoen for skade reduceres væsentligt.

4) Kirurgisk behandling

Hvis den ønskede virkning ikke opnås ved andre metoder, er det nødvendigt at ty til operativ terapi. Operationen er meget enkel og består af et snit i inflammationsområdet, fjernelse af knoglevækst og syning af væv. Ofte forbliver den eneste vej ud i form af kirurgisk indgreb hos dem, der lancerede sporet. Derfor, som i andre tilfælde med fremkomsten af ​​en form for ubehag, er det nødvendigt at straks kontakte de specialister, der foreskriver vellykket konservativ behandling.

Fysioterapeutiske metoder

  • magnetoterapi - forbedrer blodgennemstrømningen i det berørte område, reducerer smerte og lindrer betændelse;
  • UHF - påvirker også blodgennemstrømningen positivt
  • laser terapi - behandling af det betændte område med en laser, lindrer betændelse og øger blodgennemstrømningen;
  • varmebehandling (mudterapi og paraffinbehandling) - øge blodgennemstrømningen i de betændte væv;
  • elektroforese - ved hjælp af en galvanisk strøm, stoffer (hydrocortison, novokain, etc.) trænger ind i det betændte fascia;
  • chokbølgebehandling (chokbølgebehandling) er den mest effektive fysioterapeutiske metode. En speciel anordning, der bruger bølgestråling, ødelægger gradvist knogleudvæksten. Denne behandlingsmetode er kontraindiceret til gravide kvinder og personer med en malign tumor.

Folkelige retsmidler

  • salt bade. Tag havsalt og varmt vand med forventning om 2-3 spiseskefulde salt - 1 liter vand. Inden for en halv time opvarmes benene op, og så tørres de tørre og isoleres med strømper. I de tidlige stadier af sygdommen er denne metode kontraindiceret, da varme kan tværtimod øge inflammatorisk proces.
  • en komprimeret lavet af honning og havregryn. Honning og havregryn blandes i forholdet 1: 1, blandingen påføres på hælen, tilbagespoles med en bandage og påføres sokker på toppen. Det anbefales at gøre dette før sengetid og vaske det om morgenen.
  • kartoffel komprimere. Kartoflerne gnides på en fin rive, indpakket i gasbind og påført hælen. Sætte en bandage og iført sokker, du skal gå igennem hele dagen. Efter hvilke et par dage i træk for at gentage manipulationen.

Video om sygdommens udvikling og metoder til behandling af hælsporer

Portaladministrationen anbefaler ikke kategorisk selvbehandling og anbefaler at se en læge ved de første symptomer på sygdommen. Vores portal præsenterer de bedste medicinske specialister til hvem du kan registrere online eller via telefon. Du kan selv vælge den rigtige læge, eller vi vil afhente det helt gratis. Også kun ved optagelse gennem os vil prisen for en høring være lavere end i selve klinikken. Dette er vores lille gave til vores besøgende. Velsigne dig!

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

  • 1000. +1 tip (299)
  • Tips til alle lejligheder (98)
  • Lille tricks god madlavning (84)
  • Mistress note (120)
  • Personlig Udvikling (83)
  • Hukommelsesudvikling (48)
  • Livstips (13)
  • Time Management (11)
  • Kommunikationsfærdigheder (9)
  • Hurtiglæsning (3)
  • Danse (76)
  • Latina (26)
  • Zumba Dancing Slimming (16)
  • Go-Go (5)
  • Dansemner (4)
  • Club danser (2)
  • Orientalsk dans (25)
  • FAQ (78)
  • FAQ video (20)
  • LiRu (2)
  • Design (6)
  • Memo (24)
  • Vores mindre brødre (656)
  • Hunde (35)
  • "De lever - som en kat med en hund" (25)
  • Mit dyr (5)
  • Fra kattens liv -1 (154)
  • Fra katte-2's liv (35)
  • Interessant om katte (62)
  • Killinger (18)
  • Katte (billeder) (232)
  • Til katteejere (37)
  • Disse herlige dyr (75)
  • På World Wide Web (326)
  • Muskelsamling (32)
  • Hvilke fremskridt har nået. (8)
  • Jeg vil gerne vide alt (114)
  • Kreativ skrivning (17)
  • Myter og fakta (36)
  • Bevidst kan du ikke tænke på (3)
  • Passionære Mordasti (44)
  • Fantastiske - tæt! (14)
  • Showbiz (39)
  • Alt om alting (39)
  • Liv i glæde (656)
  • Live Easy (186)
  • Ritualer, fortune fortælling, omens (126)
  • Helligdage, traditioner (97)
  • Money Magic (72)
  • Mand og kvinde (46)
  • Simoron (36)
  • Numerologi, horoskop (28)
  • For sjælen (25)
  • Feng Shui (17)
  • Esoterisk (2)
  • Palmistry (1)
  • Helligdomme (5)
  • Trofæets alfabet (102)
  • Sundhed (790)
  • Hjælp dig selv (359)
  • Selvmassage i henhold til alle regler (82)
  • Sygdomme (70)
  • Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (61)
  • Akupressur, Zoneterapi (39)
  • Alderdom er ikke en glæde? (26)
  • Traditionel medicin (9)
  • Vision korrektion (5)
  • Orientalsk medicin (2)
  • Live godt (132)
  • Traditionel medicin (45)
  • Rensning af kroppen (41)
  • Sidste cigaret (24)
  • Israel (144)
  • Byer (34)
  • Promised Land (10)
  • Nyttig information (5)
  • Izravideo (19)
  • Foto rapporter (11)
  • Yoga (210)
  • Yoga komplekser (123)
  • Yoga løser problemer (43)
  • Øvelser (30)
  • Asanas (9)
  • Yoga til fingre (mudra) (7)
  • Tips (2)
  • Skønhed uden magi (1150)
  • Ansigtsgymnastik, øvelser (217)
  • Luksuriøst hår (133)
  • Japansk skønhed, asiatiske teknikere (80)
  • Massage teknologi (60)
  • Ungdoms hemmeligheder (56)
  • Original Manicure (20)
  • Stien til strålende hud (111)
  • Kosmetiske taske (55)
  • Immaculate Makeup (105)
  • Problemer (40)
  • Kunsten at være smuk (33)
  • Stil (131)
  • Pleje (280)
  • Opskrifter (768)
  • Bagning (93)
  • Garnér (18)
  • Den første skål (12)
  • Etnisk køkken (6)
  • Dessert (53)
  • Snacks (118)
  • Dejprodukter (83)
  • At spise arkiveret (51)
  • Kød (113)
  • I en fart (31)
  • Drikkevarer (75)
  • Grøntsager og frugter (115)
  • Opskrifter (25)
  • Fisk, skaldyr (34)
  • Salater (60)
  • Saucer (8)
  • Vilkår (16)
  • Nyttige websteder (11)
  • Foto (8)
  • Fotoredaktører (3)
  • Strømforsyning (7)
  • Nyttige links (7)
  • Programmer (11)
  • I livet griner. (132)
  • Video Sjov (33)
  • Foto sjovt (2)
  • Legetøj (25)
  • Åh, de børn. (27)
  • Prikolyushechki (29)
  • Bare fantastisk! (15)
  • Needlewoman (209)
  • Strikning (21)
  • Nålarbejde (11)
  • Reparationer (3)
  • Gør det selv (83)
  • Vi skaber trøst (37)
  • Syning (70)
  • Digte og Prosa (245)
  • Lyrics (151)
  • Ordsprog (67)
  • Aphorisms, citater (22)
  • Prosa (4)
  • Populære udtryk (1)
  • Perfekt krop (629)
  • Bodyflex, oxysize (120)
  • Pilates (40)
  • Aerobic (25)
  • Callanetics (21)
  • Milena. Fitness (18)
  • Gymnastiksal (17)
  • Kropstransformering (5)
  • Anatomi (1)
  • Tips (69)
  • Sport (Video) (88)
  • Stretching (40)
  • Øvelser (231)
  • Photo World (63)
  • Kunstnere (5)
  • Natur (5)
  • Foto (16)
  • Fotografer og deres værker (31)
  • Blomster (8)
  • Photoshop (5)
  • Udfordre overskydende vægt (549)
  • Fanget i kostvaner (62)
  • Power Laws (118)
  • Spis for at leve. (76)
  • HLS (16)
  • Produkter (73)
  • Tabe sig intelligent (126)
  • Stien til det ideelle (103)

-video

-musik

-Søg efter dagbog

-Abonner via e-mail

-Regelmæssige læsere

Heel spore: årsager, behandling, forebyggelse

Hælspor (plantar fasciitis) - knoglevækst i form af en spids eller kil i området af kalkbanen.

Dette er en kronisk sygdom, der er karakteriseret ved akut smerte i hælen, når du går.

Det kliniske billede med hælforløbet er typisk og kendetegnes ved brændende akut smerte, når man hviler på hælen, defineret af patienter som en følelse af en "negle i hælen". For hælen anspore, er "start smerter" karakteristiske, dvs. morgensmerter eller efter længerevarende møde. I løbet af dagen vil smerten, når du går lidt, falde, og om aftenen kan smertsyndromet øges. Hæl smerter vises pludselig uden skade.
Kliniske symptomer skyldes primært ændringer i blødt væv: betændelse i de dybe slimposer og symptomer på periostitis.
Smerten er forårsaget af trykket af knoglevæksten på det betændte blødt væv. Desuden er smertens intensitet ikke afhængig af vækstens størrelse og form: ofte er store og skarpe ikke følte, og små og flade er meget smertefulde.

Heel spurs (og hæl smerte) er forårsaget af en tilstand kaldet Plantar Fasciitis. som på latin betyder betændelse i plantar fascia.

Plantar fascia er en tynd strimmel af blødt væv, der løber langs plantarfladen af ​​foden fra tæerne til hælbenet. Det opretholder en længdebue af dine fødder. Fascia er normalt fleksibel og stærk. Faktorer som overdreven belastning, overvægt, alder eller begrænsede fodfunktioner mv. Fører til smertefulde forstuderinger og mikrofascia tårer, hvilket yderligere forårsager irritation og betændelse på stedet for fastgørelse af plantar fascia til calcaneus.

Kontinuerlig overstretching af fascia fører til udviklingen af ​​knoglevækst på stedet for fastgørelse til calcaneus. Denne vækst kaldes hælen sporer.

Under hvile (for eksempel når du sover), er fascia ikke anstrengt, som følge heraf det kontraherer. Når du rejser op, under påvirkning af kropsvægt strækker fascia sig og forlænger hurtigt, hvilket forårsager irritation og rive af fascia. Som følge heraf er der skarpe smerter fra de første trin om morgenen.

Hovedårsagerne til hælspurerne er:

  • Forhøjede pronation af foden (sænkning af den indre længdebue)
  • Langt stående og gå på hårde overflader
  • Overvægt eller vægtforøgelse under graviditeten
  • Øget kalv muskel tone

Hæl anspore i 90% af sagerne udvikler sig på baggrund af flatfoot.
Faktum er, at med flade foddygtighed ændres belastningens fordeling på fodens strukturer, senerne spændes igen, og i alvorlige tilfælde bryder nogle senerfibre endda væk fra de underliggende knogler. Som følge heraf bliver ikke blot senerne selv betændt - betændelse af overfladelaget af knoglevæv under dem begynder.

Ud over flat-footedness kan årsagerne til spordannelse være:

- akut og kronisk skade af calcaneus,

- metaboliske sygdomme (gigt),

- samt en signifikant overtrædelse af blodcirkulationen af ​​benene hos mennesker med dårlig vaskulær patency.


Desuden er inflammation i hælområdet skyldes et antal kroniske inflammatoriske sygdomme i leddene: ankyloserende spondylitis, arthritis, polyarthritis.

I de fleste tilfælde forekommer sygdommen hos mennesker ældre end 40 år, oftere hos kvinder. Atleter med langvarig overbelastning af hæle er også prædisponerede for udviklingen af ​​hælsporer.

I alle disse tilfælde er der brug for en lang og stædig behandling for at bekæmpe den underliggende sygdom. Doktors deltagelse i løsningen af ​​dette problem bliver obligatorisk.
Og selvfølgelig må du ikke selvmedicinere - kontakt en specialist, der bestemmer årsagen til smerten og diagnosen. I dette tilfælde skal du konsultere en kirurg eller en ortopæd.


Symptomer og manifestationer af hælen sporer:

  • "Start smerte" er smerte, når man rejser sig om morgenen og de første skridt, smerter i hælen, når man begynder at gå efter en lang hvile.
  • "Følelse af neglen i hælen."
  • gangforstyrrelser opstår næsten altid, fordi kroppen har tendens til at undgå at understrege det smertefulde område af hælen. Derfor er den adaptive spænding i musklerne i ben og ryg, smerter i nakke og nederste ryg, overbelastning af knæene.

Heel spore, symptomer og behandling


DIAGNOSE

Hælprop giver normalt ikke problemer med diagnosen.
En erfaren specialist kan gøre dette ved at føle foden forsigtigt og lytte til patientens klager over den rent karakteristiske smerte i denne sag. Når man ser fra hælområdet, er der som regel ikke fundet patologiske ændringer. På palpation på plantarfladen af ​​hælens ømhed er noteret. Sommetider spildes disse smerter over hele hælen, ofte lokale smerter i midten eller på indersiden af ​​hælområdet.
En røntgenstråle tages for at bekræfte diagnosen. Visualiseret på røntgenbilleder fod knogle udvækst en klampe på den plantare overflade af calcaneus på området for fastsættelse plantar aponeurosis. Nogle gange er denne "knoglespike" på radiografien ikke detekteret. Dette sker i de tidlige stadier af sygdommen, og smerten er ikke forbundet med tilstedeværelsen af ​​en "benspor", men med inflammatoriske ændringer (plantar fasciitis, hælbursitis).

Imidlertid viste radiografisk undersøgelse hælsporer i et stort antal mennesker, der ikke fremlagde nogen klager. Følgelig betyder tilstedeværelsen af ​​en anatomisk anspore i sig selv ikke en sygdom. Nogle gange er det kun en individuel ejendommelighed for en person, der er karakteristisk for hans metabolisme. En sådan person lever normalt uden at opleve ubehag og smerte. Omvendt kan nogle patienter med alvorlige hælsmerter ikke have nogen sporer på røntgenstrålen.


BEHANDLING AF PATTERN SPYTER

Behandling for hælsporer er konservativ og afhænger af årsagen til sygdommen.
Det er ikke nødvendigt at slippe af med sporen selv. Anbefalede komplekse terapeutiske foranstaltninger med henblik på at eliminere den inflammatoriske proces.

Komplekset med konservativ behandling omfatter:
- Terapeutisk gymnastik og massage, der har til formål at forbedre blodcirkulationen.
- Fysioterapiprocedurer (laser terapi, magnetisk terapi, ultraviolet bestråling, elektroforese, ultralyd).
- Den vigtigste betingelse for effektiviteten af ​​behandlingen er at sikre udslip af det smertefulde område. Til dette formål foreskrives individuelle ortopædiske indlægssåler.
- Med vedvarende smerte i fravær af effekten af ​​behandlingen, der blev givet til strålebehandling.
- En ny behandlingsmetode - chokbølgebehandling. Du kan dog ikke gøre alt. Personer, der lider af blødningsforstyrrelser, ondartede neoplasmer, såvel som gravide, er UHT ikke tilladt.

Med ineffektiviteten af ​​konservativ behandling udføres lægemiddelblokader.
Disse lægemidler har en udpræget lokal antiinflammatorisk effekt, hvilket fører til en hurtig nedsættelse af den lokale inflammatoriske proces og lindring af smerte.
Valget af lægemiddel, dets mængde, dybde og nøjagtighed af administrationen spiller en meget stor rolle. Hvis alt er gjort korrekt, vil personen glemme sin sygdom i flere år.

I alvorlige tilfælde - med manglende konservativ behandling og svær inflammatorisk og smertesyndrom, er kirurgisk indgreb mulig, men indikationerne for det er meget begrænsede.
At drive sporen er en meget utaknemmelig proces, da grunden til dens dannelse ikke er elimineret, men kun en konsekvens.
Derfor er det bedre at ty til kirurgisk indgriben i det mindste, når alle andre metoder har været ineffektive.
I de fleste tilfælde er smertefulde hælsporer helbredt uden kirurgi.

Hæl spore: de to mest effektive øvelser


FOREBYGGENDE FORANSTALTNINGER

Forebyggelse af hælbenproteser bør sigte mod at forhindre for tidlig aldring af det osteoartikulære apparat:
• Bekæmpelse af overvægt
• Aktiv motor tilstand
• Undgå overbelastning stop
• Tidlig og kvalificeret behandling af sygdomme i rygsøjlen og leddene
• Forhindre udvikling og progression af flade fødder
• Brug af ortopædiske indlægssål med flade fødder
• Brug behagelige og fysiologiske sko
• Hvis der allerede er minimalt tegn på hælforløbet, udfør profylaktiske behandlingsforløb ved hjælp af fysioterapeutiske metoder.


SELVBEHANDLING AF PATTERERNE HØSTET MED NATIONALE METODER

På trods af betydelige resultater inden for medicin, foretrækker mange patienter med denne sygdom af en eller anden grund at opleve "folkemetoderne".
Nogle mennesker forsøger at bogstaveligt talt bryde knoglede udvækst med en rullestift, en pind, en person går over småsten osv.)
Der er mange af sådanne "mirakuløse" folkeopskrifter, og flertallet af patienter med sporer behandles i mange år uden succes.
Jeg tror, ​​at det er umuligt at komme sig fra "hælesporingen" ved hjælp af enhver populær behandlingsmetode. Men for at fjerne angrebene af smerte og forværring af den populære måde er ret i stand. Jeg vil give et par anbefalinger, jeg fandt på internettet. Jeg formoder ikke at bedømme, hvor effektiv de er. Jeg kan kun sige, at min mor lettet betændelse og følgelig blev smerten hjulpet af de tre første måder (hvilken af ​​dem er helt sikkert - jeg ved ikke, hun skiftede dem). således

Folkelige retsmidler

  • Lav varme fodbad med stærk saltvand. Det er bedre at bruge havsalt, men det er muligt og madlavning. Til 1 liter vand - 2-3 spsk (med øverste) salt. Varigheden af ​​badet er 30-40 minutter. Vandet skal være varmt (så benene tåler). Efter proceduren skal du tørre dine fødder tørt, anvende en af ​​følgende to metoder, bære varme sokker og gå i seng.
  • Rist et halvt hoved hvidløg og binde det i 3-4 timer til "ansporet" (alternativt hugge hvidløgene i en hvidløgsskål, hæld lidt solsikkeolie ind i mushen, bland dem, bland blandingen på sårfladen og fiks med klæbende gips). Fremgangsmåden til gentagelse indtil fuldstændig forsvinden af ​​smerte (moderen varede 4 dage). Hvis du brænder, stop proceduren.
  • Fastgør en skive usaltet svinekød til det ømme sted og fastgør det med en sok, en plastikpose på toppen og en anden sok på toppen. Med en sådan fiksering skiftes fedtet ikke, selv når man går.
  • Damp dine fødder i varmt vand med en lille mængde sodavand, og påfør derefter et stykke Kombucha eller simpelthen gasbind gennemblødt i det. Efter 3-4 timer tørrer gasbindet og skal fugtes igen.
  • Hvis der er en "anspore", tilsættes 100 g usaltet frisk svinekød eller svin med 100 ml eddikesyre, tilsættes, brydes, 1 æg med skal og insisterer 21 dage på et mørkt sted, omrøres lejlighedsvis, indtil blandingen bliver til en homogen masse.
    Efter at have skilt fotens hæl eller sål, læg en bomuldspindel med et tyndt lag salve på "sporet". Hvis proceduren vises og brænder, skal du stoppe og tørre benet med en tør klud. Denne procedure skal gentages i 3-5 dage, hver gang du binder tamponen til benet med et bandage og sætter på en sok.
  • Skiveskårne kartofler til fastgørelse til hælen og fast i en stram sok.
  • At gnide en sort radise i en hud på et fint rivejern, den modtagne gruel til at søge om natten til en anspore. Om morgenen vasker hælen med varmt vand. Tre procedurer er normalt nok.
  • 3-liters gryde fyldt med små kartofler og kartoffelskræl, kog til klar, læg i bassinet og ælt det hele ned, indtil det køler af. Tør fødderne, anvend jod i form af et maske på sålerne og sæt på sokker. Behandlingsforløbet er 7 procedurer.
  • Honning - Tabel 1 l., mel - 2 bord. l. (lav en dej), fastgør hælen om natten, dække med en bomuldsstynge, læg på en bomuldsstuds, gentag dagligt, indtil du føler lindring.
  • Komprimering af frisk sur creme, som er spredt på et blad af burdock eller kål og påført spidsen natten over. Og om dagen gør de massage ved hjælp af en rullestift, så ofte som muligt.
  • Du skal tage 0,5 liter alkohol, 500 g aloejuice (blade af en femårig plante, der skal føres gennem en kødkværn og klemme juice gennem gasbind eller en nylonstrømpe), 5 flasker valerian infusion, 10 tabletter på 0,5 g hver "Analgin" og "Aspirin" og 2 spsk. jord rød peber (hvis meget bitter - 1 spsk.). Alle anbringes i en to-liters krukke, blandes grundigt, lukkes tæt på låget og efterlades i 2 uger på et mørkt sted. Klar infusion at gøre om natten meget våde komprimerer på spidsområdet.
  • Opløs 3 kg almindelig rød lera, 1 pak salt og 1 pak bagepulver i tre liter vand, kog opløsningen i et bassin eller en skål og hold først ømme fødder over dampen, og derefter, når bouillon har afkølet lidt, sænk lemmerne i det til 30-40 minutter. Derefter tørre dine fødder tørt, læg de varme sokker på og læg under dækslerne.
  • Peberrodrod pundede og påført hælene.
  • Tag 1 tablet dipyron, bland det og hæld det i et penicillinhætteglas af jod. Ryst for at opløse tabletten, jod samtidig lyse. Brug en vatpind til at smøre hælen oftere.
  • Bland 50 ml ammoniak og 1 spiseskefuld solsikkeolie. Påfør daglig i 30 minutter til sårhælen med en vatpind dyppet i denne blanding. Gør denne procedure dagligt i flere uger.
  • Fra hælen sporer godt hjælper en sådan sammensætning:

- 3 spsk. skeer af rød peber,
- 100 g solsikkeolie,
- 2 teskefulde frisklavet sennep,
- propolis ekstrakt på alkohol (køb på apoteket).
Bland godt og smør ømme pletter. Sæt plastposer på dine fødder og strømper på toppen. Om et par dage vil du glemme, at dine ben gør ondt.

Derudover er det tilrådeligt at medtage medicinsk gymnastik, massage i musklerne i fod og underben i den komplekse behandling af hælsporer.

Endelig kommer konspirationen fra hælen til at spore (læs om aftenen): o)

Aften morgen Maritza, en klar stjerne stjerne, kom ned fra himlen til mig, kom til mig, Guds tjener (navn) kommer. How do you, indgangen til det Maritsa, deres fødder ikke du hører, du, stjerne-Zvezditsa, du kan ikke kender dem, så jeg kunne om deres lidelser i benene glemme. Nu for evigt og for evigt. I Faderens og Sønnenes og Helligåndens navn. Amen

Og alligevel, hvis du føler smerte i hælen, når du går, er det bedre at konsultere en læge, men ikke selvmedicinere.