Vigtigste

Håndled

Gribede taljen strækker sig ikke

I denne video lærer du, hvordan du træner korrekt, afhængigt af dit niveau af beredskab og kroppens respons på motion:

Tekst video opsummering:

I dag vil jeg tale om den optimale frekvens af dine træningsprogrammer. Jeg får ofte spørgsmål - "Hvordan skal man optimalt håndtere? Hvor mange gange om dagen? Hvor mange gange om ugen? Det afhænger af to faktorer.

  1. Den første er niveauet for fysisk udvikling, niveauet for fysisk kondition.
  2. Det andet er øvelsens vanskelighed.

Lad os forstå det igen.

I denne video vil du lære, hvorfor genoprettelsen af ​​en brok og osteochondrose bør være den samme?

Tekst video opsummering:

"Osteochondrosis og spinal brok er det samme eller ej?"

Jeg modtager ofte sådanne spørgsmål: "Er det muligt at gøre denne øvelse med osteochondrose, og kan det gøres med en brok?" Og så der ikke er sådanne forskelle, lad mig forklare lidt.

11. oktober 2017

I denne video vil du lære, hvordan en forkølelse påvirker din krop, og når du kan begynde at udøve?

Tekst video opsummering:

I dag vil jeg svare på et af de hyppige spørgsmål, der kommer til mig, især i forår og efterår.

Faktum er, at folk i disse perioder af året ofte lider af katarralsygdomme, og derfor kommer sådanne spørgsmål til mig:

"Er det muligt at lave gymnastik for at styrke musklerne i ryggen, halsen, maven, leddene, hvis jeg føler at jeg er blevet forkølet eller når temperaturen er steget eller en løbende næse har dukket op? Er det muligt eller ej? "

Lad os forstå i orden.

11. oktober 2017

I denne video vil du lære at drikke vitaminer, og hvilke er de bedste at vælge?

Tekst video opsummering:

For nylig modtog jeg et spørgsmål fra min tilhænger på Instagram:

"Venligst rådgive vitaminer, hvad er det bedre at tage?"

Og i dag vil jeg kort give nogle tip om brugen af ​​vitaminer. Faktum er, at de ikke behøver at blive konstant anvendt som et yderligere kunstigt additiv.

Har du brug for vitaminer?

15. september 2017

Enig, du har naturligvis hørt sådanne råd. Vi identificerede fremspring, brok i lændehvirvelsøjlen, diagnosticeret "osteochondrosis" og anbefalede at undgå den aktivitet, der kan belaste rygsøjlen.

Det er forbudt:

  • Bøje over;
  • At løfte vægten mere end 3-4 kg;
  • Bære tunge poser;
  • Ikke engagere sig i fitness og gå ikke til gymnastiksalen;
  • Brug hæle til kvinder;
  • Rid cykel.

Det betyder med andre ord helt at fjerne belastningen på kroppen og gøre dit liv til kontinuerlige begrænsninger. Det vil sige at gøre dig selv til en ugyldig og forbyde dig selv at leve et normalt liv?

Eller lærer du stadig at tilpasse sig til livet med osteochondrosis og gøre hvad du kan lide og vil gøre?

Lad os analysere i rækkefølge:

15. september 2017

Jeg er nu i Moskva for erhvervslivet og besluttede at optage en lille video anmeldelse af minikuden, som nu ledsager mig i alle mine rejser.

Som regel er puder i hoteller og lejligheder ubehagelige. Eller for flad eller for høj (hvilket er endnu værre).

Derfor, hvis du bekymrer dig om helbredelsen af ​​den cervicale rygsøjle, og samtidig sov regelmæssigt væk hjemmefra - sådan en pude ville være en ideel mulighed.

Dette er en pude fra FABE, hvor jeg skrev en stor artikel om puder og skød en hel række videoer, der kan ses her.

Se min video anmeldelse her:

Hvis du kan lide det, og du også vil bestille det, skal du bruge denne særlige kampagnekode for at få 10% rabat på denne pude (og andre fra deres katalog) - bonina10

Tænk på en tredjedel af vores liv, vi bruger i en drøm. Og hvis vi, når vi er vågen, kan styre nakkepositionen på bekostning af musklerne, så er vi i en drøm helt afslappet.

Derfor, hvis du virkelig bekymrer dig om dit helbred, så skal du i tillæg til den daglige fysiske aktivitet være meget forsigtig, når du vælger et sted at sove, seng, madrasser, puder osv.

Tidligere, når jeg rejste, vågnede jeg ofte med en stiv nakke og smerte i mit hoved. Indtil jeg fandt denne version af puden for mig selv, som nu altid er hos mig, og samtidig tager det ikke meget plads i kufferten eller håndbagagen!

Stilling er den perfekte balance mellem alle musklerne i kroppen, som sikrer den korrekte fysiologiske position af nakke, skuldre, skulderblad og bryst.

Men hvis der i det mindste på ét sted er en ubalance i denne balance, begynder forskellige problemer med kropsholdning at danne sig. Og den første ting, der ser ud, er en slouch.

Alle ved, hvad en hunched mand ligner:

skuldrene går op og frem, brystet er fastspændt, hovedet læner sig frem og tilbage. Udover det faktum, at en sådan krænkelse af krop ikke ser ud til at vinde, er det også årsagen til udviklingen af ​​bryst osteochondrose og smerte i skulderledene.

Derfor skal bøjlen korrigeres og genoprette en smuk arbejdsstilling.

Jeg greb min ryg, jeg kan ikke rette hvad jeg skal gøre

Lændesmerter er et fænomen så almindeligt som ubehageligt. Og det virker ofte ganske uventet - det ser ud til, at det ikke gjorde noget særligt - bare bøjet for at hente en mønt eller vendte sig om efter en "skjult" mobiltelefon, og pludselig fastholder en alvorlig smerte taljen. Og her er det heller ikke muligt at bevæge sig korrekt eller at vende. Det synes at være den mest logiske løsning er at gå til lægen, men hvordan man går, hvis smerten ikke engang unbend? Og på sådanne øjeblikke er det meget nyttigt at huske, hvordan man lindrer rygsmerter.

Hvorfor er der sådan smerte?

Til behandling af ledd anvendes vores læsere med succes Artrade. Da vi så dette værktøjs popularitet, besluttede vi os for at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

Årsager til smerter i nedre rygmasse. Hvilke af årsagerne vedrører dig specifikt er et strengt individuelt spørgsmål. Noget kan forstås af arten af ​​smerten, dens intensitet og varighed. Men en specialist skal faktisk lave en diagnose, og vi kan kun lave nogle antagelser.

For eksempel kan årsagen til en sådan smerte være osteochondrose i lænderegionen. Denne sygdom udvikler sig ikke for hurtigt, og til et bestemt tidspunkt kan du simpelthen ignorere det. Og i et ubehageligt øjeblik klemmer de osteofytter, der er dannet i en mislykket bevægelse, rygmarven på rygmarven, hvorfor der opstår en akut smerte.

Et andet almindeligt problem er en hernieret disk, som også ofte udvikler sig i lændehvirvelsøjlen. Situationen i denne sag er meget ens - en mislykket bevægelse fører til udseendet af kompression af nerveender, hvilket forårsager smerte.

Du kan tale om ovennævnte problemer i lang tid, da det er alvorlige sygdomme, der kræver en seriøs holdning. Men årsagen kan være i den banale hypotermi eller udkastet eller i overdreven fysisk anstrengelse (dette problem er mest typisk for mænd). Heldigvis er det ikke så svært at klare sådanne problemer, smerten i dette tilfælde løser sig efter nogle få dage med den enkleste behandling.

Der er en anden yderst ubehagelig kategori af årsager til smerter i lænderegionen - sygdomme i indre organer, for eksempel af nyrerne. Sandt, i dette tilfælde er smerten ikke så akut, men snarere intens og lang.

Generelt kan vi sige, at rygsmerter er meget ubehagelige, det kan bogstaveligt talt immobilisere en person i temmelig lang tid. Fordi det er nyttigt at vide, hvordan man hurtigt kan lindre rygsmerter. Det betyder jo ikke, at efter det skal du sukke med lindring og annullere besøget til lægen. Som vi har sagt, er årsagerne til denne smerte i de fleste tilfælde alvorlige nok, hvis du ignorerer sådanne symptomer, vil det ikke føre til noget godt.

Tilbagekammeret - hvad skal man gøre?

Det første, der giver mening er at lægge sig ned og slappe af. Det er ligegyldigt hvor det er, det vigtigste er, at det skal være en ret flad overflade - en seng, sofa eller gulv. I betragtning af smertens styrke er der ikke plads til anstændighed, så det nemmeste er at straks lægge sig ned på gulvet og tage den optimale position, hvor smerten er mindst følt.

Efter et øjeblik eller to, skal du forsigtigt rulle over på ryggen og hæve dine ben og sætte det på enhver højde - en sofa, stol, skuffe, seng - det er ligegyldigt, så længe hofterne ligger vinkelret på kroppen. Det er i denne stilling, at vi forbliver, indtil smerten falder.

Betydningen af ​​disse manipulationer er ganske enkel - vi skal fjerne belastningen fra rygsøjlen så meget som muligt. Denne belastning er maksimal, når vi står, men i modsætning til populær overbevisning, hvis du bare ligger ned, strækker dine ben, vil rygmusklerne i lænderegionen ikke slappe af overhovedet, de vil stadig opleve en belastning (omend mindre).

Når smerten er faldet, kan du stige. Men det skal gøres omhyggeligt, fordi ryggen ikke anbefales at genere. Derfor skal du først slå på siden og stå på alle fire. Herefter når vi enhver støtte, som vi kan forstå, og langsomt rette ryggen. Nu stiger vi op for vores fødder fra knæene og holder ryggen stadig. Vi bevæger os videre, så smerten ikke øges.

Vi er ikke opmærksomme på reglerne om anstændighed og æstetik - ikke før det.

Derefter tager vi bedøvelsesmiddel, helst en, der har en antiinflammatorisk virkning (for eksempel ibuprofen, aspirin, etc.). De vil ikke blot lindre smerten, men også lindre betændelsen, der har dukket op.

Dernæst er du nødt til at lave den nederste del af ryggen. Generelt er der specielle bælter, men normalt er de ikke i hånden. Derfor kan du bruge et badehåndklæde, tørklæde eller noget lignende. Samtidig bør bæltet vikles således, at det ikke kun optager det ømme sted i sig selv, men også de områder af ryggen, som er lidt lavere og højere.

Så her er en enkel måde, du hurtigt kan fjerne den akutte smerte i nedre ryg. Men i hvert fald efter dette skal du gå til lægen for en konsultation, og ikke vent til smerten frigiver sig selv. Selv i tilfælde, hvor smerten går meget hurtigt, kan det være et symptom på nogle ret alvorlige sygdomme, så risikerer du ikke det.

Rygsmerter ret ikke

Lændesmerter. Når du går, er det umuligt at rette op på vendinger fra smerte. opvarmning salve hjælper ikke. skal stå op om 2 dage

Olya Med en idiot argumenterer. Oplyst (38583) 3 år siden

De vigtigste lægemidler er hvile og sengestole. Forsøg ikke at overvinde smerter, skarpt ret, ryd op. Den mest almindelige madras i perioden med eksacerbation af lumbosacral ischias vil blive en medicinsk ortopædisk, hvis du lægger den på et træ eller hårdt kartonskærm. Tvinges til at tage en tur på toilettet? Brug krykker til at aflæse rygsøjlen.
Udhold ikke tortur modig: sådan heroisme i nedre ryg er skadelig. Musklerne i ryggen reflekser spændt, fortrænger det beskadigede segment, hvilket resulterer i, at smerten kun intensiverer. Accepter straks:
• pille af ethvert anæstesi: paracetamol, analgin, baralgin eller sedalgin - kort sagt hvad er der ved hånden. Hvis efter 30-40 minutter lindring ikke kom, gentag brugen af ​​et smertestillende middel. Hjælper det ikke? Brug stærkere midler - solpadein, trigan, diclofen, ketorol eller sporvogn;
• 2 tabletter uden skur (det lindrer muskelspasmerne godt);
• En pille af noget diuretikum (furosemid, diacarb, veroshpiron) eller infusioner af diuretiske urter (nyrethe, bjørnebær, hestetail) - disse midler reducerer svulmningen af ​​den strangulerede rod;
• 2-3 kapsler af et komplekst præparat, der indeholder vitaminer (C, B6, B12) og mineraler (kalium, calcium, magnesium, mangan, fosfor). - Det er således muligt at forbedre ernæringen af ​​vævene i det berørte segments zone.
• om natten sæt et stearinlys med et antiinflammatorisk stof - ibuprofen.

Paracetamol-type lægemidler bør ikke tages længere end 3-5 dage i træk, og det er tilrådeligt at ty til hjælp af smertestillende midler med øget "kraft" i et angreb af akut smerte ikke mere end 2-3 gange.

Find den såkaldte antalgic posture, hvor smerten falder og rygmusklerne slapper af. Øvelse viser, at de fleste af os forsøger at rette vores ben i en lignende situation. Dette er ikke den bedste position til skydning! Det er meget mere behageligt at ligge på din mave, glider en høj pude under den og strækker armene fremad. Men det er også muligt på bagsiden: Bøj knæene i en ret vinkel, sæt et par puder under dine ben. Hvis du på samme måde hæver øvre torso med 45 grader (nakke og ryglinier skal være lige). føler en betydelig lettelse. Nogle gange er det mere bekvemt at ligge på din side, med en pude eller pude fastgjort til din talje.
Bed dine kære om at trække et jodnet på din nedre ryg og gnid det derefter med kamfer-ånd, renset terpentin eller en særlig gnidning.
I de første timer, brug anæstesin, menthol, escuzan; salver med voltarenum, butadien, piroxicam samt hestekastanje cremer. Ved at reducere vævs hævelse og andre lokale symptomer på betændelse, bekæmper de effektivt smerter.
3-4 timer senere gnid i lårene af finalgon, langkrem eller salve baseret på bi eller slangegift. Disse er apizartron, virapin, viperalgin, viprosal, vipratox og andre (Bemærk: De er alle kontraindiceret til personer, der lider af diabetes, nyresygdom, leversygdom og graviditet). Behandlingsforløbet er 2-3 gange om dagen i 5-6 dage, indtil smerten forsvinder.

Hvis en ekstern agent pludselig forårsager lokal allergisk reaktion (hævelse, kløe, svær rødme og irritation af huden). fugt et stykke bomuldsuld med vodka eller alkohol og fjern hurtigt salven, og tag derefter en tavegil eller clararitin tablet.

"Masker" den nederste del af ryggen med folkematerialer: peberrodssaft blandet lige med alkohol, tinktur af chili peber eller nælderødder, der brænder på vodka.
Overholde aflæsningsdiet mindst en dag. Eksperter kalder sult ekstrem analgetik. Spis 1 kg æbler eller en lille vandmelon i løbet af dagen og drik 1-1,5 l kefir. Sådan mad bidrager til fjernelse af væske, renser kroppen fra slutprodukterne af metabolisme - slagger.
Glem ikke om vandbehandlinger. Når smerten falder en smule, en gang om dagen i 15-20 minutter, skal du tage et bad med afkogning af timian eller kamille (temperatur 36-37 grader).

Alexey Artificial Intelligence (445904) 3 år siden

om 2 dage? Og du kan blive en ugyldig for livet og om 1 dag at blive.
MR i rygsøjlen, muligvis med kontrast, så anbefaler radiologen en specialiseret læge (neurolog, neurokirurg eller andet).
Hvis vidnesbyrdet trækker på en neurokirurg, så ja, peberrodssaft vil helt sikkert hjælpe.

Lumbago. Hvorfor ryggen ikke ophæver

Tjek dig selv! Har du lumbago?

Stå op, læn dig fremad i en vinkel på 45, stå lidt og ret. Hvis du har smerter i underkroppen under forlængelsen, skal du kontakte din læge, du kan have lumbago.

Lumbago - rygsmerter (nedre ryg).

Hvorfor opstår lumbago

Den mest almindelige årsag til smerter i nedre ryg er lændehvirvelens intervertebrale hernia.

Ryggraden består af hvirvler, den ene over den anden. Mellem tilstødende hvirvler er den intervertebrale skive - en rund elastikstrimmel. Disken udfører en afskrivningsfunktion. Desuden tjener det til at forbinde rygsøjlen med hinanden.

Hvis der i barndommen og i teenageren er hvirvler stærke og de intervertebrale skiver er elastiske, forekommer der naturligvis degenerative aldersrelaterede ændringer over tid (i alderen 30-50 år):

  • fedt tab i intervertebralskiven, som følge heraf bliver det mindre elastisk og ophører med at udføre sin afskrivningsfunktion;
  • udviklingen af ​​en herniated disk, der forårsager svær rygsmerter.

Når der opstår smerte, tager kroppen en fast analgetisk pose, så prøv ikke at rette dig selv. Dette er den defensive holdning, som din krop har opfundet, så du lider mindre.

1. Hvis du har akut rygsmerter, skal du tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (f.eks. Aspirin, ibuprofen) før et besøg hos lægen - de vil lindre smerter og reducere inflammation. Men! Tag ikke disse lægemidler, hvis du har mavesår.

Hvis ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler ikke hjalp, vil lægen ordinere steroidlægemidler for at hjælpe med at lindre betændelse og smerte.

2. Efter at have taget ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, vil lægen ordinere muskelafslappende stoffer.

3. Hvis smerten varer over 14 dage, skal du tage antidepressiva som foreskrevet af en læge.

4. I fremskredne tilfælde kan der kræves en operation for at fjerne en hernieret disk, især hvis et stykke er kommet ind i intervertebralkanalen.

Er det muligt at udføre manuel terapi i den akutte fase af smerte?

Akut fase - kontraindikation til manuel terapi. Men! I nogle tilfælde kan lægen efter at have givet dig et smertestillende lægemiddel efter at have lavet en MR i det ønskede område af rygsøjlen, udføre en manuel terapisession.

Elektronisk periodisk "Health Info"

Registreret i Federal Service for Supervision inden for telekommunikation, informationsteknologier og massekommunikation den 21. oktober 2010 Registreringsbevis El. Nr. FS77-42371.
Juridisk adresse: 129301 Moskva, st. Kosmonavtov, 18 Bldg. 2
Postadresse: 129301 Moskva, st. Kosmonavtov, 18 Bldg. 2
Telefon: +7 (495) 989-29-91

Redaktørerne er ikke ansvarlige for nøjagtigheden af ​​oplysningerne i reklamer. Redaktørerne giver ikke referenceoplysninger.

Du har bøjet til at hente en mønt eller lynlås op på din støvle eller vende om på mobiltelefon efter en pludselig skade på din ryg. Og du rykker ikke længere og bevæger dig. Du er alene hjemme, eller i landet eller på vejen, og du kan ikke nå lægen. Hvad skal man gøre? Læger siger rygsmerter er nemme at få, svært at slippe af med og umuligt at glemme. Alle lider af det.

Mænd tjener oftest skarpe smerter fra forsøg på at løfte tunghed, og kvinder svigter normalt de hensynsløse bøjninger og sving i torso. Sommetider er sådan smerte forårsaget af hypotermi: et lokalt "udkast" oppustet eller generelt. Det findes i den cervicale og thoracale rygsøjle. Men den mest ubehagelige type rygsmerter er lændes rygsmerter. Og her er hvorfor.

Når du greb din hals, går du med dit hoved vendt til siden, med et brystskud, du kan næppe flytte dine arme, med en lændehvirvel du ikke kan bevæge overhovedet. Derfor vil vi fortælle dig, hvordan du håndterer lumbago i lændehvirvelsøjlen, en række forskellige metoder, herunder folkemusik og endog esoterisk, og du husker - de samme teknikker hjælper også med skarpe smerter i de øvrige afdelinger.

Hvad sker der med os, når der opstår akutte rygsmerter

Essensen af ​​"lumbago" spasmen er placeret meget dybt, tæt på rygsøjlen, musklerne. De klemmer nerveenderne og blodkarrene, ødem danner hurtigt på stedet for "klemmen", lidt langsommere - betændelse. Fra det faktum, at nerven er komprimeret, er der en skarp og skarp smerte, som et skud, smerte, så som hævelsen og betændelsen udvikler sig, bliver den kedelig og smertefuld.

Hvad skal man gøre i første anfald af et angreb

1. falde og slappe af Du skal straks ligge på sofaen på gulvet på græset for at fuldstændig aflaste rygsøjlen. Når vi står eller sidder, presser vores vægt på ham.

2. Vi indtager den optimale position. Efter et par minutter ligger vi på ryggen på noget hårdt - normalt på gulvet og hæver vores ben til en højde - en stol, en seng, en sofa, en skuffe - så hofterne er 90 grader fra kroppen. I denne stilling slapper rygmusklerne så meget som muligt. Vi venter på den skarpe første smerte at slippe af med.

3. Stig - i fire faser

* Først - tænder på din side.

* Andet - gå ned på alle fire.

* Tredje - vi kravler til enhver støtte - et bord, en bænk, en sofa, så du kan forstå det og langsomt rette ryggen.

* Fjerde - vi stiger fra knæene til vores fødder og frigiver gradvist støtten. Vi holder ryggen stadig og bevæger os på en sådan måde, at det gør ondt i det mindste. Vi er ikke opmærksomme på æstetik og regler for anstændighed.

Hvis du havde et mini-førstehjælpskasse med dig, skal du tage to tabletter af ethvert anæstetikum: aspirin, tylenol, ibuprofen, sedalgin. De lukter ikke kun smerten, men reducerer også betændelsen.

* Vi laver nedre ryg. Et tørklæde, et badehåndklæde, et ark foldet i flere lag, en jakke vil gøre. Vi vind "bæltet" på en sådan måde, at vi ikke kun opfanger sårzonen, men også de tilstødende dele af ryggen højere og lavere, og om muligt pakker vi tæt omkring kroppen flere gange. Forbindelsen begrænser bevægelsen og forhindrer hvirvler i at forstyrre og øge smerten.

* Massage akupunktur. Virkningen af ​​"microheat" og positiv energi.

Den første mulighed. Spørg en person, der er behageligt for dig, at køre langsomt i et par minutter over den mest smertefulde del af bagenden på en sådan afstand, at du føler varmen af ​​andres hænder. Den anden mulighed. Lad ham fastgøre til den nederste del af håndfladen og holde i ti minutter. Det har været videnskabeligt bevist, at minimal varme helt slappe af musklerne. Esoterik hævder, at smerten ud over varmen slukker andres positive energi. Tror ikke på dens virkning? Hvis du finder dig alene i et telt med en elsket og lændehvirvelsygdom i en afstand af tre timer til førstehjælpsposten, vil du straks tro.

* Vi lægger is på bagsiden. Nogle gange rådgiver lægerne om at anvende et håndklæde med is indpakket i den til nedre ryg - i 10-15 minutter for at lindre en skarp smerte. Metoden virker kun i tilfælde, hvor nedre ryg er grebet af fysisk anstrengelse eller fra en mislykket drejning. Kold reducerer følsomheden af ​​smertestillende receptorer og forhindrer udviklingen af ​​inflammation.

* Sæt lidt afkøling på ryggen. Gel eller creme "fra trætte ben" er egnede, de indeholder mynte og afskallende midler og lindre smerter godt. Kom og mint shampoo. Midler anvendt til det mest smertefulde sted og omkring det.

Bøj ikke eller ret

Udgivet i tidsskriftet:
Populær medicin " nummer 5

Valery ALEKSEEV, kandidat for medicinsk videnskab,
Lektor ved Institut for Nervesygdomme MMA ved navn I, M. Sechenov

Et af de mest almindelige smertsyndrom forbundet med nedre ryg. Ifølge nogle eksperter er smerten i nedre ryg en form for gengældelse for menneskeheden for oprejst, når den største byrde falder på lændehvirvelsøjlen, der bærer den største byrde for menneskets masse. Hypodynami, usund kost, fedme, stress har også en skadelig virkning. For mange er rygsmerter (lumbodynia) så almindeligt, at det bliver en del af hverdagen. Det kan kun forekomme en gang og forsvinde uden spor, og det kan vende tilbage igen og igen og forårsage betydelig lidelse. Som regel genopretter de fleste patienter inden for 2

3 måneder viste kun et lille antal patienter med klager over lumbodynia alvorlige sygdomme.

Problem fra to sider

Rygsmerter kan opdeles i primær og sekundær. Som du ved, er rygsøjlen en række hvirvler forbundet med elastiske væv - muskler og ledbånd. De (undtagen knoglevæv) indeholder nerveender og kan blive en kilde til rygsmerter.

Årsagerne til primær rygsmerter skyldes ryggsøjlens patologi - dystrofiske og funktionelle ændringer i rygsøjlenes, intervertebrale skiver, muskler, sener og ledbånd.

Sekundært smertsyndrom i nedre ryg er forbundet med traumatiske læsioner af rygsøjlen, tumor og infektiøse processer, sygdomme i de indre organer, osteoporose og andre patologier. Dette er en slags alarm om funktionsfejl i kroppen. Særligt almindelige årsager til vedvarende lændesmerter er godartede og ondartede sygdomme i bækkenorganerne (endometriose, livmoderfibroider, dysmenorré, læsioner af store skibe, nyrer, kronisk prostatitis, visse sygdomme i nervesystemet).

5 årsager til lidelse

  1. Osteochondrosis (dorsopati) er den mest almindelige kilde til smerter i nedre ryg. Undersøgelsen afslører degenerative sygdomme i rygsøjlen, osteoarthrose, osteoporose. Højden på de intervertebrale skiver falder, hvilket fører til forstyrrelser i den mekaniske balance mellem rygsøjlens strukturer - dermed konstant, helt tolerabel men med jævne mellemrum øget smerte i nedre ryg,
  2. Muskelspasmer. Når du udfører intens og overdreven fysisk aktivitet, der er usædvanlig for dig, opstod der akutte rygsmerter? En prædisponerende faktor er en langsigtet statisk unormal kropsposition (ved computeren, huk, bøjet i halvdelen under dacha-arbejdet). Som følge heraf udvikler muskelspasmer, der begrænser mobiliteten af ​​en bestemt del af rygsøjlen. Klemmede muskler bliver en kilde til lidelse, der udløser den onde cirkel af "smerte - muskelspasmer - smerte". Denne tilstand kan vare i lang tid og forårsager mange ubehagelige minutter.
  3. En hernia i inter-vokalskiven, som klemmer rygmarven på rygmarven, er særlig almindelig hos mænd, der er ældre end 40 år. Det første symptom på problemer er lumbodyni i kombination med en række yderligere symptomer: smerter langs ryggen fra skinken til foden, når hoste, nysen og griner, vanskeligheder med at bøje og rette ryggen i lændehvirvelsøjlen (især tydelig ved påsætning af strømper og sko), hvilket øger ubehageligt fornemmelser, når man hæver det lige ben i ryggen. Denne smerte kaldes ofte det forældede udtryk "radiculitis" eller det kollokviale ord "kammer". Smerten stiger i opretstående stilling og sænker i en vandret position.
  4. Spinal ustabilitet er et typisk problem for middelaldrende kvinder. Manifest af rygsmerter, forværret af langvarig fysisk anstrengelse og stående. Samtidig er der en følelse af træthed og et ønske om at lægge sig ned. Sygdommen er forårsaget af skader på skiven eller intervertebral leddet, og går ofte mod baggrunden af ​​moderat fedme. Det er svært for sådanne patienter ikke at bøje sig, men at rette sig for at lave "ekstra" bevægelser.
  5. Smal rygkanal. Det mest almindelige symptom er smerte i ro, kombineret med smerte, når man går. Det spredes langs ryggen fra skinken til foden, mens det altid gør ondt, selv ligger eller sidder, i det omfang det er umuligt at sidde på "sår" skinken. Syndromet i den smalle rygkanal er en konsekvens af degenerative ændringer, væksten af ​​knogler og leddstrukturer i rygsøjlen, hvilket fører til krænkelse af ryggen i rygsøjlen.

Dine handlinger.

Uanset årsagen til rygsmerter er det umuligt at afgøre det selv. Hvis ryggen ikke giver hvile enten dag og nat, er det bedre at straks kontakte en specialist, der vil fortælle dig taktik for behandling.

Til lændesmerter vil lægen anbefale

  • Hvil 2-5 dage. Som regel taler vi om sengestole på en solid flad overflade.
  • Brug en særlig bandage, hvis det er nødvendigt.
  • Tag smertestillende midler og inflammatoriske lægemidler - ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Den mest effektive ketoprofen, diclofenac. ibuprofen og andre. De fremstilles i tabletter, injektionsvæsker og i form af salver.
  • Specialisten kan ordinere muskelafslappende midler for at lindre muskelkramper, såvel som diuretika og vaskulære lægemidler, for at reducere svulmen i nerveroten og forbedre blodcirkulationen i det berørte område. For nylig til rådighed for læger har dobbeltvirkende midler vist sig - smertestillende midler og muskelafslappende midler (afslappende muskler), hvilket er meget vigtigt i behandlingen af ​​smerter i musklerets muskler og muskelspasmer. Dette er Katadolop (flupirtin), som har en tredobbelt virkning - bedøvelse, muskelafslappende og neuroprotektiv (beskyttelse af nerveceller mod skade). I det væsentlige er dette en fundamentalt ny tilgang til behandling af rygsmerter.
  • At ty til lokal terapi med salver og geler indeholdende smertestillende midler, antiinflammatoriske eller opvarmningskomponenter.
  • Tag et kursus fysioterapi for at konsolidere en positiv effekt, når dit helbred forbedres. Fysioterapeutiske procedurer (magnetoterapi, elektroforese, fonophorese) samt massage og fysioterapi, lindre muskelspændinger, forbedre blodcirkulationen og stoppe den inflammatoriske proces.


Катадолон® - Dossier drug

Fik en lænde: Hvad skal man gøre med akut smerte?

Ortopedisten: For hundrede gang jeg siger, smør ikke salven og sæt ikke kemi i patientens ryg og led.

En skarp smerte i lænderegionen kan indikere en pludselig forværring af en kronisk sygdom eller være et resultat af øget stress, træk, stress og andre omstændigheder. Hvis der opstår en akut smerte (lumbago), har patienten ikke noget at diagnosticere, jeg vil have en ting - for hurtigt at fjerne angrebet. Hvad kan man gøre for at fjerne akut smerte selv? Overvej de mest effektive muligheder og yderligere scenario af patientadfærd.

Hvad skal man gøre, hvis der opstår akut smerte?

Kom tilbage: hvad skal man gøre og hvordan man skal være?

  1. Lig på en flad og hård overflade, bedst på gulvet. Træk dine arme op, prøv at holde ryggen så tæt på gulvet som muligt. En sådan form for strækning vil lette tilstanden, men du skal oprejse meget højt fra gulvet: rul over på din mave, så knæ ned og kun derefter stige til dine fødder.
  2. Sæt en sennep gips på det ømme punkt. Hvis du ikke har det ved hånden, skal du lægge en lærredpose med opvarmet salt til det smertefulde område. Bagens rolle udføres perfekt af en sok eller golf, salt opvarmes i en stegepande).
  3. Sæt en ømme plet med et sjal, tørklæde eller hundebælte. Tør varme er et effektivt middel, hvis du har fanget din nedre ryg. Hvis der er en opvarmning salve i huset (capsicum, finalgon), påfør det på underkanten, før du binder et tørklæde eller sjal.
  4. Tag smertestillende eller ikke-steroide antiinflammatoriske midler. Må ikke stræbe efter at overskride doseringen, det virker ikke, men det kan provosere en allergisk reaktion. Godt lindre akut rygsmerter movalis, diclofenac, nise. I tilstedeværelsen af ​​muskelspasmer kan du tage 2 tabletter med non-shpy eller papaverine.
  5. I tilfælde af akut smerte, bør du ikke massere, så spørg ikke dine slægtninge at "rette, massage din ryg" og udføre andre aktive handlinger.
  6. Hvis angrebet skete på arbejdspladsen - er den bedste udvej at ringe til en ambulance. Du skal vende sig til lægerne, hvis smerten ikke er gået 40 minutter efter at have taget pillerne.

Smerter og knæk i ryggen og leddene over tid kan føre til alvorlige konsekvenser - lokal eller fuldstændig begrænsning af bevægelse i led og ryg, op til handicap. Folk, der har lært af bitter erfaring, bruger et naturligt middel, der anbefales af ortopæderen Bubnovsky til at helbrede leddene. Læs mere »

De primære foranstaltninger vil ikke erstatte yderligere behandling, det skal klart forstås. Hvis du ikke konsulterer en neurolog eller terapeut efter fjernelse af smertsyndromet, skal du ikke fastslå den nøjagtige årsag til sygdommen, det er muligt, at smerten kommer tilbage og bliver gentaget systematisk.

Adfærdskorrektion

Det skal huskes, at ikke kun stress, men også en inaktiv livsstil kan føre til smerte. Derfor bør du ikke forsømme sparsommelig motion. Fysioterapi er den bedste læge, men alle belastninger skal øges meget gradvist for at løse og ikke forværre problemet.
Overspisning, stress, hypotermi er også almindelige årsager til lændepine. Sæt derfor ikke ved computeren med en duftende bolle i dine hænder og aircondition inkluderet i rummet, men hellere foretrækker stille gåture i luften eller vandreture i poolen.

Når du ikke kan undvære en læge

  1. Hvis der er en krumning af et leje, skal du regelmæssigt besøge ortopæderen. Du må muligvis bære en speciel korset for at undgå lændesmerter.
  2. I nærvær af kroniske patologier - osteochondrose, brok eller fremspring, observeres en neurolog og udfører profylaktisk behandling.
  3. Hvis du lider af kroniske patologier af nyrerne, bør lumbal smerte episoder ikke fjernes selv, det er bedre at straks konsultere en læge.

Når du arbejder i landet, ikke stræbe efter optegnelser - planlæg belastningen ensartet. Det er i sommersæsonen oftest der er bouts af smerte i nedre ryg. Pas på dig selv.

Hvis angreb af smerte forekommer ofte, er det nødvendigt at nægte hjemmebehandling. Brug hjælp fra en læge, da alle disse handlinger simpelthen reducerer smerte, men fjerner ikke sygdommen. I så fald kan man kun eliminere symptomerne ved et lille problem til en stor kronisk patologi.

Særligt stærkt begynder disse problemer at manifestere sig efter 45 år. Når en på en før fysisk svaghed, kommer der en panik og hellishly ubehagelig. Men det behøver ikke at være bange - du skal handle! Hvad betyder at bruge og hvorfor - siger den ledende ortopædkirurg Sergey Bubnovsky. Læs mere »

Jeg greb min ryg, jeg kan ikke rette. Hvordan man kan komme sig på en dag?

Generelt ser jeg latterligt ud. Tilbage otklyachen, torso vippes frem til tredive grader, kan ikke rette sig selv spytte på smerten, ryggen vil bare ikke rette sig, flytte i små trin, anstændig smerte, hverken sidde eller stå eller ligge. Om genoprettelsen af ​​ca. 12 timer. Jeg forstår, at det i teorien ikke er realistisk, men i praksis kan det fungere for nogen.

Det skete for mig. (Diagnose - Radiculitis og osteochondrose i lændehvirvelsøjlen). Jeg gjorde nogle øvelser om morgenen, og - begge! Vi ankom! Jeg står på halvbøjet og kan ikke rette mig!

Hvad hjælper mig i sådanne tilfælde?

1). Hang på baren (eller sådan) i en afslappet tilstand i et halvt minut. Afstanden mellem hvirvlerne stiger og den nippede nerve med smerte falder.

2). Jeg lægger et ømt punkt på iplikator Kuznetsova i 15-20 minutter. Smerten bliver endnu mindre.

3). Du kan bruge en bedøvelsessalve, der hjælper dig, eller holde to peberplaster på det ømme sted i 2 dage (eller indtil de holder op med opvarmning).

4). Hvis smerten er meget stærk, er det fornuftigt at ty til hjælp af stoffer. Det er nødvendigt at drikke 1 tablet sedalgin med 1 tablet furosemid i 3 dage i træk - sidstnævnte lindrer det ødem, der dannes, når nerven er klæbet. Dette gøres en gang om dagen.

5). Du kan også bruge tabletter af diclofenac, nimesulid eller lignende (af dem der hjælper dig).

Hvis det ikke hjalp eller din diagnose ikke er etableret, bør du helt sikkert konsultere en læge. Det er ønskeligt for neurologen. Så han leder dig til røntgenbilleder og tager et billede der for at etablere eller afklare diagnosen. Og tag hvad lægen ordinerer: skud, piller, fysioterapi, fysioterapi (hvis angivet).

I intet tilfælde må du ikke opvarme det ømme sted med en varmt vandflaske - det vil kun blive værre!

Når remission (roligt) kommer, så skal du gøre øvelser for rygsøjlen. Jeg har 3 osteochondrose - den cervicale, thorax- og lændehvirvelsøjlen. Og jeg holder dem i check kun gennem øvelser! Hvilket skal gøres systematisk og hver dag (jeg gør 6 dage om ugen). Ellers vil rygsmerter forstyrre dig meget ofte.

Alvorlige rygsmerter kan ikke bevæge sig

Hvordan lindre rygsmerter?

Lændesmerter er et fænomen så almindeligt som ubehageligt. Og det virker ofte ganske uventet - det ser ud til, at det ikke gjorde noget særligt - bare bøjet for at hente en mønt eller vendte sig om efter en "skjult" mobiltelefon, og pludselig fastholder en alvorlig smerte taljen. Og her er det heller ikke muligt at bevæge sig korrekt eller at vende. Det synes at være den mest logiske løsning er at gå til lægen, men hvordan man går, hvis smerten ikke engang unbend? Og på sådanne øjeblikke er det meget nyttigt at huske, hvordan man lindrer rygsmerter.

Hvorfor er der sådan smerte?

Årsager til smerter i nedre rygmasse. Hvilke af årsagerne vedrører dig specifikt er et strengt individuelt spørgsmål. Noget kan forstås af arten af ​​smerten, dens intensitet og varighed. Men en specialist skal faktisk lave en diagnose, og vi kan kun lave nogle antagelser.

For eksempel kan årsagen til en sådan smerte være osteochondrose i lænderegionen. Denne sygdom udvikler sig ikke for hurtigt, og til et bestemt tidspunkt kan du simpelthen ignorere det. Og i et ubehageligt øjeblik klemmer de osteofytter, der er dannet i en mislykket bevægelse, rygmarven på rygmarven, hvorfor der opstår en akut smerte.

Årsagerne til rygsmerter er faktisk meget mange

Et andet almindeligt problem er en hernieret disk, som også ofte udvikler sig i lændehvirvelsøjlen. Situationen i denne sag er meget ens - en mislykket bevægelse fører til udseendet af kompression af nerveender, hvilket forårsager smerte.

Du kan tale om ovennævnte problemer i lang tid, da det er alvorlige sygdomme, der kræver en seriøs holdning. Men årsagen kan være i den banale hypotermi eller udkastet eller i overdreven fysisk anstrengelse (dette problem er mest typisk for mænd). Heldigvis er det ikke så svært at klare sådanne problemer, smerten i dette tilfælde løser sig efter nogle få dage med den enkleste behandling.

Der er en anden yderst ubehagelig kategori af årsager til smerter i lænderegionen - sygdomme i indre organer, for eksempel af nyrerne. Sandt, i dette tilfælde er smerten ikke så akut, men snarere intens og lang.

Generelt kan vi sige, at rygsmerter er meget ubehagelige, det kan bogstaveligt talt immobilisere en person i temmelig lang tid. Fordi det er nyttigt at vide, hvordan man hurtigt kan lindre rygsmerter. Det betyder jo ikke, at efter det skal du sukke med lindring og annullere besøget til lægen. Som vi har sagt, er årsagerne til denne smerte i de fleste tilfælde alvorlige nok, hvis du ignorerer sådanne symptomer, vil det ikke føre til noget godt.

Tilbagekammeret - hvad skal man gøre?

Det første, der giver mening er at lægge sig ned og slappe af. Det er ligegyldigt hvor det er, det vigtigste er, at det skal være en ret flad overflade - en seng, sofa eller gulv. I betragtning af smertens styrke er der ikke plads til anstændighed, så det nemmeste er at straks lægge sig ned på gulvet og tage den optimale position, hvor smerten er mindst følt.

Efter et øjeblik eller to, skal du forsigtigt rulle over på ryggen og hæve dine ben og sætte det på enhver højde - en sofa, stol, skuffe, seng - det er ligegyldigt, så længe hofterne ligger vinkelret på kroppen. Det er i denne stilling, at vi forbliver, indtil smerten falder.

Betydningen af ​​disse manipulationer er ganske enkel - vi skal fjerne belastningen fra rygsøjlen så meget som muligt. Denne belastning er maksimal, når vi står, men i modsætning til populær overbevisning, hvis du bare ligger ned, strækker dine ben, vil rygmusklerne i lænderegionen ikke slappe af overhovedet, de vil stadig opleve en belastning (omend mindre).

Når smerten er faldet, kan du stige. Men det skal gøres omhyggeligt, fordi ryggen ikke anbefales at genere. Derfor skal du først slå på siden og stå på alle fire. Herefter når vi enhver støtte, som vi kan forstå, og langsomt rette ryggen. Nu stiger vi op for vores fødder fra knæene og holder ryggen stadig. Vi bevæger os videre, så smerten ikke øges.

Vi er ikke opmærksomme på reglerne om anstændighed og æstetik - ikke før det.

Derefter tager vi bedøvelsesmiddel, helst en, der har en antiinflammatorisk virkning (for eksempel ibuprofen, aspirin, etc.). De vil ikke blot lindre smerten, men også lindre betændelsen, der har dukket op.

Dernæst er du nødt til at lave den nederste del af ryggen. Generelt er der specielle bælter, men normalt er de ikke i hånden. Derfor kan du bruge et badehåndklæde, tørklæde eller noget lignende. Samtidig bør bæltet vikles således, at det ikke kun optager det ømme sted i sig selv, men også de områder af ryggen, som er lidt lavere og højere.

Så her er en enkel måde, du hurtigt kan fjerne den akutte smerte i nedre ryg. Men i hvert fald efter dette skal du gå til lægen for en konsultation, og ikke vent til smerten frigiver sig selv. Selv i tilfælde, hvor smerten går meget hurtigt, kan det være et symptom på nogle ret alvorlige sygdomme, så risikerer du ikke det.

Rygsmerter ved bevægelse

En af de hyppigste årsager til at besøge en læge er rygsmerter, ofte på grund af forkølelse eller fysiske skader. Men nogle af dem forsøger at finde ud af årsagen til rygsmerter, hvilket er uønsket. I sådanne tilfælde er det nødvendigt at konsultere en læge eller en god massør med en medicinsk uddannelse.

Tror ikke, at rygsmerter er en bagatel, som i sig selv vil passere, da dette kan være det første signal for forekomsten af ​​farlige patologier og kroniske sygdomme. I fremtiden kan dette problem forårsage sygdomme i bækkenorganerne, rygsøjlen og endda kræft.

Årsager til smerter i ryggen

Skarpe smerter i ryggen ved bevægelse er oftest manifesteret. Årsagen til dette syndrom kan være osteochondrose eller vertebralt saltaflejring. I dette tilfælde kan ryggen skade meget intenst, hvilket tvinger folk til at tage stærke smertestillende midler. Meget ofte kan et tegn på alvorlig smerte være spondylarthrosis eller hvirvelbrød.

Typer af rygsmerter

I medicin er der flere hovedtyper af rygsmerter:

  • Lumbago (rygsmerter). Dette er et svar på overkøling af kroppen eller en skarp fysisk anstrengelse.
  • Lumbalgia er en kronisk smerte, der opstår i ryggen som følge af langt stillesiddende arbejde.
  • Lumboischialgia - smerte, manifesteret i nedre ryg. Dette er den farligste sag forårsaget af intervertebral brok. I dette tilfælde er turen til lægen uundgåelig.
  • Smerter i højre ryg ved bevægelse kan forekomme, når irritationen af ​​muskelfibrens nerveender. Det kan også manifestere sig som en sygdom i et af de indre organer, hvilket giver rygsmerter til ryggen.

Faktorer, der fører til rygsmerter

De faktorer, der fører til rygsmerter, kan være mange. Vi opregner de mest populære blandt dem:

  • Konstant krop forbliver i en position.
  • Sygdomme i rygkrumningen.

Akut rygsmerter: symptomer og behandling

Hver af os havde rygsmerter mindst én gang i vores liv. Hvis smerten har en lille intensitet og varighed, holder vi for det meste ikke opmærksom på dem. Men hvad nu hvis du er bekymret for alvorlige rygsmerter? Et sådant fænomen i medicin kaldes "lumbago". Lumbago (rygsmerter) er en skarp rygsmerte, som ledsages af en beskyttende spænding af musklerne i det tilsvarende område. Muskelspasmer forværrer sygdommens forløb yderligere.

Skarp rygsmerter forårsager:

1. Osteochondrosis er en dystrofisk proces, som følge af, at mellemrummet mellem hvirvlerne er reduceret, hvilket fører til klemning af rygmarvenes rygsmerter. 2. Herniated disk er en komplikation af osteochondrosis, hvor der er skift og ødelæggelse af diskelementerne. En drop-out disk forårsager en klemt nerve i nedre ryg. 3. Medfødte sygdomme i rygsøjlens struktur. 4. Reumatisme - en smitsom sygdom, der påvirker hjertet og leddene. Dets forårsagende middel er hæmolytisk streptokokker. 5. tumorer 6. Spinalskader. 7. Fortrængning af hvirvlerne. 8. Sommetider kan sygdomme i andre organer og systemer, såsom glomerulonefritis, pyelonefritis, urolithiasis, inflammation af appendages hos kvinder, osteoporose, være årsagerne til smerte.

Problemer med lænden opstår, når virkningen af ​​en provokerende faktor:

  • overdreven motion, såsom vægtløftning;
  • overkøling eller overophedning
  • catarralsygdomme og nedsat immunitet;
  • længe forblive i en ubehagelig position.

Symptomer på lumbago

Med skarpe hjørner eller løftevægge er der en skarp rygsmerte af et "skyde igennem" tegn. På samme tid antager ryggen en tvunget bøjet position. Samtidig fryser personen i den stilling, hvor han blev ramt af smerte. Det kan udstråle til hofter eller skinker. Alvorlige smerter forsvinder gradvis, og der er stadig en rygsmerte. Hvis ubehandlet kan disse følelser vare op til to uger. Ubehag reduceres, hvis patienten ligger på ryggen på en hård seng eller et gulv, løfter benene bøjet. De kan sættes på bagsiden af ​​sofaen eller et bunke af puder. Du kan også ligge på din side med bøjede ben. I denne position opnås maksimal afslapning af rygmusklerne. At tage smertestillende midler kan reducere intensiteten af ​​smerte, men det eliminerer ikke sin årsag.

Hvordan man reducerer smerte?

Hvis din nedre ryg gør ondt, er det vigtigt at kontakte en vertebrolog, en kirurg eller en traumatolog, da nogle sygdomme i ryggen kan føre til alvorlige komplikationer, herunder handicap. For at reducere smerten før du går til lægen, kan du bruge følgende metoder:

1. Sørg for, at der er en øm i ryggen. 2. Tag en behagelig position, der har til formål at slappe af underkroppens muskler. 3. Tilslut is til det smertefulde område. Den skal først pakkes med en klud i flere lag for ikke at fremkalde en frostskader af huden. 4. Anvend anti-inflammatorisk salve på lændehvirvelområdet, for eksempel Deep Relief, Dolobene gel. Det vil lindre hævelse og derved reducere kompressionen af ​​nervefibrene. 5. Tag om nødvendigt smertestillende midler, f.eks. Dolarin, Solpadine.

Behandling af akut rygsmerter

Omfattende behandling af akut rygsmerter omfatter følgende procedurer:

svær rygsmerter (osteochondrose). Jeg kan ikke bevæge mig, hvilken injektion?

Mand - du er verden, du er evighed.

smertestillende midler lindre smerte, men årsagen vil forblive. En fastspændt nerve hjælper osteopat.
Resonant test, kontroller patogenet, rygsøjlen kan vokse med klamydia. Fra dem barken af ​​myretræet.
Drik 1,5 liter rent, struktureret vand, der hænger på baren.
blod og om natten skal vaske alle hjørner af vores krop.
Hæld en flaske varmt plastvand, pakk en gips og rul fra hoved til tå, diske vil falde på plads. Find en god osteopat for at korrigere, op til hundrede år skal du konstant..
Få en ortopædisk luftmadras, to tæpper på den, en pude af boghvede, du sover på ryggen mens du sover, delvis druknet i en madras.
Blodet skal fortyndes og bære ilt og god ernæring.
Programmet til rensning af Kolo vada plus, svovl, chondroxid (genopretter brusk mellem hvirvlerne), selen, lecithin, omega 3/60, aminosyrer... 100% naturlige præparater. Berig fødevaren, så kroppen ikke fejler.

Til kiropraktoren og hurtigt. Injektioner fjerner kun angrebet, men du kan ikke joke med ryggen.

Diclofenac. han er i injektionerne, og i piller og i salven

Indometacin injektionsprøve

Ortofen eller lignende er en indsprøjtning tilstrækkelig, næsten umiddelbart lindrer smerte. Og salve er nonsens. Sandt nok er disse små pricks skadelige, men man kan prøve mindst to.

bedre ringe til en ambulance.

dihlofenak
kan stearinlys
hjælper hurtigt

tag ikke på hænderne på et barn, ellers vil det være værre, og konsultere en specialist, det kan måske ikke være osteochondrosis...

Akupunkturterapi ved hjælp af Su-Jok-metoden.

Det er nødvendigt at punktere diclofenac med et kursus på 10 dage for at lindre smertesyndrom + fysioterapiaktiviteter.
Høring af en neurolog er nødvendig for at udelukke forstyrrelse af intervertebralskiven og andre patologier.

Baralgin, min mand er god til at hjælpe.

Elena Krasnova (Prokhorenko)

Diclofenac. Der er piller. men skuddet hjælper bedre og hurtigere.

Navskaya fra vindbyen

Behandling begynder med diclofenac injektioner. 5 dage. Eller nu er der Movalis. Der er 3 ampuller. Efter injektion er det godt at sætte stearinlys i endetarmen. Der er 6 af dem i en pakke. En til natten.
Parallelt kan du gnide lænderne med Menovazin eller Voltaren, du kan tegne et gitter med jod, du kan holde den indenlandske Pepper patch eller kinesisk Tiger eller Dog hud i 2-3 dage (hvis de er i dit apotek). Prøv at begrænse belastningen på undersiden. Du kan også bære et særligt bælte. Jeg ønsker at blive bedre snart! Og hjemme kan alt arbejde ikke fortrydes. Lad de indfødte mennesker, der bor sammen med dig i huset, hjælpe dig.

Fysisk blokering
Bagsiden består af mange muskler, men når vi taler om rygsmerter, mener vi først og fremmest rygsøjlen - en lang fleksibel knoglesøjle, der går fra hovedet til bækkenet, der understøtter det. Rygsøjlen består af tredive tre hvirvler, der danner fem sektioner: cervikal, dorsal, lumbal, sacral og coccyx.
Emosionel blokering
Den smerte, der ligger mellem den femte hvirvelsygs ryg og rygsøjlens elvte vertebra, det vil sige mellem svin og tala, er forbundet med frygten for fattigdom og materiel nød. Siden ryggen støtter hele kroppen af ​​en person, viser enhver smerte i det en følelse af usikkerhed, manglende støtte. Bunden af ​​ryggen er relateret til at have en kugle - materielle varer, penge, partner, hjem, børn, arbejde, eksamensbeviser mv. Smerten i dette område tyder på, at en person vil have noget at føle sig mere selvsikker på, men tør ikke indrøm det for dig selv eller for andre. Som følge heraf er han tvunget til at gøre alt selv, for at oplade alt på ryggen,
En sådan person er meget aktiv i den fysiske kugle, da han er bange for fattigdom og mener, at følelsen af ​​velvære afhænger primært af materiel rigdom. Han kan ikke lide at søge hjælp fra andre. Når han gør det og bliver afvist, bliver han endnu mere flov, rygsmerterne stiger.
Mental blokering
Hvad angår smerten mellem bunden af ​​ryggen og taljen, skal du indse, at du har ret til at have, at nyde besiddelsen af ​​materielle varer og alt andet, der giver dig selvtillid. Hvis du overbeviser dig selv om dette, vil dit liv være meget mere behageligt. Selv hvis du i dit hjerte mener, at det ikke er godt at elske materielle ting så meget, skal du først give dig ret til at besidde dem. Over tid vil din selvtillid styrkes og vil ikke længere kun baseres på besiddelse.
Det ser ud til, at ingen bekymrer sig om dig, men i virkeligheden manifesterer du simpelthen ikke dine behov og ønsker, så folk ved ikke om dem. Vær lidt mere aktiv, vær ikke genert. På samme tid forsøger du at forstå, at selvom du udtrykker dine ønsker og formulerer dine behov, er det usandsynligt, at alle straks vil skynde sig for at hjælpe dig. Nogle mennesker har brug for mindre besiddelse, så de kan ikke forstå dine behov. Hvis du giver dig selv ret til at have disse behov, bliver det lettere for dig at forklare dem for andre.
Åndelig blokering og konklusion
For at forstå den åndelige blokering, der forhindrer tilfredsheden af ​​det vigtige behov for dit sande selv, spørg dig selv de spørgsmål, der er angivet i afsnittet REMOVING BLOCKING. Svar på disse spørgsmål vil tillade dig, ikke kun for mere præcist at bestemme den virkelige årsag til dit fysiske problem, men også for at fjerne det.

knust i nedre ryg, i smerte kan ikke bevæge sig. sagde venner skal prikke diclofenac. hvordan og hvor meget

Tre millimeter dyb i musklen i 3 - 5 dage. Det ville være bedre, hvis xefocam, det har færre bivirkninger på mave-tarmkanalen. Men meget dyrere. Så du kan starte med diclofenac.

LADY med en hund

hver dag, en injektion, fem af dem i en pakke

Det forekommer mig, at det er bedre at gå til lægen først. hvis du ikke kan bevæge sig, er det nok en knæet nerve eller noget andet

bedre lys samme diclofenac 100 mg. 1-2 gange om dagen + endelig + ligge i 3-4 dage.

Du har dårlige venner. Kig efter de rigtige.
Dette er osteochondrosis - slid på intervertebrale diske.
MED AKUT PINE
1. piroxicam på en kapsel 2 gange om dagen efter måltider i 7 dage, hvis maven er sund. Hvis patienten erstattes med Movalis i samme.
2. læg på hårdt (på gulvet eller i sengen, lægge et stykke krydsfiner under madrassen).
3. For en hurtig men midlertidig reduktion i rygsmerter - Pentalgin.
4. Varme: en varm vandflaske, en pose med opvarmet sand, salt, sennepspuds, pebergips eller gnide et ømt sted med en opvarmningssalve, for eksempel kan du tage en finalgon, nikoflex eller fastum gel. Hvis der ikke er nogen salve til rådighed, kan du gnide den med alkohol. Efter at have tørret det, sættes det op med noget varmt: et sjal, et tørklæde. I de følgende dage gnides også salve indtil fuld genopretning.
Med meget alvorlig smerte i 10 dage, Milgamma injektioner, en ampul per dag
MERE
Manuel terapi, speciel terapeutisk massage, fysioterapi, svømning, strækning på vandret stang eller vægstænger, simpel yoga (alt hvad der forværrer smerte, er korrekt valgt og korrekt udførte øvelser giver lindring) og for at beskytte rygsøjlen.
Meget nyttigt spinal traktion. For eksempel hænge på linjen flere gange om dagen. Dette skal gøres dagligt, selv når der ikke er nogen smerte. Efter at have strækket i 10-15 minutter, skal du ligge på ryggen.
Regelmæssig motion og ikke-professionel massage er tværtimod skadelige.
Bær ikke byrden.
Det er nødvendigt at begynde med at korrigere den arbejdsstilling, hvor du arbejder og hviler. Bøjning over arbejde er umuligt, man skal enten krumme eller stå lige, og bordet og stolen skal justeres i højden. Bordet skal være skrånende! Laptop skærm - også!
Udskift posen med en rygsæk.
Lav ikke pludselige bevægelser, løft vægten korrekt (squat, hold ryggen lige, bøj ​​belastningen foran dig tættere på kroppen; tunge ting skal bæres på skulderen), forvarmer musklerne;
dem, der udfører stillesiddende arbejde: chauffører, receptionarbejdere - ændrer ofte kroppens position;
sidder på en stol eller stol, skal du læne på bagsiden af ​​mindst tre punkter;
sove på en hård seng. Bløde madrasser er årsagen til mange sygdomme i rygsøjlen, som når de ligger på rygsøjlen. Hvis om morgenen du føler ubehag i nedre ryg, er madrassen for blød.
Behov for at bevæge sig korrekt. Kig på http://spinet.ru/public/6pravil1.php
Hvordan udstyre en arbejdsplads uden skade på healthhttp: //www.newsland.ru/News/Detail/id/436826/cat/51
Gå, tal, stå og sidde, så blikket rettes fremad - ikke op, ikke ned og ikke sidelæns. Dette sikrer den korrekte placering af nakken.
Kontor gymnastik på stolen - et sæt øvelser til dem, der sidder for megethttp: //www.rb.ru//office/officestory/officestory/2010/04/20/163005.html
Sådan laver du yoga på dit kontor http://www.rb.ru/office/officestory/officestory/2009/03/10/161139.html
Terapeutisk fysisk træningshttp: //spinet.ru/osteoh/lgimckb.phphttp: //www.radikulitunet.ru/index.php? Option = com_contenttask = viewid = 24Itemid = 52
Bøger http://www.koob.ru/bubnovskiy_sm/

Dorsaplast helbredende gips hjælper med rygsmerter. Køb det på et apotek og hold det på tør hud i 12 timer. Når den stikker, føles det dybt og behageligt varmt. Patchen efterlader ikke mærker på huden og tøjet, det kan nemt fjernes.